2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В практическата си работа с клиенти срещам общи нагласи за много хора, които се превръщат в пречка за промяна и които могат да бъдат заобиколени чрез просто повишаване на осведомеността за случващото се.
1. Ако ми е трудно да се движа и полагам много усилия, значи отивам правилно към целта. Колкото по -труден е пътят и колкото повече усилия полагам, толкова по -бързо ще достигна целта
Това отношение създава илюзията за напредък към целта просто поради факта, че е трудно за човек. Самото съдържание на дейността, броят на часовете, прекарани за конкретни практически действия, вече няма да играят роля. Цял ден може да е трудно за абсолютно непродуктивни дейности.
Опция за изход. Осигурете конкретни измерими показатели за резултатите.
2. Когато се притеснявам за проблема, ще го разреша по -бързо. Ако спра да се притеснявам, ще спра да го реша и ще променя нещо.
Тревогата за проблем създава илюзията, че го решавате. Всъщност просто отнема време. Приемането на проблема без излишно емоционално оцветяване ще ви позволи да го разрешите по -трезво и ефективно. Повечето от нас приемат дъжда, тъй като това е просто дъжд, но това не ни пречи да отворим чадъра си.
Опция за изход. Приемайки проблема за даденост, отказвайки да търсим виновните и самите обвинения.
3. Ще реша проблема, като разбера себе си. (Следователно ще се разбирам дълго време, вместо да намеря това, което искам)
Самоанализът често води до дълбоко копаене в психиката. И тъй като системата на съзнанието е затворена сама по себе си, няма да видите нищо ново в нея. Егото с удоволствие ще посочи всички недостатъци и недостатъци и ще подбере необходимата аргументация с конкретни отрицателни примери, забравяйки за положителните.
Опция за изход. Провеждайте повече социална активност, посещавайте различни събития за развитие, презентации, конференции. Това изисква много повече от копаене в себе си и освен това можете да научите нова информация за това как хората работят и живеят сега, какви техники използват, как организират процеса на постигане на целите си. В крайна сметка откъде ще дойдат нови възгледи и поведенчески умения?
4. Хората, които са постигнали успех, имат някои специфични, специални качества, които аз нямам и които трябва да бъдат разгадани. (Докато не разбера, няма да мога да постигна това, което искам сам)
След като хората се срещнат с успешни хора в своята област на интерес, те споделят с мен впечатленията си колко са прости. Хората очакват да видят суперорганизирани машини, работещи като часовник - образът, създаден във филмите, или твърди и свирепи бизнесмени. Фактът, че пред тях се появява мъж в обикновени домашни спортни дрехи на фона на многомилионна къща, вкарва обикновените хора в ступор - те са еднакви!
Опция за изход. Претендирайте повече и го постигнете смело.
5. Оценявайте чувствата си към ситуацията, вместо да оценявате самата ситуация
Ситуациите, свързани с това, когато човек, както му се струва, е бил обиден, наранен, се оценяват предимно емоционално. Самата ситуация може да бъде неутрална или дори полезна, но субективните чувства към нея могат да станат неприятни поради вашите субективни характеристики. При прехвърляне на вътрешни усещания към ситуацията като цяло, това изкривява възприемането на самата ситуация. Ако човек е почувствал унижение или вина, тогава той ще го прехвърли върху цялата ситуация и върху неговите обекти, след което решава точно въпроса за своето унижение / вина, а не въпрос, свързан с конкретна фактическа ситуация.
Опция за изход. Като начало, просто логично отделете негативните си чувства от ситуацията. Кажете си „спрете“, вземете почивка. Успокой се, после реши. И ако стигнете до специалист, тогава премахнете неекологичната реакция към обект или ситуация като цяло.
6. Ако получа благополучие в живота, тогава ще спра да се развивам. Ако съм доволен от всичко, тогава защо бих променил нещо.
Хората често използват мотивация „от“проблем за своето развитие и са забравили как да действат чрез вдъхновение, желание, интерес и любов. Забравихте как можете да откриете безкрайно интересен свят, защото в него има много атрактивни неща. Развитието чрез мотивация „Към“резултата и нещо, което ви вдъхновява, се отваря все по -ярко с личностното развитие. И това развитие в крайна сметка се случва много по -бързо. Човек трябва само да отвори повече към света и той ще се отвори повече за вас.
Опция за изход: отворете се за нещо ново!
7. Имам твърде малко време да направя всичко
Усещането за липса на време се изостря, ако човек е в състояние на вина, вина, унижение. Вътрешното разглобяване създава илюзията за активност. Но навън нищо не се случва. В допълнение към психологическия аспект, разбира се, има и социалният, тъй като основно запушваме времето си с ненужни задачи, просто суета, безсмислено забавление.
Опция за изход. Като начало разберете какви са значенията на следващия ви период от живота, какви приоритети ще има в него, какви са целите във връзка с това. Направете го писмено. Чип големи цели до конкретни цели и планиране с определено време, отделено за тяхното изпълнение. Тогава се оказва, че дори за много, много цели можете да разпределите време.
8. След като достигнах този междинен продукт, ще спечеля нещо наистина важно и важно за мен
Тези междинни цели звучат като „имам повече пари, мога да си намеря момиче“, „след като се възстановя, мога да започна кариера“. Въпреки че в действителност човек се страхува от самия живот, към който е привлечен и какво ще му отвори, затова той отива да постигне второстепенното, страхувайки се от основното.
Опция за изход. Погледнете какво наистина искате и не го отлагайте. Приемете това, само тогава ще започне истинското движение към живота.
Препоръчано:
„Какво ще мислят за мен?“, „Казват за мен“ - митове, които ви пречат да живеете или да реалността?
"Какво ще мислят другите за мен?" "Те говорят и клюкарстват за мен …" Често чуваме подобни или подобни фрази. Можете също да наблюдавате подобни публикации в социалните мрежи. Що се отнася до публикации, мини-публикации, то те са предимно от такова естество:
Страхове, които ви пречат да започнете щастлива двойка. Част 1
Глава 1 Страхувам се от отхвърляне Този страх възниква от емоционалната реакция на отхвърляне. Много хора изобщо не разбират какво е отхвърляне. Но всеки път, когато се сблъскат с отхвърляне, те го възприемат като лично отхвърляне. Поради това е много трудно и болезнено да се търпи отказ, а те самите са изправени пред факта, че изобщо не са способни да откажат.
Илюзии, които ни пречат да се разрастваме
Последната илюзия е вярата, че вече сте загубили всички илюзии. Морис Чаплейн Една приятелка ми разказа как шефката му, която благополучно е излязла в отпуск по майчинство, дошла да посети бившия й отдел няколко години по -късно. Като се има предвид как се променят нещата в офис средата, през годините се появиха много нови неща, а някои просто изчезнаха.
Четири капани, които пречат на плановете да се сбъднат през новата година
За много хора Нова година е не само празник, но и символичен крайъгълен камък, когато си поставяме цели за предстоящата година, но в повечето случаи тези цели се движат от година на година, превръщайки се в нещо недостижимо. Много хора се надяват да подобрят храненето си, да спортуват, да сменят работата си, да се откажат от тютюнопушенето и да прекарват по -малко време в социалните мрежи от новата година, често това са много прости цели, но постигането на които всеки път отстъ
В подкрепа на тези, които редовно посещават психолог и наистина искат и очакват бързи резултати
Дълго време, отивайки на терапия, очаквах облекчение. И ми се струваше, че сега ще науча нещо ново за себе си и пъзелът ще се събере и ще започнат магическите трансформации в живота ми. Или че се чувствам по -добре. И веднага във всички области на живота ми.