Запознайте се с емоционалния изнудвач

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Много често хората идват на рецепцията в напълно депресирано състояние, изтощени от чувство за вина, „притиснати“от живота. В хода на консултирането се оказва, че клиентът е в стиснатите ръце на изнудвач. Вижте, може ли това да ви се случи?

Емоционален изнудване е, че сте принудени да правите това, което не искате. Под натиска на изнудвач правите това дори в ущърб на себе си и вашите интереси.

И това в никакъв случай не е измамник от улицата - това е „скъп, близък, обичан“човек. В крайна сметка само те могат открито да ви манипулират.

Защото:

• Страхувате се от гнева на изнудвача или от гнева като цяло;
• Нуждаете се от одобрението на изнудвача;
• Вие сте по някакъв начин зависими от изнудвача;
• Съмнявате се в себе си и се критикувате излишно;
• Обвинявате себе си за емоциите на другия човек.

Бягане в кръг

Изброените причини превръщат живота ви в бягане в омагьосан кръг:

Първо това са тривиални изисквания: „Сложи си шапката! Вземете чадъра! " Мислите си: "Какви глупости, добре, за да не спорим - ще го направя, не ми е трудно." НО изнудвачът свиква с факта, че му се подчинявате имплицитно, което означава, че можете да бъдете водени.

Следващото постижение на изнудвача за вас стават важни неща, които нарушават правата ви като личности. Той пречи на личния ви живот, регулира с кого да общувате и с кого не, какво можете и какво не можете.

Цените се покачват и от вас се очакват сериозни промени в живота, които могат да бъдат вредни или дори опасни за други близки до вас хора: „Изберете: аз или синът ви“

Вълк в овча кожа

Емоционалният изнуд винаги се представя под прикритието на изрично оправдание. Но в същото време вие:

• Чувствайте се претоварени или унизени. Самочувствието пада.
• Трябва да си обясните, да обосновите или рационализирате това действие.
• Въпреки факта, че следвате молбата на изнудвача с надеждата да подобрите или поддържате връзката, тя продължава да се разклаща или дори да се влошава.
• Вашето физическо и психологическо благосъстояние се влошава. Има усещане, че „няма сили“.
• Можете да предадете други хора, като се поддадете на изнудване …

Основните роли на изнудвача:

Наказател

• Говори точно какво иска и ясно определя последиците от неспазването на неговите изисквания. "Ако вие …, тогава ще ви напусна, ще хвърля киселина в лицето ви, ще дезинфекцирам, няма да говоря с вас, прави секс."
• Използва гняв и заплахи.
• Наказва строго.

Самонаказващ се

• Той създава усещане за драма около себе си, усещане за криза или скандал виси във въздуха.
• Не показва директна агресия. И с целия си вид той показва зависимостта си от вашето поведение. „Ако ти …, тогава ще се обеся, ще си отворя вените, ще се хвърля през прозореца.“
• Ако е необходимо, предизвикателно изпълнява заплахата с надеждата, че ще бъде спасен навреме. В случай на тийнейджърски самоубийства, „ще се самоубия, нека бъде по -лошо за вас, все пак ще съжалявате, че сте се държали с мен по този начин“.

Страдащ

• Майстор на обвиненията! Неговото оръжие е способността да ви накара да се чувствате виновни.
• Той никога не би казал директно от какво има нужда. Чака да отгатнете. "Унизително е да те попитам какво прави един любящ мъж (син) по дефиниция."
• Той тълкува неспособността ви да прочетете мислите на изнудвача като неприязън към себе си, обвинявайки ви, че всъщност не се стремите да се грижите за него. „Щеше да почувстваш от какво имам нужда“, „Ако наистина ме обичаше, отдавна щеше да направиш това, от което имам нужда“.

Мъчител

• Преминава ви през поредица изпитания и изпитания, обещавайки ви, че ако се докажете достойни, тогава ще бъдете проявени милост и ще бъдете щастливи и обичани. - Ако се ожениш, ще ти дам кола.
• Дори ако отговаряте на всички условия и изпълнявате всички изисквания, щастието не идва.
• Има ново предизвикателство и трябва да доказвате отново и отново, че сте достойни за наградата.

Основата на емоционалния изнудване

Страх

Изнудвачът знае нещо за вас, в което можете да си забиете носа. Няма значение колко време е минало оттогава. Няма давност за изнудвач.

За да направи това, той специално събира информация за вас, за да запомни „ВСИЧКО!“В подходящия момент, грубо унищожавайки доверието във връзката ви. Например, съпругата редовно пише декларация до отдел „Икономическа престъпност“срещу съпруга си предприемач, обвинявайки го в укриване на данъци.

Ангажираност

Изнудвачът играе на вашето чувство за дълг и ангажираност, нарушавайки баланса между ангажиментите към себе си и другите. За да изпълните задълженията си към изнудвача, вие сте принудени да откажете да изпълнявате задължения към други хора.

Страхът от скъсване на семейни връзки, ниско самочувствие и размити лични граници ви води „под манастира“.

Вината

Неутронната бомба на изнудвача - кара ви да се чувствате виновни. Външно отношенията остават, но искреността, доверието и интимността се изгарят от постоянни обвинения и упреци.

Каквото и да правите, колкото и да се стараете, ВИНАГИ ще има нещо, за което можете да бъдете обвинени.

Общи методи за изнудване, за да „довършите жертвата“

За да разбият съпротивата ви, изнудвачите използват допълнителни техники.

Печалба

За да получи това, което иска, изнудвачът привлича други хора. На помощ му идват приятели, родители, деца и дори психолози … Например една жена доведе съпруга си на среща, за да го принуди да откаже развод и да продължи семейния си живот.

Патологизация

Те ще ви покажат и ще подчертаят патологията ви: „ти си егоист, истерична жена, трябва да полудееш“. Веднъж дойде при мен мъж, когото неговата развратна съпруга изпрати да се лекува от ревност.

В същото време те формират във вас фалшиви спомени в аспекта, от който се нуждаят. „Когато бяхте малък, бяхте толкова добри, послушни. И сега как се промениха …"

Отрицателно сравнение

Изнудвачът има идеал, на който не отговаряте. „Вижте колко е прекрасен Петя, той учи само с А и също се занимава със спорт. И кой си ти, ти си никой …"

Уязвимост

Боли да удариш онези свои качества, които цениш в себе си. Ако смятате, че сте отговорни: "вие сте напълно безотговорни към мен!" … Ако се грижите: "грижите се само за други хора, но не и за мен!"

Какво да правя?

Спрете да обвинявате себе си

При вас всичко е наред, просто изнудвачът се нуждае от някой (най-лесният от всички за вас), който да се огъне под себе си за собственото си самоутвърждаване.

Изнудвач:

• Не се реализира в живота.
• В живота му няма ситуации, в които той да контролира ситуацията и да има реална власт над други хора.
• Той не обича да губи, никога няма да направи компромис, не е в състояние да признае грешката си и да се извини.
• Изнудвачът винаги е „прав“и за него е по -лесно да се обиди, така че да се почувствате виновни.

Методи за конфронтация

Спри се. В никакъв случай не отговаряйте веднага на искане. Кажете на изнудвача: „Това е неочаквано за мен. Трябва да мисля и да претегля всичко"

Посочете. Задайте уточняващи въпроси: "Какво точно искате всъщност?"

Бартер. Опитайте се да преговаряте с него на печеливша основа.

Вашите проблеми. Включете изнудвача в решаването на вашите проблеми. Накарайте го да се почувства важен и необходим.

Споразумение. Когато позволявате на изнудвача да изпълни заплахата си, задайте уточняващия въпрос "като направите това, наистина ли ще получите това, което искате?" „Искате ли нов смартфон от мен? И ако не купя, ще се хвърлите ли през прозореца? Отлично! Просто ми кажи, моля те, защо се нуждаеш от нов телефон?"