САМООЦЕНЯВАЩА ДИАГНОСТИКА

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

И така, ето тест за самоприемане. Четем въпросите, отговаряме с „да“или „не“. За всеки отговор „да“си даваме 1 точка, за отговора „не“- 0 точки. След всички въпроси, изчислете общия брой точки и вижте резултатите!

1) Опитвам се да не излизам от къщата без подходящ външен вид (грим, стайлинг, прилични дрехи), дори ако трябва да отида пеша до близкия магазин.

2) Дразня се от глупави хора, които се смятат за най -добрите.

3) Родителите рядко ми казваха какво съкровище и щастие съм.

4) Родителите рядко ме разглезиха за нищо, без причина.

5) Срам ме е да помоля за услуга, дори ако човекът доброволно помогне.

6) Чувствам се задължен за оказаното ми внимание и помощ.

7) Ако спечеля от лотарията, първото нещо, което бих купил подаръци за семейството и приятелите си!

8) Разстройвам се, когато някой скъп за мен откаже помощта ми.

9) Като дете бях забелязан и одобрен само когато правя нещо добро: за следването си, за домакинската работа.

10) Много съм разстроен, когато се опитвам за хората, а след това те не реагират в натура.

11) Опитвам се да спечеля любов и добро отношение.

12) За мен е важно да бъда приет и одобрен.

13) Не съм оценен достатъчно в работата си.

14) Мразя неблагодарността.

15) Не пиша първо на мъж, защото не искам да изглеждам натрапчив и твърде влюбен.

16) Трудно ми е да се забавлявам и да се радвам на живота, когато съм съвсем сам.

17) Нямам достатъчно топлина, обич, внимание, уважение.

18) За семейството и приятелите си се опитвам да правя толкова много неща, дори ако ми е неудобно и нямам достатъчно време.

19) За мен е важно да харесвам хората.

20) Има един човек, който много би искал да покаже, че напразно не ме е ценил по времето си …

21) Винаги съм се опитвал да уча добре, да печеля състезания, олимпиади и да печеля първи места.

22) Да бъдеш първи означава да си най -добрият.

23) Човек винаги е обичан за нещо.

24) Не обичам самотните вечери.

25) Скучно ми е без любимия.

26) Често съм недоволен от това как съм отговорил, как съм се държал.

27) Получавам подаръци само за рождения си ден.

28) Бях предаден от близките си приятели.

29) В моята среда има човек, който се държи с мен напълно неприемливо.

30) Понасям работата си срещу заплата.

Резултати от тестовете:

0-5 точки

Вие цените себе си достатъчно високо! Умеете да бъдете себе си и да получавате удоволствие от това, винаги знаете какво би могло да ви зарадва и полагате усилия, за да сте сигурни, че то ще оживее. Чувствате се комфортно в обкръжението си, в работата си. Да, има някои нюанси, на които може да се обърне повече внимание, но това са малки неща в живота.

6-10 точки

Няма да търпите лошо отношение към себе си, не потупвайте неуважение или откровена грубост. Готови сме да следваме нашите идеали и принципи. Въпреки че може да има някои хора и обстоятелства, които не ви подхождат, нищо не можете да направите по въпроса. Бъдете по -внимателни към себе си и слушайте по -често какво казва вътрешният ви глас. Най -важната връзка, която трябва да развиете, е със себе си!

10-20 точки

Съмнявате се, че можете да бъдете безусловно ценни. Или се съгласете, че това е възможно, но сякаш не става въпрос за вас. Стремите се да спечелите одобрение, понякога сте готови да понесете нежелани условия заради въображаеми ползи или добри отношения в бъдеще. Започнете да се глезите днес! Запитайте се: Как мога да се грижа за себе си днес? Сега? Какво искам аз? Харесва ли ми това, което ме заобикаля? Ако обичах и оценявах себе си безусловно, какво щях да направя? Къде беше? Какво правеше? И след като сте отговорили, започнете да го правите.

20 или повече точки

В собствения си живот винаги сте на всяко място, но не и на първо място. Първите места са за мъж / съпруг, родители, деца, роднини, приятели и едва след това вие самите. Трудно ви е да се грижите за себе си, защото трябва да се спечелят грижи и внимание. Изглежда, че щастливият живот винаги е някъде там: или в миналото, или в бъдещето. Но тук и сега първо трябва: да работите, да се отучите, да отглеждате деца, да готвите борш за съпруга си и т.н. Спри се! В крайна сметка, ако не се научите да се грижите за себе си, тогава никой няма да се интересува. Ако не се научите да уважавате себе си, тогава и никой няма да ви уважава. Ако не обичате себе си, никой няма да обича. Любовта винаги ще трябва или да заслужава, или да проси, или всичко, което остава, е да бъде обидена от нейното отсъствие. А вие - заслужавайте любов просто така! Просто защото си, просто защото живееш. И ако сте щастливи, тогава целият свят наоколо ще бъде боядисан с ярки цветове!