2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мамо, кажи ми през какво преживявам и ще го разбера
От самото раждане детето е потопено в света на интересни впечатления и различни емоции. Въпреки това, точно както нуждата от храна, безопасност, топлина не може да бъде задоволена от него самостоятелно, така и настроението и чувствата на детето не могат да бъдат самостоятелно разбрани и разпознати от него. Бебето се оказва напълно зависимо от майката, не само по отношение на физиологичните грижи, но и по отношение на емоционалното състояние. Дали родителите му назовават преживяванията му и как точно ги наричат, зависи от способността му да се запознае с тези преживявания и да ги присвои на себе си.
„Маша днес е в добро настроение. Маша се усмихва, Маша е щастлива “, казва майка, която обича дъщеря си. „Миша плаче. Миша иска да яде. Сега мама ще храни Миша и той отново ще се усмихне “, казва друга любяща майка.
Тези на пръв поглед обикновени фрази могат да се нарекат магия, защото именно чрез тях детето се научава да опознава собствения си емоционален свят.
Какво е емоционална интелигентност?
Майка, която излъчва (имена) на детето своите преживявания и настроения, развива у него способността да разпознава емоциите и преживяванията му и го учи да управлява тях, тоест развива емоционалната интелигентност на детето си.
Майка, която не назовава и не отразява преживяванията на детето, считайки го за загуба на време или излишно бърборене, блокира пътя към развитието на способността на детето да разбира емоциите и настроението си. С други думи, такава майка потиска развитието на емоционалната интелигентност.
Емоционален интелект Това е способността на човек да разпознава и разбира собствените си емоции и настроения, способността да ги управлява, както и способността да разбира емоциите, настроенията и желанията на други хора и да ги свързва със своите. Има 4 компонента на емоционалната интелигентност:
- Възприемане на емоциите.
- Използване на емоции за стимулиране на мисленето.
- Разбиране на емоциите.
- Управление на емоциите.
По този начин, с помощта на родителите, детето в детството ще може да започне да разпознава и назовава собствените си емоции, да разбира причините, поради които те възникват, да разработва начини или средства за тяхното изразяване или трансформиране, т.е. да ги контролират.
Емоционалната интелигентност на родителите
Изглежда, че всичко е ясно и нищо сложно, но често в живота се случват ситуации, за които майките съжаляват по време на консултации с психолог:
„Непрекъснато се скарам на детето си“, казва майката. "Как става това?" Питам.
„Когато детето ми не ме слуша или се държи лошо, аз ставам като пружина, която се компресира, компресира, компресира … След като отново се държи лошо, тази пружина в мен не може да издържи и се спука. В такива моменти вече не мога да контролирам емоциите си. Викам и се скарам на детето си. И той вика обратно (или се крие под леглото, или мълчаливо ме гледа - бележка на автора). И така е постоянно. Как да излезем от този порочен кръг?"
Защо се случва това? В повечето случаи, защото самата майка е с дефицит на емоционална интелигентност. Като дете тя не е била научена да разбира и говори за своите преживявания и да свързва тези преживявания с чувствата на другите. Съответно, тя едва успява да идентифицира, да разбере какво чувства, когато започне протестът, неподчинението на детето. И за нея е трудно да назове емоциите си за дете и е невъзможно да се разбере неговата съпротива или агресия.
Кой изход? Развивайте емоционалната интелигентност както на вашето, така и на детето си едновременно.
Начини за развитие на емоционална интелигентност
Има няколко начина за развиване на емоционална интелигентност при дете:
1. Да използвате думи, за да опишете емоциите, които детето изпитва - „Сега си тъжен“, „Разстроен си“, „Виж - Юлия е щастлива, Серьожа е ядосан, Катя е във възторг“.
2. Назовете собствените си емоции, които мама изпитва: „Вече съм много уморен“, „притеснен съм“, „много се интересувам“.
3. Дайте обратна връзка. Попитайте детето как реагира на вашето отношение и опит, говорете за собствената си емоционална реакция на преживяванията си.
4. Създайте речник на емоциите за детето и за майката и запишете имената на всичките си нови преживявания. Всеки ден изпитваме много различни емоции. От тях зависи дали денят е просто скучен или емоционално разнообразен. Но цял живот се състои от такива дни.
Ето първите думи, които можете да запишете в речника си на емоции: благодарност, бодрост, безпомощност, безсилие, вдъхновение, вина, възмущение, вълнение, възторг, гняв, гордост, тъга, съжаление, завист, интерес, объркване, гняв, удивление, интерес., страх, любопитство, надежда, напрежение, бдителност, нежност, негодувание, обезсърчение, пакости, предпазливост, изтръпване, тъга, сълзливост, депресия, подозрение, радост, раздразнение, скука, смях, срам, объркване, спокойствие, страх, срам, безпокойство, тръпка, ентусиазъм, удоволствие, униние, умора, еуфория, ярост.
Пожелавам ви да изпитате цялата красота на живота с високо ниво на емоционална интелигентност!
Препоръчано:
Емоционална сфера - как да се развием?
Мислим ли за това, че се развива и емоционалната сфера на детето, както и интелектуалната? Това е не по -малко важно от нивото на развитие на интелигентността, а понякога дори повече. В крайна сметка емоциите придават цвят на живота ни, благодарение на тях чувстваме, че животът ни е пълен, а взаимоотношенията, които играят най -важната роля в живота ни, живеят и се развиват чрез емоции и чувства.
Емоционална интелигентност и училище
Кой родител не иска А-ученик? Ние вдъхновяваме децата: за да бъдеш добър човек, трябва да учиш добре, т.е. получите високи оценки, като посетите институция, която е вписана в регистъра на съвременната образователна система. Колкото по -добра е отчетната карта, толкова по -силна е нашата гордост.
Какво определя доверието в една връзка и как да я развием
„Е, защо си толкова скучен и отмъстителен? Помните и помните всичко … и това се случи само два пъти и вече изминаха две години … " Тази статия няма да е за измама, а за доверие. За такова кристално крехко явление, чиято стойност мнозина разбират едва когато се разбие на парчета.
Емоционална интелигентност и емоционална компетентност в психотерапията и саморазвитието
Голям брой статии и книги са написани за емоционалната интелигентност и емоционалната компетентност - темата сега е доста модерна. Въпреки това, освен че е модерна, тя е и важна. В известен смисъл дори ключов - в смисъл, че е много важен за работа с човешката психика както в психотерапията, така и в саморазвитието.
Емоционална пъргавина 3. Емоционална кука
Сюжетът на книга или филм живее или умира, в зависимост от това дали може да увлече зрителя и да го заинтересува. Подобна кука задължително предполага конфликт и след като попаднахме в тази кука, ние държим вниманието си как и защо конфликтът се разрешава.
