2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
"Аз съм депресиран". Мисля, че всеки човек е казал тези думи и ги е чувал много пъти от своите роднини, приятели или познати. Тази концепция се използва за описание на доста различни усещания и преживявания. Депресията се отнася както за лек блус, така и за продължителни периоди на лошо настроение.
Тъга, копнеж, тъга - тези чувства са съвсем естествени в различни житейски ситуации. Загуба на любим човек, развод, житейски провали, преместване в друг град, притеснения за трагични събития в света … Тъгата може да бъде лека и горчива, краткосрочна и дългосрочна. Може дори да е вдъхновяващо. Пример за това са многото произведения на изкуството, създадени в периоди, когато техните автори са измъчвани от депресивни преживявания.
Доста често това, което обикновено се нарича депресия в ежедневието, преминава след кратък период от време. Наистина си струва да спите, да гледате филм, да плачете, да говорите с приятели и лошото настроение отминава, блусът се оттегля и човекът има ресурсите, с които да живее. Много е добре, ако човек знае какво му помага в подобни ситуации.
Но ако говорим за депресия, както я разбират експертите, тогава в такова състояние няма такива ярки включвания. В това състояние нито добра дума, нито предупреждения, нито заповеди работят.
Според Световната здравна организация днес депресията засяга един на всеки двадесет възрастни на планетата. И с годините това състояние става все по -често и опасно [1]. Експертите смятат, че до 2020 г. ситуацията ще се влоши: световната депресия ще заеме второто място в списъка с причини за инвалидност, веднага след коронарната болест на сърцето.
Депресията е коварна и в нейното начало и протичане има няколко клопки. Грешка е да се мисли, че човек задължително трябва да бъде тъжен и да плаче по някаква причина - някои, напротив, изпитват гняв или изобщо не чувстват нищо. Някои са депресирани, други, напротив, са твърде оживени, въпреки че постоянните промени в настроението се случват по -често. Тя покрива някои с главата си едновременно и затова състоянието на депресия се забелязва веднага. При други се развива бавно, постепенно стягайки пръстена на живота.
Рязкото начало на депресия може да настъпи или след смъртта на любим човек, или след значителна загуба. В този случай общото здравословно състояние на човека рязко се влошава и това продължава доста дълго време. Освен това човек няма начин да излезе от това състояние сам. Той спира да яде, спи, сякаш замръзнал в емоционално отношение, спира да се движи, може да направи опит за самоубийство. Това изисква спешно посещение на лекар - психиатър, а след това и психотерапевтична подкрепа.
Факт е, че всеки човек реагира на загуба с чувство за загуба. Той изпитва чувство на тъга, свързано с обекта, който е загубил. След известно време, след така наречения процес на траур, чувството на тъга постепенно се освобождава и човекът може да живее отново.
Когато е депресиран, човек също е измъчван от скръб, но тази скръб може или не може да бъде свързана с реална загуба. Понякога загубата може да бъде известна, но има и много специфична характеристика: човек може да знае кой или какво е загубил, но не може да опише адекватно какво е загубил. Това е последното Какво по този начин принадлежи на несъзнаваното.
Ето защо депресията може да не се прояви явно, а да се натрупва с годините и едва тогава да се прояви. Психоаналитикът Пол-Клод Ракамие пише, че в такива случаи процесът на траур започва, след което спира и замръзва. Тази консервирана скръб може да започне отново месеци и години по-късно. Преустановената скръб е още по -опасна, защото е незабележима, мълчалива. Следователно, всяка депресия свидетелства за неуспешната работа на скръбта.
Симптомите на депресия са фини и за доста дълго време човек дори не осъзнава тежестта на състоянието си. Всъщност първите прояви на депресия могат да останат незабелязани. Обикновено те се задействат от някакво събитие, свързано със загуба: смърт, развод, раздяла, загуба. Човек се чувства малко по -зле от обикновено, настроението му често пада, активността намалява и понякога има безсъние. Това често се възприема като възрастова или вътрешна криза, обяснена с рационални конструкции. Човек си мисли, че всичко ще бъде преживяно, то ще мине от само себе си, ако просто искате. Други възприемат случващото се по почти същия начин. Хората с депресия се опитват да се свържат с близки, но често се оказват неспособни да разберат. „Какво повече искате? Стегни се! - такива думи се чуват в отговор. Те наистина не могат да предадат цялата дълбочина на болката и страданието. И никой не е готов да слуша жалбите през цялото време.
Много хора с депресия не са готови да признаят, че състоянието им се нуждае от помощ. Те задвижват преживяванията си дълбоко в себе си, насочват ги към някакъв външен обект или се опитват да ги превърнат в действия. Това е проблемът с диагностицирането на депресия: трудно е човек да осъзнае, че източникът на постоянното му страдание е концентриран в него самия, в начина му на мислене и чувство.
Трябва да се признае, че депресията е сериозно състояние. Той парализира творческия и умствен принцип на човек, улавя живота му. Един от най -лошите аспекти на депресията е, че заклещеният човек не може да повярва, че ситуацията някога ще се промени. Осъзнаването, че той е осъден на смърт, докато е още жив, го прави отчаян и понякога дори води до самоубийство.
Знаем къде да отидем, когато зъбобол, корем боли, когато зрението падне. Но къде да се обърнат, когато душата боли, мнозина не разбират. Следователно психологията и психотерапията все още остават полето между хороскопа и психиката. Преди да стигнат до кабинета на психоаналитика, хората продължават дълго време при лекари, където им се диагностицира вегетативно-съдова дистония или се обръщат към лечители, което понякога го прави по-лесно. Знаем, че в западните страни не е необичайно да се обърнете към специалисти от този профил. В Украйна и други постсъветски страни психологията никога не е била обръщана достатъчно внимание, особено ако си припомним миналото. Беше срамно да имаш психични проблеми, а психиатрията беше наказателна.
От определен момент депресията поема всичко и започва да тече по свой собствен начин. Той се превръща във вътрешно съдържание и определя живота, като все повече отделя човек от външния свят. Няма усещане за живот! - страдащият е просто сигурен в това. Това състояние вече не изчезва и хората са погребани под депресия. Без любов, без жалост, без съпричастност - няма достъп до чувства. Има усещане за собствена незначителност, вина, безполезност.
Някои известни личности споделят своя опит с депресивни епизоди, както и начини за справяне с тях. И така, писателят Дж. К. Роулинг веднъж е преживял тежък епизод на клинична депресия. Тя успя в своите книги за Хари Потър да създаде образа на Дементори - същества, които се хранят с човешко щастие. Какво не е метафора за депресията!
В историята на живота на Стивън Фрай, английски актьор и писател, има два опита за самоубийство и диагноза биполярно разстройство. Следователно той знае от първа ръка за възходите и паденията на душата. Фрай веднъж написа отворено писмо до младо момиче в депресия, където сподели своите открития:
„Понякога ми помага да мисля за настроението и чувствата, за начина, по който мислим за времето. Ето някои очевидни факти: времето е истинско; не може да се промени просто като се иска да се промени. Ако е тъмно и вали, значи е тъмно и вали и няма да го поправим. Привечер и дъжд могат да продължат две последователни седмици. Но някой ден отново ще бъде слънчево. Не е в нашите сили да приближим този ден, но слънцето ще се появи, ще дойде”. (От писмо до депресиран читател, 2009).
Ларс фон Триер, който също е запознат както с депресията, така и с психотерапията, направи запленяващия филм „Меланхолия“(2011)
Сцена от филма "Меланхолия" на Ларс фон Триер
Наистина, мнозина преминават през тежък стрес, поражение, загуба и могат да продължат напред независимо от всичко. Някои хора се нуждаят от помощ, за да се справят с кризите. Ако се чувствате зле от дълго време, не отлагайте посещението на някой, който може да ви помогне. Това може да бъде психоаналитик, психотерапевт, лекар.
Днес хората, които идват на терапия, казват, че в живота им е имало моменти, когато чувствата са били твърде силни и са искали да се отърват от притесненията си. В такива случаи се прибягва до хапчета, алкохол. Лекарствата облекчават безпокойството, дават спокойствие за известно време. Но умственият живот остава, вътрешните образи не изчезват никъде, конфликтите, които измъчват човек, не преминават сами.
Освен това депресията не винаги може да бъде излекувана с лекарства. Приблизително всяка секунда от тези, които са получили рецепта от лекар, е изправена пред факта, че предписаното от лекаря лекарство изобщо не помага. Има дори специален термин "терапевтично резистентна депресия", обозначаващ точно тази форма на реакция. Лекарят поставя такава диагноза след шест седмици неуспешно лечение, след което се назначава ново лечение - понякога също толкова неуспешно, колкото предишното.
Помага ли терапията? Той помага, въпреки че може да бъде дълъг и болезнен. Някой ще бъде помогнат само от терапия, някой се нуждае от допълнителна подкрепа от лекар. Ако психическата болка е непоносима, тогава, разбира се, трябва да се изхожда от принципа, че преди да се пристъпи към терапевтичния ефект (по отношение на интензивността на болката, понякога сравнима с хирургичните манипулации), тя трябва да бъде упоена. Разпространената гледна точка, че облекчаването на болката с помощта на следващия модерен антидепресант може да е достатъчно, преминава след собствен опит.
Основното нещо, което трябва да знаете, ако решите да потърсите помощ, е, че не сте сами и можете да се справите с депресията.
[1] Световна здравна организация. Глобален доклад за състоянието на незаразните болести 2010. Женева: Световна здравна организация; 2011 г.
Статията използва илюстрации от книгата на Саша Скочиленко "Книгата на депресията"
Препоръчано:
Развод. Остани жив
Глава от книгата "Момичето и пустинята" на Юлия Рублева . Сега искам да поговорим за това в какви клетки се заключваме в този момент. Споделям моя опит, може би това ще съвпадне с някой друг. Около два месеца след раздялата стигнах до заключението, че аз съм виновна за всичко и започнах бързо да се превръщам в добро момиче.
Докато ви носят, не забравяйте как да ходите
Гледах филма „Моят крал“. Винаги се препоръчва като филм за насилие, взаимоотношения с психопат и нарцисист. Таня се оказва в разрушителна любовна връзка с Джорджо. В същия този замах „обичам“- „игнорирам“. Джорджо не вдига ръка, не повишава тон, той е грижовен и любящ.
Игра на айсберг или „пациентът е по -скоро жив“?
Или поради съзвездието от ефимерните Близнаци и елемента Въздух, или поради натрупаните лични качества, но лесно подкрепям всички, които са ми скъпи и близки, всеки, с когото имам някаква енергийна, духовна връзка. Като цяло тази статия не е за мен, а за емоционалната бедност и скъперничеството, с които се сблъскват хора като мен.
Как да не изгорите, докато работите с психични травми?
Днес бих искал да се спра по -подробно на един от най -важните проблеми на съвременната психотерапия. Той ще се фокусира върху екологията на психотерапията на психичните травми и върху превенцията на професионалното изгаряне на психотерапевта.
Да се отпуснеш не е същото като да умреш
Колко е трудно да спреш, когато тичаш през живота със скоростта на светлината, страхувайки се, че изведнъж ще пропуснеш нещо важно, страхувайки се да спреш дори за минута! Защото спирането за теб означава смърт. И когато вие, вече над 40 години, сте в постоянно движение, започва да ви просветва, че Вселената така или иначе е по -бърза от вас
