2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често чуваме призива „Обичай себе си!“и се опитайте да го следвате. Ние се обичаме възможно най -добре. Някой се обича с горчива подигравка (само ме погледни, как можеш да не обичаш такава красота?), Някой с перчене (аз трябва да имам всичко само най-доброто и най-скъпото), някой внимателно се храни с вкусно (така, както бабата показа любов), някой се скара или прекалено се възвишава, бягайки от бесилката и пиедестала. Всеки влага своето значение в красивата дума „любов“. Но … какво всъщност означава?
Любовта към себе си е преди всичко чувство, което съдържа радост, нежност, гордост, удоволствие, възхищение, желание да наблюдаваш и да бъдеш близо, подкрепа и помощ. Това е желанието да направите нещо за себе си, да се грижите, да давате подаръци, да изслушвате нуждите, да се интересувате от богатствата на вътрешния свят. Той предполага специален начин на отношение към себе си - уважителен, топъл, търпелив, приемащ. поддържащи, без използването на забранени болезнени техники.
Да обичаш себе си означава да бъдеш максимално внимателен към себе си, към всяко свое състояние, към всяко вътрешно шумолене (способността да проникваш, да надничаш, да слушаш, да обмисляш, тоест да се въздържаш от оценки, докато не разбереш какъв феномен, постъпка, мисъл или чувство пред вас). Тази способност да забелязваш в себе си абсолютно естествени процеси, „лоши“или „нелицеприятни“, но толкова човешки … и се отнася с уважение към тях. Насърчавайте, а не насилвайте. Преговаряйте, а не обвинявайте и поставяйте ултиматуми. Разберете, не оценявайте.
Любовта към себе си е да култивираш навик, вместо да бъдеш сплашен и безмилостно критичен, да подкрепяш, утешаваш и развеселяваш себе си. Научете се да разпознавате и да се съобразявате с реалността (и да не изпълвате със специален чар несъществуващото възможно идеално бъдеще), да прощавате недостатъците си, но дълбоко и искрено вярвайте в способността да постигнете това, което искате, осъзнавайки, че това отнема време, опит и работа.
Да обичаш себе си е да си дадеш правото да управляваш живота си, като внимаваш да не се отклониш от пътя, избран от сърцето ти … това е постоянно изучаване и работа върху себе си, изпълнен с вътрешна светлина и енергия.
Любовта към себе си е развит навик да започвате всеки ден с думите „добро утро, скъпа!“, И други привързаности и пожелания, които стоплят душата.
Да обичаш себе си означава да чуеш първите сигнали на тялото си, леки като крилата на пеперуда. Преди лягане или след събуждане мислено тичайте с остри пръсти на вниманието от главата до петите, проследявайки отпускането и стягането на всеки мускул, опитвайки се да разберете от какво се нуждае в момента.
Може би иска чаша вода или надраскване на лявото си коляно … или леко и нежно докосване на косата си, разтягане като котка, чуване на желаното ястие за закуска в гладния корем, или целуване на детска длан.
Любовта към себе си е култивирането в една безупречно любяща, приемаща и мъдра майка, която лесно може да различи оригиналното, истинското и индивидуалното ядро на личността от целия боклук, натрупан през годините.
Препоръчано:
Как да обичаш себе си и да не мразиш целия свят
Сега тя стана много популярна и дори модерна - всеки се опитва да разбере как да живее правилно и да стане щастлив. Трудно е да се обвинява за това, защото е толкова естествено човек да иска да живее по -добре и по -приятно, а работата на психолози и психотерапевти е именно да помогне на клиента да постигне това.
И ти ме обичаш, не обичаш мозъка ми
По какво се различават здравословните отношения от нездравословните? Здрави, разбираеми, планирани, предвидими, надеждни, грижовни, зачитащи границите на партньора и преминаващи към духовна интимност … Те са прости. Но за да ги изградим, са необходими време, психологическа зрялост, осъзнатата нужда от двама партньори в нормална връзка и способността да обичаме.
Как да обичаш себе си?
Един от моите читатели във Facebook повдигна темата за „обичайте себе си“съвети от психолози. Мисля, че този съвет е един от тези, които вбесяват клиента. Тъй като именно с това човек идва при психолог, той няма този опит на любов към себе си и най -вероятно няма опит на любов на значими хора в ранна детска възраст.
Как да обичаш себе си? Защо не обичаш себе си?
Въпросите на любовта към себе си са пряко свързани със самочувствието на човек. Как да се научим отново да обичаме себе си? Като начало трябва да откриете вътре в подсъзнанието причината, която е повлияла на отслабването на симпатията към вашето вътрешно „аз“- в един момент от живота си сте започнали да оказвате натиск върху себе си и е много важно да разберете кога точно това се случи.
Как да обичаш себе си и да не станеш егоист
Нека веднага направим езикова корекция. Нека изясним три понятия: егоизъм, егоцентризъм и нарцисизъм. Егоизъм - егоизъм, предпочитание към личните интереси пред обществените. Това поведение се определя изцяло от мисли за собствена полза.
