Депресия и памет

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Отдавна е известно, че депресията влошава паметта. По -скоро нищо не се случва само с паметта. Намалението му е очевидно. Тези. когато човек е затворен за извършване на тестове за памет, той ги изпълнява много добре, малко по -лошо от здрав човек, но все пак в нормалните граници. Но в ежедневието … човек забравя всичко, губи, не си спомня за какво е бил скорошният разговор и т.н.

Дълго време това явление се обясняваше с факта, че с депресията темпото на мислене се забавя и човек сякаш няма време да си спомни. Сега обаче разбрахме какъв е въпросът.

Оказа се, че депресивните мисли са виновни. Те са упорити, обсебващи, винаги бягат в кръг и емоционално напрегнати. Ако мислите за лошото, така че би било напълно лошо. Има срам, вина и идеи за тяхната безполезност и незначителност. Има толкова много от тях, че всички сили на мозъка са заети с тях. Буквално няма достатъчно място в главата ми.

Те, като задръстване по пътя, пречат не само на запомнянето, но и на процеса на запомняне на събития.

Като резултат:

1. Човек губи контрол (когнитивен) над връзката между вътрешната и външната среда. Тези. той винаги е в себе си и външните условия са малко забавени и фиксирани в паметта. Може да сложи ключовете някъде, но този момент отминава. И когато ключовете вече са необходими, тяхното местоположение е напълно неизвестно.

2. Лицето има затруднения да прави разлика между подобни преживявания. Тези. Нещо вече се е случило наскоро, някъде вече се е случило. Например, човек е паркирал кола и след това не може да я намери на паркинга. Никакви „идентификационни знаци“като стълбове, сгради отсреща или приблизителното разстояние от входа до паркинга не му казват абсолютно нищо.

3. Лицето не разпознава подробностите, които вече е видял. Ако студент се подготвяше за изпита вчера, тогава на следващия ден за него целият материал, който той прочете предишния ден? като чисто нов. Сякаш никога не го беше виждал.

Тези функции са преплетени и дават същата загуба на памет. Явлението с добре проведени тестове е свързано с факта, че човек мисли за задача и главата временно се изчиства от депресивни чувства.

Въз основа на тези факти беше установено, че „глупавите съвети на психолозите“„да мислят за добро“имат не само значение, но всъщност могат да помогнат. Разбира се, те не заместват лечението, но като добавка са доста полезни за себе си.

Въпросът е да задържите мозъка зает с нещо друго. Дайте възможност за активиране на други зони, които ще отнемат "силата" на депресивната машина. Така че „мисленето за доброто“и запомнянето на хубави и щастливи моменти е един от вариантите за такова лечение. И все пак комедиите, разходките на чист въздух, чатът с приятели и „вземете коте или куче“също са ефективни. И, разбира се, още един съвет, който дразни клиентите: „вземете си хоби“. Той е в ръцете - голямо разсейване, което все пак дава положителен резултат.

И това не е само за памет. Повтарящите се натрапчиви негативни мисли сега се считат за един от основните вредни фактори при депресията и допринасят за нейното задълбочаване.