Шест тайни за личната ефективност. Част 1

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ако една жена живее само чрез логиката и главата и не знае как да живее с чувства и емоции, тогава тя никога не може да бъде ефективна.

В днешната статия искам да разгледам 6 ключови тайни на личната ефективност.

Първа тайна. Да бъдеш ефективен означава да бъдеш себе си

Това е състояние, до което за съжаление не всеки идва.

Чувството да бъдеш себе си най -често се губи в детството. Истинските деца обикновено са на възраст между 2-3 години. Децата все още не могат да се научат да чувстват себе си и да анализират състоянието и нуждите си. Те са свободни от стереотипи и модели. Помните ли приказката за голия крал? Всички възрастни с интерес погледнаха несъществуващия костюм на краля. И само едно малко момче изрази това, което наистина видя.

Родителите предлагат на децата си, не винаги съзнателно, един или друг модел на поведение, въз основа на тяхното виждане за света и ролята на детето им в него. По същата причина, за да живеем в обществото, ние се адаптираме в детството, приемаме шаблони и стандарти, които се приемат в дадена ситуация. Бяхме научени да оценяваме себе си и хората около нас: „пет“- вие сте страхотни, и „двама“- вие сте недостойни. Оценката беше подчинена на всичко - образователната система, приетите морални стандарти, поведението в обществото. Следователно децата се научават да се фокусират върху външния свят и да налагат на себе си определени маски, модели и стратегии.

Да бъдеш себе си обаче означава да създаваш живот около себе си, да живееш там с удоволствие и да получаваш удоволствие от него. Там сте в контакт със себе си, отваряте се. Това е състояние, в което винаги сте фокусирани върху себе си. Повечето хора се фокусират върху външното - как изглеждат, какво казват, какво казват другите хора за тях. И вие трябва да създадете свой собствен път и да се преместите от вътрешното си състояние.

Задайте си няколко въпроса.

- Колко искрени сте със себе си и харесвате ли себе си и всичко, което сте създали около вас?

- Казвате ли каквото искате? Изпитвате ли чувствата си?

- Изказвате ли своето мнение, ако то се различава от мнозинството?

Втора тайна. Да бъдеш ефективен означава да знаеш какво искаш

Човек съществува в различни сфери на живота - това се дължи на неговата природа. И във всяка от тези области той има желания, стремежи и стремежи. Искаме да имаме успех в бизнеса, да имаме интересно хоби, да изграждаме взаимоизгодни отношения в семейството и с другите, да поддържаме и укрепваме здравето си. И във всяка от тези области имаме желания и виждаме цели.

Ефективният човек намира своето място във всички области и иска да ги развива. Важно е да има баланс между сферите на живота, така че да не възникне дисбаланс и да не страдат определени посоки.

Изглежда, че какво може да бъде по -лесно от дефинирането на вашето желание. Но всъщност не е така. Има определени начини и техники за правилно формулиране и генериране на вашата цел.

Поколението на желанията ви позволява да намерите мястото, където ви е удобно. Трябва да открием стойността на работата с желания и цели и да се научим как да ги прилагаме. Човекът е създаден по такъв начин, че желанията му идват постоянно. И е много важно от целия списък, който ви дойде на ум, да изберете наистина истинските, които искате да оживите.

Трета тайна. Планирайте живота си и превърнете плановете си в реалност

Мнозина смятат, че този елемент не е достатъчно важен, но напразно. В края на краищата планирането помага да се съсредоточите върху целта. Помага за самоорганизация и последователност. С правилното планиране няма да бързаме в търсене на следващата стъпка, а просто следваме предвидения курс. Тогава съзнателно разбираме в каква посока се движим. Планирането се отнася за всички сфери на живота - семейство, финанси, здраве, саморазвитие.

В края на краищата човек живее многостранен живот и във всяка негова област иска да се наслаждава и да се самореализира. Следователно планирането е мощен елемент на личната ефективност.

Какви методи и техники можете да използвате, когато планирате живота си?

Колелото за баланс на живота

Този метод ви позволява да оцените ситуацията и да разберете къде се намира човекът в момента. След това определяме подобренията, които искаме да приложим. След това се проследява резултатът - постижения и неуспехи. Поставят се акценти и се уточнява времевата рамка за постигане на целта. Това помага съзнателно да се види динамиката на растежа и да се оцени резултатът. Всичко това заедно ви позволява да поддържате баланс във всички области на живота.

Пирамида на логически нива

Помага да се изработят по -подробно плановете точно на ниво действие. Какви действия трябва да бъдат включени в плановете ви, за да подобрите крайния резултат. Помага да се види мотивацията за ежедневните ми действия: какво получавам от действията си, какво е важно и ценно за мен. Също така, този метод помага да се предоставят опции, ако нещо се обърка.

Практикувайте „Разходка до майсторство“

Тя помага да се развият новите й качества и състояния. И той предлага как това може да стане. Внасянето на нещо ново в живота ви изисква определени умения, които може да не притежавате.

Медитация "Стълба на успеха"

Помага да се видят последователните стъпки към постигане на целта.

Има много други начини. Всеки човек избира удобна за него форма на планиране. Някой планира всеки ден (контролен списък за деня по час). Някой планира седмица. А някои имат планове за една година.

Всичко това е много индивидуално. Някой може сам да се справи с тази трудна задача.

И ако нещо не ви се получи или изпитвате трудности, тогава се присъединете към женския клуб с Олга Салодка и ние заедно ще изпълним мечтите и целите си.

Следващите тайни на личната ефективност ще бъдат обсъдени в следващата статия.

С любов и грижа,

Олга Салодкая