ЗАЩИТНИ МЕХАНИЗМИ НА ПСИХА ИЛИ КАК ДА СЕ РАБОТИТЕ С РЕАЛНОСТТА

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Започваме поредица от публикации, посветени на толкова обширна тема като защитните механизми на психиката. В тази обзорна статия ще говорим за концепцията за защитните механизми, тяхната типология и функции. В по -нататъшни публикации ще се спрем подробно на конкретни защитни средства, описвайки по -подробно тяхната цел и представяне в психичния живот на човек.

Всеки човек, попадайки в определени житейски обстоятелства, реагира на тях със свой уникален набор от реакции: емоционални, поведенчески, физиологични, когнитивни (интелектуални). Някой усилено търси „изкупителна жертва“или, напротив, „поръсва с пепел главата му“, цялата вина за себе си. Някой започва активно да действа (на работа, у дома, на село, в личен / социален живот) и през това време може да забрави. Някои хора често настиват или страдат от високо кръвно налягане, докато други обикновено отричат, че нещо не е наред в живота.

Започвайки от ранна детска възраст и през целия живот, ние абсолютно несъзнателно се предпазваме от негативни емоционални преживявания, външни възприятия, вътрешни болезнени отражения и импулси, опитвайки се да поддържаме вътрешен баланс, така наречената хомеостаза. Стратегиите, които някога са били избрани и използвани от човек, често са несъзнателни през целия живот и са „защитни механизми на психиката“или „психологическа защита“.

История на концепцията

Термините "психологическа защита", "защитни механизми" са въведени от З. Фройд, а след това модифицирани и допълнени от представители на различни поколения изследователи и психотерапевти от различни психологически изповедания.

Ярки илюстрации на описанието на психологическите защитни механизми на психиката преди тяхната научна обосновка многократно са отразени във философски произведения и художествена литература, започвайки от древността. Така например Маймуната в известната басня на Крилов не се разпозна в огледалото, а видя в него ужасно гримасащо „лице“, което й напомни за познати клюки. Писателят умело изобразява защитния механизъм на проекцията. В живота човек, чиято психика активно използва такава СМ, може упорито да отказва да разпознава определени черти на характера, които са неприемливи за него и в същото време активно да ги вижда и осъжда в околните.

Функции на защитните механизми

Психоаналитиците метафорично сравняват психическата структура на човек с айсберг. Само малка част от него е над водата, а по -голямата част от леда е скрита в дълбините на океана. Така че чувствата, усещанията, мислите и действията, които осъзнаваме (тази част от менталната структура се нарича съзнание или Его) заемат само 1-5% от общия обем на психиката. Всички други процеси протичат несъзнателно, в дълбините на несъзнаваното (Id).

Защитните механизми на психиката се формират и фиксират точно в несъзнаваното, тоест заобикаляйки съзнанието. Следователно не е възможно просто да "изключите" реакциите си с усилие на волята без специална обработка.

За да може всеки човек да почувства пълнотата на живота и себе си в него, е необходимо от детството да формира определени психологически умения и да развие психични структури. Такива процеси се залагат и развиват при дете при взаимодействие с близки от най -ранна възраст и протичат несъзнателно. Например, за детето, а по -късно и за възрастния, е много важно да се научи да се справя с различни видове преживявания, да може да се успокои, без да прибягва до разрушителни методи. Изградете самочувствие и намерете начини да поддържате положително чувство за себе си. Ако нещо извън или вътре в човек застрашава неговото психическо равновесие, психическа безопасност, представа за себе си, тогава психиката започва да се защитава. Той създава различни защитни механизми, които прогонват неприятните, смущаващи, смущаващи преживявания от сферата на съзнанието (Его). Например дете, което е претърпяло емоционално или физическо насилие (насилие), за да се справи със ситуацията, несъзнателно ще избере определени психологически механизми за защита на психиката си. Той може да отрече случващото се: „Ако не си призная, значи не е станало!“(ZM - отрицание). Друг вариант е да изместите спомените и преживяванията си от съзнанието: "Ако забравя, значи това не се е случило!" (ЗМ - изместване). Или детето ще се опита психически да се откъсне от травмиращата ситуация, като остане само физически: "Не ми се е случвало!" (ZM - дисоциация). Механизмът, веднъж формиран и подкрепен от други подобни събития, в зряла възраст ще се включи при всяка стресова ситуация, заобикаляйки съзнанието.

Тоест, основната функция на защитните механизми е да защитават нашето Его от неприятни преживявания, мисли, спомени - като цяло, всяко съдържание на съзнанието, свързано с конфликт (между несъзнателно желание и изискванията на реалността или морала) и травма (прекомерно въздействие върху психиката, което се оказа невъзможно наистина да оцелее някога).

Фактори, влияещи върху несъзнателния „избор“и използването на специфичен защитен механизъм от психиката

Нанси Макуилямс, известен психоаналитик, вярва, че изборът на всеки човек на конкретен защитен механизъм в борбата с трудностите се дължи на взаимодействието на няколко фактора, а именно:

• Вроден темперамент.

• Характерът на детския стрес.

• Защита, моделирана от родители или други значими фигури.

• Положително подсилване от възрастни (благоприятно одобрение) при използване на определен защитен механизъм от детето.

Например, момче с подвижен тип нервни процеси (конвенционално, холерично), което е любопитно и активно от детството, постоянно е отдръпнато от малките си емоционални родители заради прекалено експресивните си реакции на всякакви нови стимули. Той се скара на неговото искрено и детско директно поведение - както за сълзи, така и за силен смях. С течение на времето хлапето свикна да не показва емоциите си, а по -късно изобщо да не ги забелязва (отстранено от съзнанието). Израствайки, той ставаше все по -измръзнал (а за родителите му - уравновесен и спокоен) в различни ситуации. За да стане „удобен“син за родителите си и да бъде приет от тях, детето е формирало защитен механизъм на репресия - потискане. Както пише З. Фройд, „същността на механизма на репресия е, че нещо просто се изважда от съзнанието и се държи на разстояние“. Психиката на детето е консолидирала тази психологическа защита и е продължила да я използва в зряла възраст. Вродените характеристики обаче не изчезват никъде, създавайки доста голямо напрежение в психиката. За да го задържим в безсъзнание, бяха изразходвани значителни енергийни ресурси, поради което като възрастен този млад мъж често се оплакваше, че бързо се уморява или се чувства празен. И той трябваше да облекчи стреса, нарастващ от невъоръжени емоции, с такъв „прост“защитен механизъм като „реакция“- той обичаше да кара с главоломна скорост през града през нощта, рискувайки живота си или „да запуши въздуха“с безкрайна обработка в офис вечер и през почивните дни.

Видове защитни механизми на психиката

Няма единна класификация на защитните механизми, призната от всички психологически училища; броят и имената могат да варират. Ако разчитаме на психодинамичната насока в психологията (психоанализа), която е основна по отношение на този въпрос, тогава повечето автори разпознават от 8 до 23 защитни механизма.

Те са разделени на две групи: първични (примитивни) и вторични (висши) защитни механизми.

ОСНОВЕН (примитивен) ЗМ

Първичните защитни механизми се формират в ранна възраст. Те действат тотално, улавяйки чувства, усещания, преживявания, мисли и действия наведнъж. Работата на тези механизми възниква, когато човек взаимодейства със света около него. Например, ZM проекцията изключва неприятна информация за себе си от съзнанието на човек, проектирайки я върху друг човек. Или идеализацията на ZM измества неприятната информация за значим човек от съзнанието, виждайки в него само положителни черти. При такова разделяне на възприятието идеализацията неизбежно е последвана от амортизация, когато едно и също лице изведнъж „се оказва“собственик на огромен брой отблъскващи пороци и недостатъци. Основната отличителна черта на тези СМ е, че те са призовани да променят външната реалност в човешкото възприятие или да запазят само нейната „удобна“част, което, разбира се, усложнява ориентацията и адаптацията в нея, поради което такива механизми се наричат примитивни или по -ниските.

ВТОРЕН (зрял) ЗМ

Вторичните (по-висши) защитни механизми се различават от първичните по това, че тяхната работа се осъществява вътре в психиката между нейните структури, които включват съзнание (Его), несъзнавано (Id) и свръхсъзнание (Супер-Его / съвест). Най -често тези механизми трансформират едно нещо: или чувства, или усещания, или мисли, или поведение, тоест вътрешното съдържание на психиката, допринасяйки за адаптацията към реалността като цяло. Пример за това е рационализирането на ZM. Така например, Лиза в известната басня за Езоп се опита да си обясни защо не иска това зряло грозде. По -добре е да го обявите за незрял, отколкото да признаете (дори пред себе си), че не сте в състояние да го вземете. По подобен начин човек излиза с различни обяснения какво всъщност може, но не иска, като дава „обективни“аргументи в полза на невъзможността да се извърши действие (няма средства, няма време, няма сила и др.). Човек все още трябва по някакъв начин да преодолее разочарованията и механизмът за рационализиране позволява това: "Е, добре, но това беше добър опит!" или „Не можех да си купя колата, за която мечтаех, във всеки случай поддръжката й щеше да ми струва доста стотинка!“.

В психологията, за съжаление, няма единно виждане за феномена на такова явление като „психологическа защита“. Някои изследователи считат психологическата защита за недвусмислено непродуктивно средство за разрешаване на вътрешен или външен конфликт. Други предлагат да се прави разлика между патологична психологическа защита и нормална, която постоянно присъства в ежедневието ни и е компонент на продуктивната адаптация в света около нас.

В следващата статия ще говорим директно за долните защитни механизми, като се спираме подробно на всеки.