Перфектният губещ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Случва се, ако човек сгреши в нещо или не постигне успех в някакъв бизнес, той започва да се смята за провал, а не просто за човек, който не се е справил с някаква задача. Незабелязано, човек се лишава от правото на всяка грешка. Но тъй като човек не може да избегне грешки, тази вяра лесно се превръща във форма на самоосъждане и стабилна тревожност (в постоянно очакване на провал). И неуспехи, грешки, разбира се, като всеки човек, се случват. Но за човек с такава форма на мислене това се преживява трудно, той изпада в депресия, която се описва с такива думи като чувство за собствена безполезност и незначителност.

Всички дойдохме от детството, всички бяхме бебета и всички изпитвахме разочарование, раздразнение и недоволство. И всички те бяха начини за решаване на малките ни проблеми. Когато бяхме гладни, плакахме и този час, сякаш по магия, се появиха топлите и нежни ръце на майката с мляко. Ние, като истински герои на древни митове, управлявахме тези божествени ръце. Ако ни беше студено, ние отново ни уведомявахме и същите тези ръце създадоха необходимия комфорт.

Много възрастни деца, израстващи, продължават да използват точно този метод за въздействие върху родителите с прекалено голяма степен на съгласие, за да уредят собствените си дела.

Но сега бебето пораства. И докато продължава да се чувства почти като бог, способен да управлява света, център на малка вселена - семейство, той изведнъж се озовава в обществото, в детска градина, в училище. И там с ужас той започва сам да разбира: оказва се, че той не е единственият бог, който твърди, че управлява вселената. - Около него има хора като него и те искат да контролират тази вселена по същия начин.

Тогава детето има задачата да се адаптира и да намери себе си в този свят. Има два начина да:

• Намерете някакъв нов метод за решаване на проблемите си, получаване на добри оценки (както академични, така и емоционални) или …
• Предварително се обявете за най -лошото. Много деца лесно разбират, че ако в тази вселена (извън дома) те не претендират, че са най -добрите, а се обявяват за най -лошите, тогава няма да има какво да се иска от вас и че суетата ще остане в покой. В крайна сметка, по -лошо, отколкото се чувстваш, никой не може да ти направи нищо. Така се появяват различни форми на психическа защита.

Проблемът е, че на човек от най -ранни времена му се струва, че е по -лесно да се обяви за незначителен, отколкото да намери някакъв изход от ситуацията. По -лесно е, защото ако наистина се чувствате безполезен човек, тогава родителите ви и всички около вас със сигурност трябва да ви помогнат.

Но първият начин, желанието да намериш определен метод, по който всеки да те харесва и който ти позволява да получаваш само добри оценки в живота, не е толкова прост. В крайна сметка това е всичко, от което се нуждаете, за да получите нови знания, да намерите метод и тогава ще постигнете успех.

Методът, който сме получили, ни дава увереност. И отсега нататък човек се опитва да прекара по -голямата част от живота си през филтъра на този метод, опитва се да го приложи навсякъде. И често се случва в главата ни да има толкова много схеми, че единственият изход, както тогава в училище, където се опитах да бъда най -добрият, изведнъж се оказва, че се чувствам като пълна нищожност.

Методите са капаните на човешките взаимоотношения, това са най -преките методи за манипулация и лицемерие: вярваме, че сме способни да научим техники и методи, които могат да скрият истинските ни чувства към хората и да ги вдъхновят с образ на нас, който те ще уважават, дори и да не ги уважаваме.

"Най -голямата грешка в живота е страхът му да не сгреши." - Рон Хъбард. Следователно за човек в реалния му живот е по -полезно да се възприема като несъвършено създание. склонни към човешка слабост и грешки. Много по -ефективно е да правите свои собствени неща, като го правите искрено, отколкото да подреждате, като мъниста, схеми и методи, дадени от образованието, които са толкова трудни за прилагане в реални ситуации.

Често чувството за безполезност се свързва с миналото, принуждавайки ни да преформираме нещо, което вече не съществува, да решаваме проблеми, които започват с думите „ако само …“някой ден … тогава нямаше да ми се случи днес). Това е нашият навик да продължаваме процеса в себе си, когато в действителност той приключи отдавна. Миналото вече е отминало и не си струва да мислим много за грешките. Ние обаче дори не мислим, а живеем под тяхна тежест, страхувайки се да си спомним истинското им съдържание.

Когато се страхуваме да си спомним грешките си, ние изхождаме от убеждението, че: „Трябва да има идеално решение на този проблем, трябва да съм уверен в себе си и трябва да контролирам напълно ситуацията“.

Често сме натоварени с грешки от мисълта, че е трябвало да има и е имало идеално решение на проблема, с който се сблъсках. Направих грешното нещо, направих грешен избор, не можах да взема решение. Така че аз съм несигурен човек и не мога (и никога няма да мога в бъдеще) да контролирам собствения си. Самото убеждение също постоянно ни пречи да направим избор, да вземем решение. В такива ситуации хората имат мисли в главата си като: трябва да намерите най -добрия начин; ако продължа да търся ще го намеря; Просто не мога да взема решение; Имам достатъчно самочувствие.

В убеждението „Трябва да има идеално решение на този проблем, трябва да съм уверен в себе си и трябва напълно да контролирам ситуацията“, има така или иначе два елемента, нива:

Ние вярваме, че има идеално или перфектно решение на проблем и трябва да се намери. Ако не можете да го намерите в момента, резултатите ще бъдат ужасни. Т. Н. тази вяра много често се проявява при родителите. Всеки родител е убеден, че има някакъв абсолютен и идеален начин за решаване на проблема с възпитанието. И трябва да намерите този начин. И ако не можете да го намерите, тогава детето ще порасне в ужасен човек. И нашето мнение е абсолютно ирационално, защото децата не са програмируеми компютри. Няма родителски метод, който да отговаря на всички деца и да създава деца такива, каквито родителите биха искали да бъдат

Независимо дали има идеален метод или не, човек е убеден, че трябва напълно да контролира променящата се ситуация. Самият метод е необходим за него, за да контролира ситуацията или процеса. В същото време, напълно непризнавайки самата идея като ирационална. Човек се обръща към лекари, учители, вярвайки, че имат определена тайна, чудотворен метод. И тъй като проблемите често не се решават толкова лесно и бързо, колкото биха искали, човекът се обижда, защото се надява, че всеки проблем има кратко и ефективно решение. Нещо като „магическа пръчка“. И като не намира такова решение или метод, той се разстройва. И вместо наистина да започне сътрудничество с лекар, да започне да променя навиците и поведението си, той отново бяга в търсене на следващия лекар или учител, който има перфектното решение на този проблем

Човек е по -лесно и по -лесно да се убеди в безцелността и безсмислието на живота, отколкото да търси начини да направи своите промени. Невъзможността да се намери идеално решение на проблемите, които вълнуват човек, изведнъж се превръща в извинение за абсолютно безсмислено и празно съществуване. Е, наистина, ако няма идеални решения, тогава всичко е суета наоколо, а под слънцето няма и не може да има нищо смислено. Защо тогава се притеснявай, опитвай, мъчи се. Ако животът е монотонен и механичен труд, ако работим по 8 часа на ден, можем да си позволим само да си купим малка стая и да спим в тази стая 8 часа, за да сме готови за работа на следващия ден, струва ли си? Притеснява се.

Човек може да намери идеалното решение на проблем само в себе си

Много е трудно човек да приеме нещо, което според него не е съвместимо с неговите представи за себе си. Следователно, така нареченото "идеално решение" ще бъде идеално само за него самия

Човек, който се чувства недостоен или незаслужен, може да задържи тези чувства достатъчно дълго, за да успее. Тогава обаче се оказва, че той психологически е неспособен да се радва на успех. Това е нашето чувство за безполезност, което се случи в миналото, означава, че ние абсолютно не знаем как да се радваме на успехите, които постигнахме днес. Изненадващо, понякога човек, постигнал успех, може да се чувства виновен, сякаш го е откраднал. И отношението за идеалното решение ще бъде виновно за това чувство. "Постигнах успех случайно, защото всъщност вече знам, идеалното решение, абсолютно правилно, което не съм намерил в живота си."

„Не съм намерил идеалното решение и нямам пълен контрол върху ситуацията. Това означава, че не съм достоен за моя успех, аз го откраднах. "Има дори така наречен" синдром на успеха ", който описва определен човек, който, след като научи, че е постигнал успех, започва да изпитва вина и тревожност. Тук успехът има отрицателна конотация.

Но истинският успех никога не е навредил на никого. Стремежът към цел, която смятате за важна за себе си, изобщо не защото тя олицетворява определен символ на социален престиж, а защото отговаря на истинските ви желания, е много полезна.

Стремежът към истински успех е възможен! Просто да се научим да разбираме, че в човешкия живот има стремеж към идеалните и идеални решения, но те самите не съществуват! Човек може и трябва да се стреми към идеала, жалко, че е невъзможно да стане идеал. Стремежът да бъдеш здрав или уверен човек не може да бъде успех. Усещаме успеха само като стремеж към висока и творческа цел.

Важно е да правите разлика между това, което е цел в живота ви и какви са средствата за постигането й. Ако дадем аналогия на даден организъм като кола, тогава можем да кажем следното: колата никога не може да бъде в перфектно състояние, това няма да се случи. В противен случай можете да прекарате целия си живот в привеждането му в такова състояние, важно е той да е в изправност, а не в перфектно състояние. Това, към което колата се стреми, е целта, а всичко останало е само средство. И, разбира се, трябва да го държите под око, но не трябва да му придавате прекалено голямо значение. В противен случай никога няма да можем да направим избор, да разберем кое е основното в живота ни и какъв проблем трябва да решим. И няма идеално решение за всеки проблем, с който се сблъскваме. Може да се каже по друг начин: всяко решение, което сме претърпели и сме обмислили, е идеално. Защото веднага щом го приемем, те почти мигновено остават в миналото и предизвикват нова верига от събития, която почти винаги е положителна. Основният въпрос е, че ако не сме решили този проблем перфектно, можем ли да извлечем поука от това.

Стремежът към идеални решения, действия има пряка връзка с такива процеси в душите на хората като отлагане (наричан още компулсивна бавност, отложен компулсивен синдром).

Отлагането е следствие от перфекционизъм: страх от грешка, съмнения за собствените действия. "Ако имам дори малък шанс да не успея, няма да направя нищо."

Личният портрет на такива хора е нещо подобно: те са много отговорни хора, не обичат конфликти, очаровани от идеала и съвършенството на целта. Те не могат да се справят зле, но имат много малък диапазон между приемливи и идеални резултати.

Отлагането се отнася до това, което отдавна се нарича обсесивно -компулсивно разстройство. Корените му се крият в многопосочните родителски стилове: строг баща и майка, които се отдават на слабостите на детето. Детето свиква с факта, че всяко строго императивно искане може да бъде отменено. Такъв конфликт ще бъде намесен вътре в душата (вътрешен) и ще бъде възпроизведен от ситуация в ситуация. Когато изискванията към себе си надвишават нормата, тогава съпротивляващата се част, латентната и непроявена истинска потребност, надделява. По принцип такива хора се оплакват, че не могат да направят нещо. Но НЕ МОГА да стоя зад някой, когото НЕ ИСКАМ, а именно някаква нужда, нетърпелива да отговори.

Такива хора, приемайки задължение или задача, знаят предварително, че няма да го изпълнят. Можем да кажем, че такива хора имат дефицит в способността да отхвърлят нещо (с повишена способност да получават информация и да правят това, което наистина не искат). Те сякаш са блокирани от емоциите си, свързани с отхвърляне, отхвърляне на нещо. Но те имат свръхотговорност. За прокрастинаторите отговорността е пряко свързана с вината. И те не могат да откажат, тъй като това също е свързано с чувство за вина. Вината често се основава на ирационални твърдения за себе си от родителите.

Прокрастинаторите се опитват да разрешат всичко чрез усилие на волята. И волята няма да е достатъчна, тъй като тя е пряко свързана с нуждите. И ако човек има нужди на едно място и джанта, и ценности за друго, тогава възниква конфликт. Често сред прокрастинаторите строгостта на вътрешните закони се свързва с неяснотата на вътрешните нужди.

Стремежът към идеални решения и контрол над ситуацията на първо място ни пречи да вземаме решения. И тук е много важно да се разбере как все още е необходимо или възможно да се вземат решения.

Колко информация ви е необходима, за да вземете перфектно решение? Отговорът звучи изключително просто: имате нужда от толкова информация, колкото да вземете правилното решение. Проблемът е, че търсенето й може да продължи безкрайно и в момента, в който е необходимо да се вземат решения, в главата ми ще настъпи пълна бъркотия

Но все пак е важно да се разбере, че самият процес на събиране на информация и цялата свършена работа са много важни, проблемът трябва да бъде проучен подробно. Това е правилото на гениалните хора: първо изучавате проблема и едва след това светът или Бог започва да ви подсказва с правилното решение. Факт е, че за да решите проблема, трябва да изразходвате енергия за него, т.к. ако не ги харчите, този проблем никога няма да е ценен за вас.

Самият процес на вземане на решения по-скоро трябва да бъде и често излиза ирационален. Защото ако следвате само една логика, тогава, гледайки в миналото, човек несъмнено ще стигне до извода, че е имало по -оптимално решение на този проблем.

Правилното решение обикновено идва само от себе си. Трябва да се научим да отделяме в себе си процеса на анализ на информацията и момента на ирационалността, който се нарича избор (вземане на решения). Страхуваме се да се откажем от контрола върху ситуацията, през цялото време ни се струва, че има малко информация и имаме нужда от все повече и повече, за да вземем окончателно решение. И разбира се, за да съм абсолютно уверен в себе си, в смисъл, че сега притежавам цялата информация и следователно моето решение е перфектно.

Но ние знаем, че това никога не се случва в реалния живот. Трябва да се научим да чувстваме, че има два компонента: анализ и синтез, разум и … вземане на решения. И това са различни неща.

Проблемът на всяка объркана житейска ситуация е, че тя не може да бъде преодоляна с чист интелект и анализ. Всяка ситуация, така да се каже, е балансирана. В него броят на плюсовете и минусите е еднакъв. Да, и поглед отвън на всеки наш въпрос често може да изглежда не толкова сериозен: ако си купя нов телевизор, това е добре, ще гледам филми и ще играя игри; Няма да си купя телевизор - също е добре, ще отделям по -малко време за всякакви глупости, чета книга, иначе толкова са се натрупали.

За да вземете решение, имате нужда от критерий, който надхвърля конкретната ситуация и обичайната логика.

Как можете да намерите тези правилни насоки, за да спрете да се страхувате, да изисквате идеалност от себе си и да се научите как да вземате решения?

В ситуация на несигурност често не можем да разберем кой избор ще бъде по -ефективен и ефикасен.

Има два възможни пътя и двата са ирационални:

• Опирайте се на решението, което ви е хрумнало първо, преди да започнете рационален анализ. Плюйте върху всички аргументи на разума и действайте според напълно оправдания принцип "защото аз така искам". Разбира се, тук има и клопки, които се отнасят до факта, че можете безкрайно да започнете да преследвате собствените си желания. Този метод може да се използва, може би, когато човек е в пълен безизходица.
• Това е развитието на интуицията. Това е такова гадаене на себе си (комуникация със собствената си интуиция). Въпросът е да се отклони човек от конкретни житейски преживявания и да се събуди „вътрешен усет“.

Хексаграмите, руните или костите не казват нищо сами. Те предлагат неясни формулировки, от които да изберете тази, която предизвиква вътрешна неясна реакция. Това е гласът на интуицията. Руни, i-tszyn, ритуали, всичко това са декорации, чиято цел е да доведат човек в своеобразно състояние на транс, потапяне в себе си. Всичко това са посредници между човек и неговото несъзнавано, гения, живеещ в него.

Взимаш монета, мислиш глава или опашка и я обръщаш. Това, разбира се, изисква решителност. И тук можете да чуете гласа на интуицията: след като една от страните на монетата е изпаднала, вие вземате монета в ръка и се питате: "Е, взех решение. И как се чувствам?" Затворете очи и се опитайте да видите сцена, която означава последствията от вашето решение. Опитайте се да видите подробностите за тази сцена. И ако смятате, че всичко ви подхожда, тогава решението, което сте взели, е правилно. и ако всичко вътре се свие и протестира, това чувство на протест е по -важно и не можете да вземате решенията, които са отпаднали.

Разбира се, справянето с перфекционизъм и отлагане не свършва дотук. Точно обратното. За по -подробни и конкретни начини хората се срещат при консултации с психолози (където ви каня). Няма два идентични клиента и ситуации, всяка консултация е уникална и неповторима. Затова, надявам се, ще се видим скоро! И нека, след като прочетете тази статия, животът ви ще стане малко по -лесен!)