2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
"Доверието е много странна тема. Ето го и го няма веднага."
Прасенце. От неиздаденото.
Е, но сериозно, моралът на тази басня е такъв, че няма хора с абсолютна липса на самочувствие. Писах за това по -рано в друга статия.
Представете си, че вашето самочувствие е крехка млада дама, която живее в червата ни.
Няма да навлизам в джунглата за това как се формира сега. Ако се чудите как стана така, че днес сте това, което сте - запишете се за консултация, аз лично ще ви кажа.
Така че нашето състояние и отношение към нас самите и към живота зависят от това как се чувства тази млада дама.
Сама по себе си тя не прави нищо, освен че безкрайно отразява и оценява нашето поведение и действията на другите. И издава присъда - независимо дали тя я уважава или не.
Ако имаме много неща, които тя уважава, тя се чувства в добри ръце. И тя е добра - ние сме добри. Ако тя не може да ни гледа без сълзи … тогава започваме да имаме проблеми със самочувствието и самочувствието.
Младите дами са различни за всеки. Някои имат лоялни, а някои имат строги с изключително високи стандарти.
Всяко наше действие изгражда или разрушава чувството ни за самочувствие.
И така, какво го унищожава?
1. Осъждане и критика.
Твоя или на някой друг - няма значение. Това е отрова за самочувствието ни.
2. Недоволство … Превръща човек в жертва, дава сила и контрол на другия над чувствата ви. И без чувството, че контролирам живота си … за каква увереност можете да говорите?
3. Околен свят … Хората могат да се заразят взаимно с мисли, да вдъхновяват, че едното е всичко, а другото е нищо. А за онези, които смятат себе си в последните редици с уважение към себе си и другите, о, колко стегнато.
4. Пристрастяване … Ако нещо или някой управлява живота ви, тогава ако това не се случи, ще паднете. Знаете това и чувствате, че ситуацията е несигурна. Несигурността убива увереността.
5. Липса на пари … Е, тук като цяло коментарите са излишни. За рая в хижа се пее само в песни. А за самочувствие и в бъдеще се нуждаете от стабилен сандвич и за предпочитане с нещо вкусно.
6. Свръхотговорност или когато поемате твърде много и не можете да се справите. Между другото, вие приемате и това с надеждата да спечелите това самочувствие, но то излиза странично.
7. Бездействие … Наоколо има много умни хора и малко извършители. Когато знаеш, но не правиш, разрушаваш самочувствието. Направете поне нещо в посока на това, което искате и увереността постепенно ще се натрупа заедно с положителни резултати.
8. Разочарование … Такива моменти подкопават доверието, като плевели в зеленчукова градина. Някои трябва да напуснат за дълго време.
9. Безотговорност … И по -често неизпълнени обещания и най -вече пред себе си. Всички тези нереализирани понеделници, минуси в кг, ще бягам и т.н. нашата увереност се нарязва на филийки и се яде за закуска. Давайте малки, управляеми обещания за себе си.
Ще бягам утре - готово? Много добре!
И не "ще бягам" и след седмица ти свършва парата. По -добре много малки момчета, отколкото един голям - отново не се получи.
10.
И искам да оставя последната точка за вас. Споделете вашите мисли в коментарите, какво друго смятате, че убива нашето самочувствие?
Препоръчано:
Самочувствието и как се унищожава за нас. Как да проследявате и изхвърляте токсична среда
Колко момичета се стремят да бъдат успешни и красиви. Но толкова малко момичета мислят положително за себе си. Има много изследвания в тази област, които доказват, че мислите и околната ни среда имат дълбоко въздействие върху живота ни. Но за да започнем да променяме нещо, нека започнем с околната среда.
Уважението и доверието в другия е в основата на терапевтичната връзка
Искам да споделя един прост, но впечатляващ факт. „Понякога пациентите, осъзнавайки, че болестта се проявява в тях не с най -добрите лични качества, не искат да говорят за себе си, докато не се убедят, че като им кажат, че няма да загубят уважението на лекаря.
Групи за подкрепа. Спасяването на давещи се е дело на самите давещи се
В коментарите към последната ми статия Групи за подкрепа. Защо не помагат винаги? Получих искания от читателите да напиша статии за човека, на когото не е предоставена подкрепа, и за ролята на модератор в поддържащите групи. Днес ще се съсредоточа върху първата точка.
Ти ми съсипа живота, проклетата жена, или за уважението
За да уважаваме всеки човек като себе си и да се държим с него така, както искаме да се отнасяме с нас, няма нищо по -висше от това. Конфуций (Кун-дзъ) В моята практика доста често използвам метода на книготерапията. Един пример беше даден в моята статия „Историческата жена:
Девалвация: как психологическата защита се обръща срещу нас и прави живота ни безполезен, а нас нещастни
Психологическата защита е една от най -старите концепции в психоанализата, открита от Зигмунд Фройд и разработена от неговите последователи. Все още се използва от повечето психотерапевти. Въпреки това, в различни посоки, това явление е описано малко по -различно, в зависимост от основните представи за структурата на човешката психика.
