2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В коментарите към последната ми статия
Групи за подкрепа. Защо не помагат винаги?
Получих искания от читателите да напиша статии за човека, на когото не е предоставена подкрепа, и за ролята на модератор в поддържащите групи.
Днес ще се съсредоточа върху първата точка.
Така. Дойдохте с дълбоко желание за помощ, но напуснахте още по -подредено поради редица причини.
Какво да правя?
Моите препоръки ще бъдат за това какво може да се направи:
1. Преди групата;
2. По време на групата;
3. След групата.
Преди групата.
В групата.
След групата
Ние не сме роботи, а живи хора, също с различна отзивчивост, различни наранявания и различно разбиране на телесните сигнали и емоциите ни. За съжаление, не винаги е възможно да се проследи, да се отговори на нарушителя, да се разбере каква помощ искам. Или разберете - разбирам, но никой не искаше да даде, не можеше.
Как можете да си помогнете в този случай?
- отидете на психолог за индивидуална консултация, за да затворите ситуацията с групата и да се успокоите;
- запишете всичките си чувства, защо са възникнали, всички изводи за миналата група. В този случай това упражнение може да бъде от голяма полза:
Как да се възстановим, когато емоциите се повишават?
- може да имате желание да кажете на водещия за вашето благополучие, вашите желания. Струва си да се обмисли:
С каква цел ще говорите?
Ако е важно да кажете, да маркирате границите, тогава можете да го направите по цивилизован начин.
Ако очаквате, че водещият ще ви разбере, тогава можете да се разочаровате в този момент и да ударите още по -болезнено.
Така че тук трябва да погледнете обстоятелствата.
Във всеки случай е важно да реагирате на чувства, да пишете, да говорите.
И живейте нататък!
Снимки от необятността на Интернет.
Можете да се запишете за онлайн консултация на тази връзка:,
за лична консултация на телефон +7 (988) 576-88-85
(Не приемам лично по време на епидемията, но активно приемам онлайн)
Препоръчано:
За групи „СТОП нарцисист, психопат“. И някои разсъждения за нарцистичната терапия
Групи и общности с имена, които съдържат думите „нарцисист, психопат, насилие, социопат“сега станаха популярни във Facebook. Лъвският дял от участниците са жени. Хората се присъединяват към такива групи, за да споделят житейски опит с насилие и да получат подкрепа.
Какво унищожава уважението ни към самите нас?
"Доверието е много странна тема. Ето го и го няма веднага." Прасенце. От неиздаденото. Е, но сериозно, моралът на тази басня е такъв, че няма хора с абсолютна липса на самочувствие. Писах за това по -рано в друга статия. Представете си, че вашето самочувствие е крехка млада дама, която живее в червата ни.
Светът е отвътре навън. Последици от спасяването на роднини с психично разстройство
Ако имате първите подозрения, че нещо не е наред с роднина, той започва да говори, спира да се грижи за себе си, облича се или се боядисва нелепо, убеждава всички, че го наблюдават, характера му се променя и т.н. Не го отхвърляйте. Отидете и поискайте квалифицирана помощ, научете се да се държите правилно, следвайте инструкциите на специалист, какво можете и какво не можете да кажете, получете необходимите знания, които ще ви бъдат полезни в продължение на много години.
Къде правя своите таланти? или дело на вътрешен критик
Като дете обичахте да правите толкова много неща, къде изчезна всичко? Вашите таланти са, когато се наслаждавате на процеса и той носи удоволствие и ползи за хората около вас. Това не е непременно това, с което вече печелите пари. Може би дори не сте учили някакви специални умения, но по някаква причина приятелите ви ви питат:
ЗАЩО БРЪКЪТ Е РАЗРУШЕН? ДЕЛО ОТ ПРАКТИКА
Не е нужно да бъдем перфекционисти в практиката си, можем само да се стремим към възможното. Нашето търсене не винаги води до край. Теоретичните обобщения отстъпват на практическите възможности. 39-годишната Олга дойде на консултация (името й е променено, случаят се публикува с разрешение на всички участници в тази история), която беше разстроена заради връзката си със съпруга си, с когото са живели за 11 години по това време.
