2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Изпитът е начин за проверка и оценка на знанията. Има различни форми и видове изпити (писмени, устни, тестови или билети).
Подготовка за изпит / тест / тест
- Започнете да повтаряте необходимия материал много преди изпита;
- Съставете график за повторение, който ще посочи кои предмети трябва да бъдат затегнати и си поставете краен срок за тези действия и посочете датата на изпита. (Това ще ви помогне да се съсредоточите върху това, което трябва да се направи и кога.)
Важно:
- Не забравяйте, че всички изпити имат времева рамка. Съответно, трябва да се опитате да не се разсейвате и да излагате най -важните моменти сбито и лаконично.
- Пишете четливо (ако е писмен изпит / кредит).
- Прочетете внимателно заданието.
Преди изпита / теста:
- Ден преди изпита, добра почивка, разходка на чист въздух;
- Минимизирайте времето, прекарано пред телевизора, компютъра и телефона;
- Спокоен сън.
В деня на изпита / теста:
- Сутрешни упражнения
- Студен и горещ душ
- Пълна закуска
- Подкрепете детето с добра дума, насърчете го, прегърнете го и му кажете, че ще бъдете там, независимо от резултата, че му вярвате.
- Работете заедно, за да създадете техники за облекчаване на стреса.
Седя на изпита / теста:
- Поемете дълбоко въздух и издишайте;
- Започнете с лесни задачи и след това преминете към трудни (ако няма изисквания за реда на изпълнение)
Успех и се грижи за себе си
Олга Коба
ПРОСТИР О. К.
Препоръчано:
Дяволът не е толкова ужасен, колкото е нарисуван (малко за психологическата подготовка за последните изпити в училище)
Както знаем, самите ученици, техните родители, учители, специалисти и училищни администратори участват в подготовката на учениците за финалните изпити. В много институции има ситуация, в която момчетата са много притеснени от ситуацията за оценка, която ще повлияе, ако не на избора на целия им живот, то поне на живота им през следващата година.
Училище. Изпити. Избор на професия
Упражнения за справяне със стресови ситуации (особено при тестове и изпити) За да овладеете емоционалните си състояния: 1. Опитайте се да си представите много ясно, във всички подробности, какво чувствате, преживявате, когато сте напълно спокойни, и какво - когато сте много напрегнати.
