2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
1. Първото нещо, с което да започнете в случай на абсолютно всякакви психологически затруднения, е да се опитате да приемете себе си такъв, какъвто сте, с всичките си настоящи трудности, проблеми и въпроси … Вие сте жив човек и следователно имате право да всякакви търсения, задънени улици и грешки …
Ще кажа още: имате право на почти всяко житейско решение, на всеки избор: да напуснете или останете, да промените обстоятелствата си или да преодолеете настоящите трудности, да промените отношението си към ситуацията или да се опитате да я надраснете и така нататък … Но помнете: всяко право на избор носи отговорност за резултата си и всеки ваш избор е последван от конкретна последица … Съгласни ли сте?
2. Сега по -нататък … Неприязънта и раздразнението по правило разкриват някакво недоволство в живота … Опитайте се да отговорите на следния въпрос: КАКВО ТОЧНО ?! …
Когато отговаряте на този общ въпрос, помислете за това …
- Какво не е наред в живота ти сега, както искаш?
- Защо се случи? Какво доведе до това състояние на нещата?
- И най -важното: как да промените преобладаващата ситуация в своя полза, така че раздразнението да стане по -малко, а удовлетворението от живота да е повече ?! …
Имам някои общи намеци по темата. Моля погледни…
- Често раздразнението ни е свързано с липса на самореализация. Един пълноценен живот, изпълнен с реализация, не може (не трябва) да бъде досаден. Пропускаме, когато стоим безделни, застояли и след това започваме да се ядосваме на живота като цяло (въпреки че обикновено не сме доволни от настоящите си обстоятелства, които не се развиват по начина, по който бихме искали, а по начина, по който позволяваме)…
- Дразненето може да бъде свързано и с точно обратната причина - с прекомерно натоварване. В този случай един жив, искрящ, радостен живот изглежда минава, тъй като ние осъзнаваме в него само нашите задължения и отговорност към някого …
Тоест, претегляйки първата и следващата позиция, ние отбелязваме, че във всичко една мярка, балансът е добър.
- Но най-важното, което може и трябва да се приеме в случай на дадена психологическа молба, е следното: дългосрочното, пълно раздразнение може да е следствие от факта, че живеете не свой, а чужд живот. В смисъл - не реализирате свои, а предписания и интереси на други хора. В този случай трябва да направите сериозно самоизследване и сами да разберете следното: какво е ТВОЕТО в живота ти и какво НЕ Е ТВОЕТО, тоест предписано от някой друг ?! В тази връзка си отговорете на следните въпроси …
- Кое според вас би направило живота ви по -щастлив, по -качествен?
- За какво сте мечтали като тийнейджър и детство? (Тези идеи отразяват ли се сега?)
- Как да привлечете щастието си в личния си живот? Избройте стъпките.
- Какво, според вас, отразява концепцията за „ИСТИНСКО ЩАСТИЕ“?
- Какво точно бихте искали за себе си - както в професията, така и в човешкия смисъл?
3. И трето, трябва да учите всеки ден, без да отлагате за утре, за да придобиете и внедрите някои абсолютно положителни (за вас лично) ресурси. Нека бъдат малки, но ефективни работници … Да намерят и черпят оттам, замествайки раздразнението им с енергии от различен ред …
В тази връзка помислете какво ви доставя (и достави) незаменимо удоволствие в живота? Какви са нещата и дейностите? Позволете си тези редовни радости. Те ще прогонят раздразнението ви, ще отвлекат вниманието от неприятни мисли, ще запълнят вътрешното ви пространство с мощен, положителен заряд …
Да обобщим:
- вашето раздразнение, недоволство и гняв си струва да започнете да приеме, - след това се справете с тях (т.е. разбирам тях причини, източници), - И така, какво следва - пусни в екологично чиста форма, реализиране на желаните начини и сценарии на живота.
В заключение бих искал да подчертая следното: скъпи приятели, всичко това Чувствате, усещате и излъчвате, сигнали към вас за качеството на вашето вътрешно здраве, и в крайна сметка - за качеството на живота ви … Това важни неща за разбиране и допълнително подобряване на ситуацията. Този материал не може да бъде пренебрегнат … изследвания, идентифициране на причините и намиране на начини за реализиране на вътрешната заявка, трансформиране на енергията на неудовлетвореност в нещо полезно за себе си и света около …
Препоръчано:
Работа със самочувствие. Полезна психологическа техника
Техниката се ражда спонтанно в работен формат с ниско самочувствие. Извършва се в режим на психологическа практика „Два стола“. Ще опиша … Събиране и задаване на важна обратна връзка. Ние формираме стойностния образ на "аз". 1 .
Искане за работа при психолог
- Какво те води при мен? Това е важен въпрос за мен като специалист, който иска да помогне да се осъществи молбата на клиента. Има хора, които възприемат психолозите като магьосници и магьосници, които могат да четат мисли, да променят реалността и да изпълняват всякакви желания.
Полезно упражнение "Психологическа лента на Мебиус". Изглед на работа по случая
Поздрави, приятели! И аз ви каня да не говорите на празен ход! Предлагам, че е полезно да се спекулира! За съдбата! И знаете ли от какъв ъгъл? Имаме ли ефективни начини да го подобрим осезаемо? Веднага ще кажа: „Имаме!“… И дори ще дам практически алгоритъм.
Моята работа не съм аз. Аз не съм моята работа
На работа прекарваме не само по -голямата част от живота си, но и най -добрата му част. (К. Кушнер) Работата заема значителна част от живота ни и неизбежно оказва влияние върху нас. Проблем професионално (психическо или емоционално) прегаряне е една от най -дискутираните теми.
Психологическа работа с диагноза - "Дермоидна киста". Предоперативно лечение
Изследване на евентуален произход, проучване на отрицателен материал, стартиране на рехабилитация на състояния. Няколко думи за медицинската диагноза. Главна информация. Дермоидна киста е доброкачествен тумор на яйчника. Може да нарасне до 15 сантиметра.
