2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Това е много често оплакване. Липса на чувства, филм за безразличие, който неусетно се влачи по цял живот, залива го със скука, безразличие и мътна безсмисленост. Прашната рутина и постоянната умора са вечните спътници на това състояние.
Нека ви запозная с г -жа Апатия. Дискретна дама, облечена в нещо сиво и безформено, тихо и неусетно се настани в ъгъла на стаята. Изненадващо, веднага щом, въпреки цялата си летаргия и неподвижност, тя успява толкова бързо да завземе властта над всички, които са наблизо.
Първият начин за формиране на апатия е следствие от блокиране на чувствата.
Прекомерните токсични емоции могат да бъдат толкова болезнени и непоносими, че тяхното осъзнаване и опит се възприемат като животозастрашаващи. Невъзможно тежко. Тогава единственият начин по някакъв начин да се справите с тях е да ги заглушите, потиснете, замразите. И наистина работи! Сякаш е извършена анестезия - няма болка, има само лек втрисане. Невъзможно е обаче селективно да се потисне само болката. Всичко се потиска масово: радост, удоволствие и жизнена енергия. Това е състояние на зашеметяваща изтръпване, вяло смачкана, безкрайна умора, която не изчезва с почивка. Тялото е тежко, сякаш е натоварено с тежести, най -простите действия могат да се извършват с голяма трудност. Понякога дори ставането, измиването и обличането се превръща в малък подвиг.
В остра, изразена форма, тази импотентност притиска с тежка плоча, не позволява да отидете на работа, невъзможно е да се концентрирате изобщо върху нещо. Плътна памучна вата в главата. В пика на тези преживявания може да възникне състояние на болезнено психическо безчувствие - когато самата неспособност да изпитваш чувства става толкова тотална и всеобхватна, че сама по себе си причинява много мъчително страдание. Човек е готов и би искал да изпита всяка болка, само за да се почувства жив, а не дървено Буратино. Но това не може.
Често тези преживявания не са толкова изразени, но създават прашен, пълзящ фон в продължение на години, редовно изсмуквайки силите. Болезнените анестезирани чувства не предизвикват усещане и замръзването все още не е толкова пълно, че да отнеме напълно живота. Можете да си поставяте цели, да постигате резултати, дори да се опитвате да се забавлявате. Всичко това обаче ще звъни със студен метал или ще наподобява ярко оцветена изкуствена пластмаса, но какво можете да направите. За облекчаване на болката трябва да платите цена.
Това е депресивен (анестетичен) вариант на развитие на апатия.
И обикновено се повлиява добре от лечението. При острите форми основният акцент е върху медикаментозното лечение, при хроничните форми се увеличава ролята на психотерапията. Но тази психотерапия няма да бъде сладка - за да съживите чувствата, ще трябва да съживите и изпитате цялата болка, която някога е била замразена.
Вторият начин за нарастване на апатията е чрез неразпознаване на чувствата.
„Не знам как се чувствам“са типични думи за тези пациенти. Нещо се търкаля до гърлото ми, засяда в гърдите ми. Но как да го наречем, какви думи да изберем, за да опишем чувствата си - не е ясно.
Често близките емоции изглеждат залепени заедно, няма вътрешна разлика между, да речем, тъга и копнеж или наслада и радост. Понякога от целия спектър от човешки чувства има само два пресовани полуготови продукта: положителни и отрицателни.
В друг случай проблемът не е дори да назовеш чувството, а просто да го забележиш, да го поправиш. Вероятно много хора са запознати със ситуацията, когато ядосан човек яростно уверява другите, че не е ни най -малко ядосан. Просто не осъзнава, не следи какво се случва с него.
И сега си представете, че точно според този механизъм, без изобщо да фиксират това, което чувстват, и дори без да си представят, без да забележат как те проявяват тези чувства навън, някои хора живеят по -голямата част от времето си.
Или дори ако по някаква щастлива случайност усещането все пак се забелязва, то се забравя много бързо. Не оставя значителна следа в паметта. Беше - и как една крава облиза езика си. Нещо смътно едва достига от дълбините на съзнанието, сякаш не беше вчера, а преди няколко години.
Оказва се, че емоционалният живот на такива хора може да бъде много бурен и наситен със събития. Но цялата работа преминава през съзнанието. Несъзнателно, незабелязано, неназовано чувство е обречено да остане импулсивен импулс, мимолетен прилив и няма начин в тази ситуация да изградите живота си, фокусирайки се върху себе си, върху чувствата си. В края на краищата те остават запечатани. Изглежда, че е така, изглежда е разделен в различни посоки, но какво е това, как, откъде идва и какво го е причинило е загадка.
А на ниво съзнание остава само празнотата. Всичко е размазано, презаписано, забравено. Заслепява се в една неясна заплетена бучка. Няма начин да чуете себе си и изглежда, че вътре няма нищо.
Това е алекситимичният път на апатията.
Тук лекарствата вече няма да могат да помогнат. Само психотерапия. Освен това е дългосрочен. За такива хора е много трудно да се научат да се вслушват в себе си, да забележат какво им е, да намерят точните думи, с които да опишат чувствата си. И също така - да ги запомните, да ги запазите в паметта, да ги оставите да оцветят дните и годините. Това е все едно да се научите да овладеете мускул, за който никога не сте подозирали, че съществува.
Е, друг вариант за апатия е просто липсата на чувства.
Те не са блокирани и не че не са разпознати. Те наистина не съществуват. Това е, така да се каже, ядрена версия на апатия, вярна. Това е оскъден вариант.
Чувствата могат да бъдат затрупани от психични заболявания, просто не се формират по време на развитието.
Да речем, с различни форми на аутизъм. Не случайно хората, страдащи от психични разстройства, често се оказват като симптоми на аутизъм - наистина има много общо. На първо място, емоциите, отговорни за социалната компетентност, способността да усещат състоянието на друг човек и като цяло разбират как хората намират точки на пресичане помежду си, са засегнати.
В няколко други варианта тези дефицити съществуват при характерни патологии.
Висшите емоции, като способността да обичаш, благодарността, съпричастността, изобщо не се формират там или са недоразвити. Връзките с други хора са формални, механични. След това светът на човешките взаимоотношения се превръща в безлюден и изкоренен, наситен с ритуализирани игри, чиято основна цел е да запълни празнотата и поне малко да разсее скуката. Всичко, което се случва между хората, се превръща във фарс с вятърни чанти, безсмислено шоу, състезание с плъхове. Няма лично участие в случващото се, всичко се прави формално, за показване, защото така се предполага.
Справянето с дефицитите е много трудно. За да растете, да покълнете в себе си чувства, които са били изтрити или винаги са липсвали изобщо, за да се научите как да ги преживявате, се нуждаете от огромни умствени усилия и системни за дълго време. Това е старателна, много скъпа работа, която продължава години. Обикновено се решават на това поради пълната нетърпимост към случващото се в момента. Но резултатът от тази работа, ако е възможно да се постигне успех, е сякаш е цъфнало сухо дърво. Мисля, че си заслужава. Тук обаче всеки решава за себе си.
Препоръчано:
Упражнение "ИСКАМ-НЕ ИСКАМ"
Давам ви отлична техника, която ви помага да разберете по -добре истинските си желания и да ориентирате тези, които са загубили контакт с техните желания. 1. Вземете 2 листа хартия и химикалка. 2. Първото е озаглавено „Моите 100 желания“и започнете да пишете списък от 100 точки.
Не искам отговорност. Искам да повярвам в чудо
Често се сблъсквам със ситуация, в която умни, красиви, начетени хора са много нещастни. И всичко това, защото някой ги манипулира, някой трови живота и т.н. Четенето на литература за саморазвитие и самоусъвършенстване играе доста съмнителна роля.
Не го искам вече. И изобщо не искам никого. Цикълът на сексуалния контакт и неговите сривове
Областта на интимност и сексуалност е изпълнена с толкова много митове, догми и табута, че от една страна, това няма да пречи на научния, от друга страна, на човешкия, възрастен вид. Жените често идват при мен на сесии с запитвания по темата за взаимоотношенията, а в процеса на работа, по един или друг начин, възникват въпроси за недоволство от сексуалния им живот.
„Не искам нищо “Загуба на смисъл или откъде да се набавят сили за цял живот
Празнота и копнеж. Няма нито сила, нито желание да се движите никъде. Няма и енергия да направиш нещо. Също така е много мрачно и „самообвиняващо се“. Все пак нещо трябва да се направи! Само това е какво и най -важното е "как"? Ако не искате да правите нищо … Вътре има дълбоко чувство на копнеж, лъжа, неистина и, честно казано, безполезността на всичко, което правите.
"Искам!" - "Не мога!" или "не искам!"? Трябва ли да изберете слабост или отговорност?
Много хора говорят за това как искат да живеят, какви отношения искат, къде искат да отидат и как да се отпуснат и това е минимумът от онези желания, които се изразяват. Всеки има свои собствени „искам“и „не искам“. Но за осъществяването на тези желания постоянно нещо не е достатъчно:
