ЗНАЧЕНИЕТО НА РАБОТА С ЧУВСТВА

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

К. - Имах добре координиран живот, обичан съпруг и дете. И тогава той се върна. Сега просто правя това, което мисля за миналия си мъж. Той породи в мен стари чувства.

Т. - Какви са тези чувства?

К. - Страст, любов. Нямах такъв човек с него. …

Т. - Как разбирате, че започвате да изпитвате страст към него?

К. - Започва да ми става горещо тук (сочи към гърдите), ръцете ми стават по -топли, лицето ми става червено, появява се много енергия.

Този човек присъства в живота на клиента по доста специфичен начин. Опитахме се да изиграем стила на съвместното им взаимодействие по време на сесията. В хода на такъв експеримент жената осъзнала, че страстта, която е разпознала в себе си, когато е видяла бившия си партньор и когато е мислила за него, всъщност е гняв и раздразнение. Ако работехме на рационално ниво, все още можехме да търсим причината за толкова силни чувства много дълго време и какво се случи с предишния партньор, какво липсва на съпруга ми.

Може би клиентът дори би решил да се върне при мъж, който всъщност е ядосан и раздразнен. Така еволюционно заложено, че чувствата и емоциите ни позволяват да действаме според различни ситуации. Страхът ни позволява да бъдем спасени в случай на опасност за живота, гняв - да защитим територията си и пр. Когато възникне повреда, а ние неправилно разпознаем сигналите на тялото си, са възможни нежелани последици. Децата се научават правилно да разпознават своите нужди, чувства и емоции в ранна възраст от възрастните. Има моменти, когато много защитни родители ще задоволят всички нужди на бебето още преди да се проявят.

Например, едно дете нямаше време да иска да яде, но вече беше нахранено. Много е вероятно тези деца да не развият способността да разпознават дори основните си нужди. Добра илюстрация е добре познатият анекдот, в който майката вика сина си вкъщи, а момчето пита: „Мамо, вече ли ми е студено?“, Отговорът на майката: „Не, сине, искаш ли да ядеш“.

Обратният вариант, когато детето има нужда, но то постоянно е разочаровано, не е удовлетворено от родителите. Например, едно бебе плаче дълго, моли за храна, а родителите не се приближават до него, считайки вика само за каприз. Ако тази ситуация се повтори няколко пъти, бебето може да реши, че е по -добре изобщо да не е гладно. Така че чувствителността е замразена.

В зряла възраст този човек най -вероятно просто ще яде по график и няма да е много наясно кога е гладен и кога не. Или с по -малко травми е просто дълго време да решите какво искате - да ядете сладкиш или месо. Това са нашите жизненоважни нужди и правилното им удовлетворяване е изключително важно за нашето здраве. Но разпознаването на нашите чувства и емоции е също толкова важно, което е добре илюстрирано от примера от практиката, описана в началото.

Научаваме се също да разпознаваме емоциите и чувствата, нашите и тези около нас, в ранна детска възраст. Едно от най -новите проучвания по тази тема е публикувано през 2015 г. от учени от университетите в Йорк и Хартфордшир. Учените наблюдават комуникацията между майките и техните деца на възраст 10, 12, 16 и 20 месеца. След 4 години, когато децата бяха на 5-6 години, учените ги поканиха на интервю. По време на интервютата на децата бяха прочетени „странни истории“, които представяха ситуации на избор и морални дилеми. В резултат на това беше установено, че тези бебета, чиито майки дават психологически коментари, когато общуват с тях в ранна детска възраст, са по -емоционално стабилни, по -добре разбират значението на историите, могат да обяснят преживяванията на други хора и причината, поради която са взели определени решения.

Родителите често коментират: „Коремът те боли“, „Зъбът ти расте“. В по -голяма възраст ни обясняват къде ни боли сърцето и къде болката може да бъде сигнал за възпаление на апендикса. Това ни дава възможност да отидем при правилния лекар или да вземем правилното хапче, което е изключително важно, тъй като спасява здравето и живота. Но малцина обясняват: „Разбирам, че си ми ядосан, защото не съм ти позволил да си играеш с гнездото“, или „виж как се смеят децата, сигурно са щастливи“. Но такива умения за разграничаване на емоциите също са необходими за нас, както и да знаем къде е апендикса. В противен случай в зряла възраст можете погрешно да изберете партньор, който предизвиква гняв, а не страст, както изглежда.

Много от нас бяха наранени поради собствените си емоции или например не можеха да разберат какво чувстваме във връзка с дадена ситуация. В контакт с психотерапевта се създава пространство, в което клиентът се научава да разпознава чувствата си и да ги изразява по начин, който е безопасен за него самия. След това формираното и укрепено умение е много по -лесно да се пренесе в ежедневието.

* Практически пример е предоставен със съгласието на клиента.