Какво е „активиране на защитата“?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Основното е, че психологическата защита е несъзнателен процес. Защитата се включва без наше знание - значи са. Ако осъзнаем, че сега включваме защита, това вече не е защита, а избор.

Според преобладаващия метод на защита се диагностицира личностният тип. Колкото по -малък е обхватът на защита, толкова повече проблеми. Широка гама от защити - психично здраве.

Но не всичко е толкова просто.

Нека разгледаме ролята на защитата в нашия живот чрез пример.

Асансьорът се е повредил и се качвате пеша до 9 -ия етаж. На 5 -ия етаж петата се счупва и вие продължавате да ходите боси. На осмия етаж срещате млад пиян съсед. Той се радва да ви види и казва, че дишате сексуално. Изплашвате се, прелитате още един етаж покрай него и се криете зад вратата си. След като си поемете дъх, погледнете се в огледалото и си помислете, че сте наистина секси жена, но мисленето за съседа ви е отвратително. Вечерта разказвате всичко това на съпруга си, преувеличавайки драматичните и забавни моменти. След като най -накрая сте обсъдили това приключение с любим човек, най -накрая възвръщате спокойствието си.

Нека разгледаме последователно всички защити, които са работили в този епизод.

1. Превод на афект. Повредата на асансьора ви ядоса, искахте да намерите и накажете отговорните. Но гневът падна върху петата и босите крака, които бяха „наказани“да тичат по мръсните стълбища. Гневът от един обект (асансьор и виновник) се прехвърля на друг (петата и краката).

Би било хубаво да сте по -наясно с чувствата си, да признаете наличието на неприятните си състояния (враждебност, завист, разрушителност). В противен случай трябва да прехвърлите всичко това на близките си, да се счупите, да унищожите и да се изложите на изпитания напразно. И останете напълно несъзнателни какви глупости се случват.

2. Изместване. От 2 -рия етаж забравихте гнева си. А след репресиите дойде рационализацията (вж. Стр. 5). Добре счупен и счупен. Няма смисъл да разклащате въздуха и да разваляте настроението си. И всички разрушителни импулси бяха прехвърлени на петата и краката (вижте точка 1). Но настроението остана горе -долу добро и безгрижно. Понякога да е така! Но е по -добре, ако не винаги. Може би е време да разгънете приложението и да постигнете подмяната на асансьора? Или може би - изгорете всичко с огън. Спокойствието е по -скъпо.

Номерът е, че това не е точно това, което решаваме. Това се решава от нашите мозъчни структури. Те избират най -добрия начин за оцеляване за нас. Но понякога поради такива фактори (хормони, психически травми, новини по телевизията, натиск от страна на властите и т.н.), че ако всички знаем за „логиката на оцеляването“на нашия мозък, никога не бихме се доверили на тази сива маса.

3. Дисоциация. Когато вашият пиян съсед ви помисли, че сте секси, може да сте щастливи, но не си позволихте да го почувствате. Напълно загубихте усещането за привлекателност на 8 -мия етаж, защото психически беше етикетиран като опасен (избягахте). Но веднъж в безопасност, чувството се върна. Защитата на дисоциацията от опасност не беше необходима дълго. Тя спаси от усещането за своята привлекателност, което в този момент се смяташе за опасно.

При хората, които са били малтретирани в детството (и не само сексуално), усещането за тяхната привлекателност и доброта е толкова надеждно разграничено, че изобщо никога не се връща. Човек се страхува и не е свикнал да бъде добър и привлекателен с всички последващи слоеве (асоциално поведение например или хранителни разстройства). И само в процеса на психоанализата човек може да започне да се опитва по някакъв начин да се свърже с това разделяне.

4. Проекция. Най -трудната защита за осъзнаване. Трудно е дори да повярваш в това, да не го интегрираш в психиката. Това изисква много доверие и време.

Какво е проектирано тук? Бягството от съсед беше от страх. Страх от какво? Е, човекът пие и тъче каквото и да е, но какво ще направи? Каква беше реалната опасност там? Това е ден в двора, познавате го, семейството му, в краен случай ще го ударите по главата с петата на свалената му обувка. Страхът чувство за опасност ли беше от самите вас? Уплаши ли се психиката ви от вашите собствени разрушителни и сексуални импулси? - възбудете се от този съсед или го извадете в гняв? Изплаших себе си. Но съседът стана опасен (не ангел, но щях да бъда още по -лош).

И пак ще го повторя. Проектирането е най -трудната защита, за която трябва да сте наясно. Ние абсолютно вярваме в правилността на нашето възприятие. Това е той, но не аз! Нещо повече, обектът за прожектиране винаги потвърждава нашата „правилност“.

От гледна точка на теорията на обектните отношения, проекцията е процесът, когато влизам във връзка с моя вътрешен обект чрез друг (изключвайки саморефлексията и виждайки само „него“). Какво означава това? - но фактът, че конфликтите във всяка връзка са именно този процес. Връзката ни би била лесна и красива, ако бяхме наясно със собствените си разрушителни и неприятни вътрешни обекти.

5. Изолация. Затова исках да избягам възможно най -скоро. Почувствайте се там, където никой няма да ви пречи. Когато искате да останете сами, за да не почувствате напълно чужди и плашещи импулси вътре в себе си (вижте параграф 4)

6. Рационализирането е самодоволство (вж. Точка 2). Мислейки за опита си под формата на история, преминала през цензурата на психиката и се оказала възможно най -ясна и приятна. „Наистина съм страхотен! Плюни на асансьора и краката и се втурна покрай този задник! Луда жена! - така се връща самоуважението. Наличието на този процес доказва, че всъщност ситуацията не беше лесна.

Целият ни свят често прибягва до самодоволство. Това е и нашето оцеляване.

В кабинета на психоаналитика можете (и трябва) да погледнете зад тази стена. Но внимавай. Загубата на самочувствие не е от полза за качествената психоанализа.

7. Сарказмът и релаксацията, като защита, работиха за осмиване на ситуацията. И при „пренаписването“като по -забавно и смешно.

8. Създаване на каолиция. Привличане на съпруг на негова страна чрез разказване на история за преживяването му по такъв начин, че да му бъде смешно и смешно. Така, получавайки подкрепа и потвърждение на нечия „стръмност“и адекватност, психическото равновесие най -накрая се възстановява.

Толкова ли е лошо да се използва психическа защита?

Никога няма да кажа, че това е добро или лошо. Аз обаче съм за сарказъм и осмиване на безнадеждни (!) Ситуации, които да науча децата. Практикувам това и в психотерапията, ако пациентът е първият, който го прави. Също така винаги помня да гледам възможно най -ясно какво се защитаваме.

Наличието на психологическа защита се дължи на еволюцията. Оцеляхме, защото се научихме как да го правим. И можем да загинем със същия успех, ако упорито не забележим от какво се защитаваме.

Каква част от реалността детето може да види и разбере? Каква част от реалността може да види страдащ или уплашен възрастен? - това винаги са въпроси.

Нашето подсъзнание понякога е по -мъдро от нас. Винаги ли е така? Какъв е мотивът му? Основното за мозъка е да удължи физическото ни съществуване, да не ни превърне в изгнаници (защото човек не може да оцелее) или да ни трансформира, но по този начин не ни позволява да умрем от душевна болка или ужас от срещата с реалността.

Ние също се защитаваме не само от външната реалност, но и от вътрешната реалност.

Защитите могат да подобрят живота. И те могат да ни направят психически слепи. Следователно тук няма правила. Но има здрав разум и отговорност.