Нежелание за живот

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Изглежда, че няма нищо по -ценно в света от човешкия живот, но въпреки това мнозина поне веднъж в живота си бяха посетени от мисълта за нежеланието да живеят.

В този материал няма да говорим за реални опити за самоубийство, не за клинична депресия и не за различни личностни разстройства, при които опасността от срив се увеличава значително. Ще говорим за „нежеланието да живеем“при психично здрави хора. От една страна, тази тема изглежда проста. От друга страна, дори здрави, външно проспериращи хора понякога се самоубиват. Именно тази тънка граница между „искане“и „правене“искам да обсъдя с вас днес.

Има една много важна разлика между мислите за самоубийство и „нежеланието да се живее“. Думата „така“най -често може да се добави към израза „не искам да живея“при психично здрави хора. Не искам да живея ТОВА. Съгласете се, това променя много.

Ако на здрав човек в подобно състояние му бъде предложен различен житейски сценарий, той с радост ще се съгласи с него. Представете си, че някой в момента, по магия, ви отвежда до мястото, където искате да живеете, освобождава ви от ипотечни плащания и плащания по заем за кола, осигурява ви любящ партньор, послушни деца, здрави родители и вълнуваща кариера. Бихте ли отказали такава възможност да промените живота си?

Психически здрав човек, дори в състояние на умора, неудовлетвореност и непреодолима сила, е в състояние да признае съществуването на потенциален изход от тази ситуация. Човек в състояние на самоубийствен връх е лишен от такава възможност. Той не иска да живее по никакъв начин. Сякаш е заобиколен от непроницаемо тресавище, където всяко движение само ускорява смъртта. В това състояние мозъкът отказва да функционира и човек наистина не може да „види и разбере“нещо. Както в кривите огледала, заобикалящата реалност се появява в изкривена форма. И психиатър или психотерапевт може да помогне в такава ситуация. Тъй като само специалист с медицинско образование може да диагностицира клинична депресия или друго разстройство, за лечението на което е необходима лекарствена корекция.

Но това, което в ежедневието сме склонни да наричаме погрешно „депресия“, всъщност е състояние на здрав човек. Това е един вид защитен механизъм, сигнализиращ, че ресурсите ни са на изчерпване. Апатията и чувството за безпомощност са чести спътници на недоволството от живота. Тъгата, умората и загубата се тълкуват като „нежелание за живот“. Това състояние е характерно за човек, който е попаднал в определен житейски „ъгъл“, лишавайки го от неговия поглед и способността да види пълната картина на случващото се, да оцени рационално действията си и реакцията на другите. Понякога, за да се „обърнете“, собствените ви сили не са достатъчни. И е необходима помощта на роднини или психолог.

Въпреки факта, че повечето здрави хора, които говорят за „нежеланието си да живеят“, нямат суицидни тенденции и повечето от тях никога няма да направят истински опит за самоубийство, фразата „не искам да живея“винаги звучи като сигнал за помощ.

Най -лошото, което може да се направи в такава ситуация, е да си сложите маска на умишлена веселост и да се опитате да „раздвижите“подигравателен приятел или роднина. Фразите „не бъди парцал“, „дръпни се“, „ти си мъж“, „имаш деца“, всъщност не носят нито положително, нито конструктивно поведение. Всичко, което правят, е да изострят чувството за вина и да предизвикат протест. Тоест, вместо да се превърнат в спасителна линия за удавник, тези фрази се превръщат в камък на врата му. Човек в състояние на отчаяние възприема изоставения небрежно „ти си мъж“като „не си достатъчно добър и не оправдаваш очакванията“. И този, призован да спаси „имате деца“, отново напомня за отговорността, с която не може да се справи.

И така, какво можете да направите, за да помогнете на човек, който е изразил мисълта за „нежелание да живее“във ваше присъствие?

На първо място, човек трябва да може да различи и чуе това „нежелание“. Човешката психика е крехка. Понякога има много тънка граница между „мисли“и „намерения“. И за обикновен човек е трудно да определи какво е това или онова състояние.

Не всеки формулира мислите и намеренията си директно: „Ще се обеся“, „Ще се прибера и ще включа фурната“или „Ще си прережа вените този уикенд“. По правило тези мисли са с прикрит характер: „не искам нищо“, „нищо не радва“, „уморен съм от всичко“, „как ме притесняваше“, „не бих заспал и да не се събудиш ". Тези маркери могат или не могат да изразят истинско желание за самоубийство. Те обаче определено сигнализират, че нещо не е наред в живота на човек. И дори да сте външен наблюдател, винаги можете да изразите съчувствие и подкрепа: "Добре ли сте?", "Мога ли да ви помогна с нещо?"

Това, което човек е казал, не бива да се обезценява по никакъв начин. Фразите „това са глупости“, „би било нещо, за което да се тревожиш“, „не се прави на глупак“, „не истерирай“не са нищо повече от опит да се отстрани проблема. Но едва в детството е достатъчно да затворите очи, за да се скриете. В реалния живот на възрастни това не работи.

Ако наистина искате да помогнете, трябва да признаете проблема. „Виждам, че си разстроен“, „Разбирам колко ти е трудно“, „Не мога дори да си представя през какво трябваше да преминеш“. Това е, което се нарича емпатия - способността да се съпреживява, без да се отрича или осъжда.

Признавайки наличието на трудности, вие сваляте огромна тежест от човек - страхът, че той няма да разбере, няма да приеме, няма да повярва.

Следващата стъпка е да поискате подробности. Слушайте, без да прекъсвате. Изградете доверие. Задавайте водещи въпроси и в никакъв случай не давайте своята оценка на казаното. За човек в състояние на деликатен баланс е много трудно да се отвори. Страхува се от осъждане, неразбиране, банално не знае как да започне. Кимване, кимване и невербална подкрепа (прегърнете, седнете по-близо, установете и поддържайте контакт с очите). Оставете човека да говори. Колкото и хаотичен да ви изглежда словесният поток от изливанията му, това е първата стъпка към решаването на проблема.

Обсъдете възможните решения. Те определено са там. И често най -често срещаните са най -ефективните. Не натрапвайте визията си. Подкрепете човека в търсенето на собствени решения. Не натискайте, не бързайте, дайте му време и осигурете необходимите ресурси - подкрепа, приемане, неосъждане и обективност.

И какво, ако това сте вие самите? Спрете и помислете с какво наистина е свързано вашето желание за самоубийство. Никой освен вас самия няма да отговори на този въпрос. И само вие сами можете да решите как да се разпореждате с отреденото ви време.

„Нежеланието да живееш“може да бъде свързано с всичко - финансови затруднения и грешки в работата, дисфория на пола и проблеми със самочувствието, раздяла с любим човек и невъзможност да получите това, което искате. Всеки има свой праг на болка и свой ограничен ресурс.

Понякога това е тийнейджърска бравада, когато самоубийството изглежда като нещо като героичен акт от категорията „Ще покажа на всички на какво съм способен“. Това не е смелост - това е глупост. Смелостта е способността да останеш и да завършиш започнатото, да поправиш това, което си направил и да получиш признание като дело, а не драматично бягство от реалността.

Понякога съжалението към себе си се изразява по този начин - към неразбраните и непризнатите: „Аз ще умра, а всички ще плачат и ще страдат“. Няма да. Те ще плачат и ще забравят. Но вие вече няма да бъдете, както няма да има възможност да докажете, че сте стрували нещо.

А понякога това е следствие от поредица от грешни действия и нежелание да се плащат сметките. И тогава това не е нищо друго освен бягство от отговорност. Единственият проблем е, че не можеш да избягаш от себе си и лично аз не съм сигурен, че смъртта елиминира необходимостта да носиш отговорност за това, което си направил.

Каквото и да е състоянието на дадено лице, декларацията за суицидни намерения винаги е вик за помощ. Понякога, незабелязани от другите, балансираме на ръба. И всяка дума може да наклони везните в една или друга посока. По -добре думата ви да бъде любезна. И, разбира се, няма да се уморя да повтарям, че подобни състояния се контролират най -добре с помощта на специалист. Бъди здрава и щастлива.