Какво да направите днес, за да не съжалявате за нищо по -късно

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Възможно ли е да живееш живот, без да съжаляваш за нищо? Мисля че не. В крайна сметка негативните емоции са неразделна част от човешката психика, по този начин ние придобиваме важен опит. Могат ли да се избегнат грешки, разочарования и съмнения? Едва ли. И такъв стерилен живот едва ли ще ви донесе удовлетворение.

Да, с удоволствие бихме избегнали много ситуации, които оставиха белези в сърцата ни, но те ни научиха да избираме, да поставяме граници и приоритети, да ценим красотата и да продължим напред, независимо от всичко. За съжаление или за щастие, животът не е груб проект, който може да бъде пренаписан в бяло. Всеки акт и неговите последици, включително негативните, оформят нашата личност. Разбира се, има ситуации извън нашия контрол, но кои ще станем и какво ще научим от тези „уроци“зависи от нас.

Всеки от нас има какво да си каже, млад и неопитен, преди 10, 20, 30 години. И така, какво можете да направите днес, за да изпълните живота си със смисъл? Ще започна този списък и вие ще го попълните в коментарите, моля.

1. Опознайте и обичайте себе си

Основното в живота е да цените и обичате себе си. Тук не става въпрос за егоизъм. Тук става въпрос за себепознание. Прекарваме много години в изучаване на света около нас: овладяване на необходимите професии, вземане на заеми, закупуване на автомобили и недвижими имоти - всеки път внимателно събиране на мнения и препоръки, проверка на рейтингите и опит за вземане на решения възможно най -съзнателно. В същото време най -често забравяме за най -важното - за себе си.

Познавате ли себе си? Какви са вашите силни и слаби страни, точки на растеж и потенциални възможности? Действате ли по прищявка или приемате родителски завети по вяра? Учите ли се от грешките си или избирате модели на поведение на други хора? Приемате ли себе си „такъв, какъвто е“или непрекъснато гризете собственото си несъвършенство и неспособността да живеете според определени идеали? Да оценяваш и обичаш себе си означава да знаеш кой си, какво е важно за теб, къде и защо отиваш и кого би искал да видиш до себе си. Това означава да приемете себе си „такъв, какъвто е“, но да се стремите да развиете онези аспекти, които изглеждат необходими и важни в дадена ситуация. Това означава да слушате себе си и да бъдете чувствителни към нуждите на душата и тялото, да можете да спрете навреме и да попълните липсващия ресурс, без да се довеждате до прегаряне в името на наложените стереотипи.

Също толкова важно е да научите как да инвестирате в себе си - време, пари, качествена храна, емоции. Това са всички ресурси, които да ви помогнат да постигнете целта си. Който? Бъдете щастливи, разбира се. Това всъщност е единствената цел, за която живеем. Защото всичко, което правим, е насочено към задоволяване на потребност, наречена „собствена стойност“- осъзнаването, че сме необходими, важни и не напразно живеем на Земята. Разбирането, че животът не се живее напразно, е важен аспект на самореализацията.

2. Израствайте

За да не съжалявате за нищо, важно е да се научите да правите разлика между вина и отговорност. Да, много събития се случват против нашата воля и въпреки че далеч не винаги сме виновни за случилото се, ние сме отговорни за по -нататъшното развитие на събитията.

Позицията за възрастни е конструктивна. Тя се задължава да търси отговори на въпроса: "какво да правим по -нататък?" Инфантилната позиция на детето е разрушителна - тя се стреми да намери някой, който да обвинява, и да не прави нищо, за да коригира ситуацията. Напълно нормално е да бъдете тъжни, ядосани или обидени, но след като сте преживели тези етапи, трябва да продължите напред, концентрирайки се върху напредването, а не върху замръзването в състояние на жертва.

3. Насладете се на момента

Спрете да бързате и да отлагате удоволствието за по -късно. Започнете да се наслаждавате на живота си днес. Отделете време, за да направите това, което наистина ви прави щастливи. Галенето на кученце, прегръщането на дете, плаването или ритането на топка на футболното игрище е от съществено значение, за да се чувствате живи. Не е ли това смисълът?

4. Научете се да вземате решения и да казвате не

Рано или късно всички се оказваме „жертви на обстоятелствата“. За да избегнете подобни ситуации или да се научите да излизате от тях възможно най -бързо и с минимални загуби, важно е да се научите как да вземате решения без да се съобразявате с мнението на другите, да казвате не навреме, да разбирате приоритетите си и да не се срамувате поставяне на граници.

Всяко взаимодействие - в двойка или група - е изградено на принципа на предавките. Ако някой започне да се върти в другата посока, или другите се настройват, или цялата структура се разпада. Следователно, не е нужно постоянно да обвинявате другите за своите проблеми и неуспехи, чувствайки се като зъбче в безмилостна екосистема. Всяко оборудване има способността да се декларира и да промени заобикалящата го реалност. И ако е невъзможно да функционирате ефективно и да бъдете щастливи в екосистемата, винаги можете да напуснете играта и да започнете да изграждате нови взаимоотношения, където ще бъде лесно и удобно. Помните ли, че основната цел е да бъдете щастливи?

5. Издишайте навреме

Всеки има свое определение за успех, но има общи правила: поставете цели, като правите разлика между важното и второстепенното, правилно разпределяте ресурси, научете се да изразявате мнението си, без да обезценявате знанията и ценностите на другите и да правите разлика между вашите собствени и зоните на отговорност на другите.

В мениджмънта и психологията има така нареченото правило 60/40. В управлението на времето това означава, че 60% от времето е посветено на планирани дейности, а 40% на спонтанни ситуации, които са извън нашия контрол. В поведенческата психология говорим за отговорност: 60% се поемате от вас, а 40% са извън вашия контрол. Следователно, не е нужно да поемате 100% контрол върху всичко и всичко - това е невъзможно. Научете се да издишате навреме, осъзнавайки, че сте направили максимално възможното.

6. Не се страхувайте да правите грешки

Те са неизбежни. Но животът най -често се трови не от тях, а от съжаления за пропуснатите възможности. Нека ви кажа една тайна: възможностите са безкрайни. Основното нещо е да не се спирате на пораженията. И тогава със сигурност ще се отворят нови врати, ще има шанс и нови хора ще дойдат на мястото на заминалия, до които можете да се чувствате щастливи.