2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
„Направи ме щастлив“, понякога се чува заявка на клиент между редовете. И така веднага и безболезнено.
Това не е по силите на психолога. Това е като издухване на прах от място на място.
Да, мога да придружа клиента до неговото щастие. Но този път няма да бъде само през красиви полета и равнини. Някъде ще има скалист терен, смразяващ вятър в лицето, някъде по пътя ще има ураган и буря.
Но аз ще бъда там, държа се здраво за ръката.
И по този път ще трябва да откриете много нови неща в себе си, да се докоснете до чувствата, които са толкова уязвими за преживяване.
И сълзи. Хората толкова често се плашат от нечии сълзи и се радват, когато ги няма. И всичко трябва да е обратното!
Плачът не боли. Боли да поглъщаш сълзи и болка в себе си, усещайки, че наоколо няма никой, който да ги остави да се пролеят.
Сълзите са безплатни! Дори изследванията показват, че хормонът на стреса се отделя с тях. И голям брой елементи от такива сълзи могат дори да убият малък гризач.
Но не всички сълзи носят облекчение. Има сълзи на гняв, негодувание, радост или от лук.
И има сълзи на траур, скръб за всичко, което не може да се промени, тъга и скръб, приемане. И това са сълзите на трансформацията.
Когато казват: „Ако не можете да промените обстоятелствата, променете отношението си към тях“. Тогава може да се дължи именно на тъга, тъга или сълзи, които ги извикват.
Не можете да станете щастливи, като потискате цялата лавина от чувства и емоции вътре, затваряйки очи пред тях. Това е пътят най -малкото до депресия и тревожни разстройства. Загуба на способността да се адаптирате към всичко, което не е наред, което не работи в този живот.
„Щастието е от другата страна на сълзите, които още не сме изплакали“, казва канадският психолог Гордън Нюфелд.
Понякога искате да бъдете вечно щастливи, опитвайки се да премахнете чувствата на болка, вина, срам, тъга, тъга и страх …
Но опитът да избягат от тях само увеличава степента им и всеки ден се превръща във все по -тежка чанта зад гърба им.
Не отхвърляйте чувствата си! Уязвимостта е силата! А Брене Браун говори толкова добре в своя TED разговор, воден от години изследвания, които самата тя я шокира. Намерете и слушайте.
Позволете си да докоснете уязвимите си чувства, болка. Ако има твърде много от тях, потърсете подкрепа от специалист.
Но не бягайте от тях.
Спри се! И може дори да се окаже, че щастието не е някъде там, но то започва точно тук, като си позволиш да живееш това, което е. И само това води до освобождение, а не всички тези утвърждения, които хората се опитват да повтарят като мантри. С течение на времето те ще започнат да ви влачат още по -дълбоко в бездната. Ще паднете в бездната на отчаянието си. И в един момент се оказва, че не можеш да се заблудиш.
В края на краищата е невъзможно да дишаме дълбоко, когато има толкова много в душата!
Препоръчано:
„Счупено ядро“или защо животът не стига доникъде
Да живееш означава да работиш. Трудът е животът на човека. (Волтер е един от най -големите французи философи и педагози от 18 век) Изключителното щастие на човек е да бъде с постоянния си любим бизнес. (В. И. Немирович -Данченко - драматург и театрален режисьор, един от основателите на Московския художествен театър) Нека помислим заедно с вас, кое е най -важното нещо в нашия живот - жизненоважно ядро, системообразуващ елемент - без което нашият живот, а не животът
Прошката е невъзможна, стига да се чувствате жертва
Изглежда, че се интересувах от темата "прошка" с нейните подраздели "прошка на себе си" и "прошка на другите". Но всеки път, когато научавах нова информация по тази тема, не оставях чувството, че има нещо нередно в нея
Вие търсите щастието, а не смисъла на живота и как той ви заплашва
Логотерапията като идея възниква по време на престоя на Виктор Франкъл в концентрационен лагер. Именно в такива условия, където възможността да се измъкнем живи от там в съотношение 1:29, се появява психологическа тенденция относно важността на смисъла на живота и свободната воля.
НЕ МОЖЕ ДА СТИГА? ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА ПСИХОТЕРАПИЯТА
Когато работите с психоаналитик, психолог или психотерапевт, всеки клиент има съвсем естествен въпрос: „Отлагал ли съм терапията?“, „Може би това е достатъчно?“Понякога този въпрос възниква, когато по време на терапията преживяваме някои болезнени моменти от миналото.
Как щастието удължава младостта?
Имало едно време Луся и Дуся. Същата възраст, същите цели и мечти, общи интереси. Само Люси беше щастлива и вярваше, че всичко ще й се получи, а Дуся беше тъжна и се страхуваше, че няма да успее. На 20 години те са млади и красиви. И на 40, кой ще изглежда по -добре?
