Доверете се и проверете

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Мисленето за доверието като основно човешко качество ми дойде след първите уроци по аржентинско танго, на които аз и съпругът ми присъствахме преди няколко дни.

Човек винаги води в танго. Той определя какъв ще бъде танцът, къде ще се движите. Ролята на жената е да следва партньора си, да го чувства и да му се доверява, без да се опитва да предвиди какво ще бъде следващото движение, какво ще се окаже танцът в крайна сметка. Накратко, трябваше сляпо да се доверя на съпруга си.

Оказа се невероятно трудно за мен, да не предвиждам мисли, да не предвиждам, да не разбирам в коя посока ще се движим по -нататък, а само да почувствам партньора си и да го последвам. За мен тук става дума за доверие … За способността ми да се доверя на партньор, пространство, музика и целия свят, а не само да разчитам на себе си (както преди).

Етимологично „да подхранвам доверието“(на кредо на латински език) означава „давам сърцето си“или „влагам сърцето си“. Доверието е едно от най -важните психични състояния на човек. Дори за комуникацията доверието е важно за нас, защото в същото време се отваряме, вярваме на мислите и чувствата си.

Нека да разгледаме как и кога се формира основата за човешко доверие.

Основното доверие като чувство се полага в най -ранния период от живота ни - през първата година от живота ни (според теорията на М. Ериксън). Под доверие Ериксън имаше предвид доверието в себе си и усещането за непроменено разположение на другите хора към себе си. Чувството за дълбоко доверие в себе си, в хората, в света е крайъгълният камък на здравата личност.

Тъй като доверието се формира в най -ранния период от живота ни, когато сме беззащитни, изобщо независими и неспособни да оцелеем без грижите, вниманието и любовта на близките, основата за формирането на доверие е първата ни връзка с друг - тоест с майка (или друг значителен възрастен, който я замества).

Нарушена способност за доверие и въздействие върху живота.

Формирането на доверие като основа на бъдещите отношения на детето с други хора зависи от това колко близка е била майката, отгатвайки нуждите на детето и ги задоволявайки, от способността й да устоява на различните чувства на детето и да продължава да обича. Всъщност в самото начало на нашия живот целият свят се намираше в един човек - в майка ми.

И ако майката отсъства, е била студена, не отговаря на основните нужди (храна, сън, физическа грижа) на детето, тогава доверието ни в света като цяло ще бъде нарушено. Ще ни бъде трудно да се доверим на себе си, на другите и на света като цяло.

Когато пораснем, не можем да повярваме, че ще бъдем приети, подкрепени и останали близки. Изпитваме безумен детски страх, че ще бъдем изоставени, а след това, без да се доверяваме, свикваме да разчитаме само на себе си, на собствените си сили. Но тъй като взаимодействието с хората е невъзможно без взаимно доверие, ние започваме да тестваме другите по различни начини.

Открих неспособността си да се доверя на танца. От мен се иска да затворя очи, за да се прекъсна и да се съсредоточа само върху усещанията си, и е по -добре да усещам движенията на партньора си, но за мен е трудно. Много е трудно, защото започвам да се тревожа. Сякаш отново ме напуснаха, останаха сами (както може би тогава в ранна детска възраст), а аз забравям за танца, за партньора, с когото танцувам, въпреки че сме заедно от 6 години и той обаче често ме подкрепя и никога не ме напуска в трудни периоди. Но със затворени очи … вече не съм с него … отново съм сам и малък.

Първи стъпки към доверие.

Не помним почти нищо от нашето ранно детство, защото няма думи, това е така нареченият предсловесен период. Но има много телесни усещания, емоции, чувства, изпитвани от цялото тяло, това е период, в който живеем само с тялото, без осъзнаване, без думи, без контрол.

Още по -остро и болезнено се чувстват емоционалните травми, получени през този период, те сякаш се усещат в тялото, влияят на живота ни, но е невъзможно да го направим съзнателно, с усилие на воля или мисъл. Наистина, често дори не ги разпознаваме толкова ясно.

Къде е изходът? Както се казва, изходът е същият като входа.

Не можем да се върнем в ранна детска възраст, като върнем часовника назад, но можем да се обърнем към тялото си, в което всичко живее и помни всичко.

И за да си възвърнем доверието в другите, първоначално е важно за нас да се научим да се доверяваме на себе си, на тялото си.

КАКВО МОГА ДА ПРАВЯ НА ТАНЦ? Чувам тревогата си, изпитвам желание да замръзна и да не мръдна и не пренебрегвам тези сигнали, а ги приемам, слушам, позволявам им да бъдат. Изказвам на партньора си, че съм разтревожен, и го моля да внимава с мен, да не притиска, да не очаква, че ще реагирам бързо, и да не преценява дали греша. В крайна сметка за мен това са първите стъпки към доверие - в буквалния смисъл на думата, първите телесни стъпки, за да промените нещо важно в себе си? как да конкретизираме промяната в тялото?

Мислиш ли, че веднага ще започна да се доверявам на партньора си в танца, дори той да внимава с мен?

Отговорът ми е не, няма да го направя. И сега го проверявам.

Продължавам да слушам себе си, тялото си, да се науча да му имам доверие. Изразявам чувствата и усещанията си към партньора си и проверявам как той реагира на мен и молбите ми и какво ми казва тялото ми. Ще проверявам това, колкото имам нужда.

Важното е, че правя стъпки към доверие, експериментирам, продължавам да танцувам, разширявам обхвата на реакциите на тялото ми към несигурност. Първите семена на доверие в танца вече започват да се появяват. Те все още трябва да бъдат напоени, оплодени, да се уверят, че имат достатъчно слънце и топлина, за да не бъдат случайно стъпвани. И вече е моя отговорност да се уверя, че тези кълнове на доверие се запомнят и ако е необходима подкрепата на другите, искам да ги попитам за това. Тогава с течение на времето кълновете ще растат и ще се превърнат в силно и издръжливо дърво.