Как да се държим с обезценяващи хора

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

"Щях да бъда мъж, отдавна щях да закова рафт"

"Това ли е вашата заплата или подарък от шефа ви?"

- Наистина ли мислиш, че това ти подхожда?

"Когато спечелите толкова, колкото и аз, тогава ще говорим."

„Нови завеси? Направени ли са от стар лист?"

"Гърдите на Света са толкова цици, но какво имаш?"

„Какво искаш да кажеш, да смениш работата? Не мога да направя нищо. Кой има нужда от мен?"

Със сигурност ще хвърлите тук още сто обезценяващи реплики, които някога са звучали в живота ви.

От време на време грешим с всичко това - омаловажаваме или пренебрегваме нечии (или дори собствените си) заслуги, преувеличаваме недостатъците, ще „пропуснем“някого някъде, ще омаловажаваме някого.

А има хора, за които амортизацията е практически единственият комуникационен модел. Това е начин на мислене и начин на живот. Нещо повече, те не забелязват това, не осъзнават и дори не си представят, че нещо може да се направи по различен начин.

Девалвацията е защитен механизъм срещу негативни преживявания. Черупка, с една дума. Той е дебел, тежък, не прекалено удобен, но надежден. Броня.

Защо е тя?

Девалвацията е начин да поддържате собственото си положително самочувствие. Самочувствието на хората, които обезценяват, е нестабилно и уязвимо. Изисква външна подкрепа.

Обезценяващите хора по правило не разбират езика на любовта, те разбират само езика на силата и уважението.

На първо място, трябва да уважавате себе си. За какво? Можете да уважавате себе си или като се развивате по всякакъв начин и постигате впечатляващи успехи (конструктивен път), или като „понижавате“, унижавате, обезценявате другите (и на фона на тези „нищожества“да се чувствате силни, компетентни, правилни и в мощност). Кое е по -лесно? Разбира се, второто.

Девалвацията е (колкото и странно да звучи) начин да запазите собственото си ниско самочувствие. В този случай хората обезценяват не другите, а себе си - своите знания, умения, цели, постижения.

Естествено, не просто така, за нещо: за да не се разочаровам за пореден път в себе си в случай на неуспех (е, не мога, какво мога да взема от себе си? Какви постижения могат да имат губещите?).

Или не реагирайте толкова болезнено на критиките към другите и може би дори избягвайте напълно - когато вие самите предупреждавате всички за вашия провал, нищо не се очаква от вас.

Девалвацията е защита срещу чувствата. "Всички жени са глупаци, всички мъже са кози."

Обикновено обезценяват тези, които са в голяма нужда и на които не им се вярва много. Те обезценяват, за да не се доближат, да не се привържат и да не се отворят. И така, че по -късно, когато ударят (и със сигурност ще ударят - целият минал опит говори за това), няма да навреди.

Девалвацията е неизбежният недостатък на идеализацията. Както психоаналитичката Нанси Макуилямс каза: „Всички сме склонни да идеализираме. Ние носим остатъците от необходимостта да приписваме специално достойнство и сила на хората, от които сме емоционално зависими."

Както в детството, когато считахме родителите си за жители на небето, способни на всякакви чудеса.

Като цяло, колкото по -малко зрял и независим е човек, толкова е по -склонен към идеализация. И тъй като в нашия свят няма нищо перфектно, търсенето или очакването на нещо напълно подходящо, удовлетворяващо, безупречно винаги се превръща в разочарование.

„Колкото повече обектът се идеализира, толкова по -радикална девалвация го очаква; колкото повече илюзии има, толкова по -трудно е преживяването на техния крах”.

Вече съм писал: има определени типове хора (тежко травмирани, не напълно израснали, лишени от любов и приемане от детството), в чийто живот двойката идеализация-амортизация върви в тясна връзка в стабилен нон-стоп. Един вид влакче в увеселителен парк - нагоре и надолу.

Отнесени от някого, такива хора придават на обекта на обожание статут на изключителност.

На етапа на ухажване той (ако е мъж) ще издуха праховите частици от вас, ще го носи на ръце, ще се изкъпе и затиши в грижите си, ще каже на всички колко прекрасни и най -прекрасни сте вие.

Но веднага щом треперенето на обожанието отшуми, веднага щом види във вас истински (и в нещо съвсем обикновено) човек, изведнъж ще се изненадате да откриете, че е започнала жестока и тотална амортизация - те ще посочат недостатъци, правете претенции, обиждайте и усилвайте трансформацията от принцеса в пепеляшка.

Затова: не купувайте грижи, не се включвайте във връзка, преди да опознаете добре човека.

Гледайте не само как човекът се отнася към вас сега.

Вижте как се отнася с други хора (родители, приятели, бивши, колеги). Какво казва за тях, как общува с тях.

И се оказва - обожаваше, обожаваше и щом започнаха да живеят заедно (ожениха се, роди се дете) - изведнъж се превърна в добитък. Той не се обърна, винаги беше.

Откъде идва амортизацията?

Естествено, от детството.

Родителите също са хора със собствени рани и травми. Някой веднъж им е казал, че едно дете трябва винаги да боцка в недостатъците, да казва, че може да бъде по -добро и по -хладно, а след това ще размахва перките си, ще се опита и ще се превърне в Човек. Самите те са възпитани по този начин.

Много често самите родители основават комуникацията и взаимодействието си на обезценяване. И детето този модел, като роден и единствен, където знае как да съществува, взема със себе си в зряла възраст.

Родителите също са хора. С ниско самочувствие, съмнение в себе си и чувство, че всичко в живота им не върви много добре.

Те могат да бъдат погълнати от необяснима, но изгаряща нежелание някой да бъде по -добър (по -красив, по -умен, по -добре подреден).

Дори (и още повече), ако този някой е този, на когото са дали живот.

Плюс това, ако за сметка на други възрастни не е възможно да се възпитате качествено в собствените си очи, детето ще помогне да се източи негативното и да се почувства по -тежко. Той е беззащитен и винаги под ръка.

Необходимостта от потвърждение на собственото значение, желанието да бъдеш безспорен авторитет, „стопанин на къщата“, „пъпа на земята“- за какво ни говори? За преживяното унижение в детството. Какво можете да поправите тук? Вече нищо.

Какво получаваме?

"Всички деца са като деца, а ти!.."

- Виж, майко, какъв замък съм построил!

- И какво е толкова криво? Ще се разпадне!

„Пак събирам моделите си по цял ден. Би било по -добре, ако си свърша домашното!"

„Глупаци! Глупак! Нищо добро няма да излезе от теб!"

И тогава израства „озлобено от целия свят“дете, вместо възрастен, който е уверен в себе си и знае какво иска.

Приятелите му стават предатели, приятелките му стават безмозъчни пилета, колегите на работа стават безполезни тъпаци и идиоти, шефът става идиот.

И едва тогава човек осъзнава, че хората наоколо са щастливи и само той е един глупак, само че той няма мозък, само той е неуспешен, само той е сам и напълно нещастен.

Как да се справим с обезценяването на хората?

Девалвацията е форма на психологическо насилие. Затова, ако има възможност - не се включвайте, бягайте, изтривайте ги от живота си.

Ако това е близък човек и не може да бъде зачеркнат, тогава можете да говорите за чувствата си, реакциите към думите и действията му - че това е неприятно, обидно, болезнено за вас.

Помолете да не правите повече това, кажете какво отношение очаквате и ще изисквате.

Ако това не работи, но искате да продължите връзката си с този човек (помислете, защо имате нужда от него?), Ясно уловете момента на амортизация, разпознайте го и в никакъв случай „не се водете“, а не го приемайте лично, но погледнете по -дълбоко - какво стои зад него.

И като правило има несъзнателна, паника, скрита в дебела каменна обвивка на страх (интимност, поглъщане, отхвърляне, болка) и невротична (тоест ненаситена) нужда от любов. Публикувано от econet.ru. Ако имате въпроси по тази тема, попитайте специалистите и читателите на нашия проект тук.