2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Трябва ли да се подготвя специално за сесия с психолог? Често хората мислят за това, но в повечето случаи всичко завършва само с мисли - „мислех как да се подготвя, но не намерих начин …“.
По принцип няма нужда да се подготвяте специално за психотерапевтична сесия. За консултация дори не е необходимо да имате някаква молба към психолог, достатъчно е само да кажете: "Чувствам се зле - нещо ме притеснява, но не мога да разбера какво." Определянето на корена на проблема на клиента е голяма част от работата на терапевта.
Ако човек знае какво точно го притеснява, какво трябва да се промени в живота, работата на терапевта е единствено в моделирането на линията на поведение. Ако тревожността е необяснима и нарушава спокойствието, това е молба за психолог.
Какви нюанси са важни при общуването с психотерапевт?
1. Удобна и комфортна стая, където можете да се отпуснете и да говорите спокойно (отворете се и разкажете най -интимното). Препоръчително е да няма никой зад вратата (или вратата да е плътно затворена).
2. Ако консултацията се осъществява чрез Skype, трябва да обърнете внимание на качеството на връзката - в противен случай е невъзможно да се реши проблема с високо качество. В някои случаи лошата комуникация е индикатор за съпротива на човек.
3. Определено трябва да вземете химикалка и тетрадка за сесията.
4. Силно желание да работите върху себе си и да промените нещо в живота си. Психологът няма магическа пръчка, за да спаси всеки клиент от проблеми и незабавно да се справи с живота му. Психологът работи с съпротивата на клиента, докато последният върши по -голямата част от работата сам.
За да се подготвите за първата си сесия с терапевт, можете да обмислите отговорите на следните въпроси:
- Какво ви доведе до терапевт?
- Защо решихте да посетите психотерапевтични сесии точно сега?
Подобни въпроси позволяват на психолога на първите етапи на комуникация частично да разкрие най -дълбоката нужда на клиента. Веднага в края на сесията (10 минути) се анализират резултатите от сесията и се обсъждат най -важните аспекти на срещата - какво е получил клиентът? Понякога в края на сесията молбата на клиента може да звучи напълно различно (например клиентът се е обърнал към психотерапевт поради проблеми със съпруга си; след консултация с терапевта се оказа, че в действителност самата жена не е в състояние да приеме любовта и нежността).
Също така, за подготовка, можете да формулирате дипломна работа за общуване с психолог (какво да кажете, попитайте). Както показва практиката, не е необходимо специално да подготвяте реч за психотерапевтична сесия, достатъчно е да си правите бележки за себе си.
Сесията трябва да бъде творчески и интересен процес, който се изгражда директно в контакт с терапевта. И не е необходимо да се закачате за комуникационния план - в крайна сметка може да се окаже, че проблемът е съвсем различен, в този случай резултатът от консултацията може да не отговори на очакванията или, обратно, да се окаже по -добър. Във всеки случай нека Вселената уреди най -добрия контакт с психолога!
Препоръчано:
"Ражда се дете и целият предишен живот излита в дупка." Защо е невъзможно да се подготвим за майчинството?
Автор: АНАСТАЗИЯ РУБЦОВА А емоционално незрели родители не съществуват. „Принудени сме да направим нещо напълно различно от това, което сме изучавали и което сме правили досега, но нещо ново. Странно. Изтощително. И нека бъдем честни, скучно.
Когато се влоши след сесия на психолог
„Психотерапията е невъзможна без болка и гняв към себе си“, постулира основателят на гещалт терапията Фридрих Перлс. И беше прав по свой начин. Сесията с психолога приключи, но не става по -добре. По -скоро, напротив, симптомът се засили, стана по -лошо, имаше усещане за задънена улица, дъно.
Как да провеждате коучинг сесия с полза и удоволствие
Ако сте мениджър и просто овладявате коучинга в работата с екип, най -вероятно сте запознати със ситуацията, когато разговорът се забива. Вие изучихте структурата (вероятно РАСТЕТЕ), преминахте през въпросите и в крайна сметка, вместо да се стремите да разрешите проблема, вашият служител демонстрира (в най -добрия случай
Как да подготвим дете за раждането на бебе. Ръководство стъпка по стъпка
Случвало ли ви се е да купувате две еднакви играчки, защото ако си купите една за една, у дома ще настъпи скандал или истерия? И да кажа: „Предайте се! Е, ти си старши "? И да обясня на дете, че сестра му е най -близкият и скъп човек за него и че винаги трябва да бъде планина един за друг?
Как да подготвим детето си за детска градина?
Всички деца са индивидуални и периодът на адаптация е различен за всички деца: някой с радост се втурва в групата, някой има нужда от време, за да свикне. Средно периодът на адаптация при децата продължава от 2 седмици до 3 месеца. Ето няколко прости съвета, които да помогнат на детето ви да се подготви за детска градина.
