ЖИВОТНИ ЗОНИ ИЛИ ЗАТВОРЕНИЦИ НА СЪЗНАНИЕТО

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

ЖИВОТНИ ЗОНИ ИЛИ ЗАТВОРЕНИЦИ НА СЪЗНАНИЕТО

Излязох от послушание:

Зад знамената - жаждата за живот е по -силна!

Само отзад щастливо чух

Възхитени писъци на хората.

В. Висоцки

Границите не са отвън, И вътре в нас

Цитат от филма "Маршрут 60"

Бях впечатлен от историята, която прочетох във Facebook. Ставаше дума за учен-океанограф, който направи необичайно бягство от СССР. Този учен страстно искаше да излезе от Съветския съюз в чужбина. Но не му беше позволено да пътува в чужбина и му беше трудно, почти невъзможно да изпълни мечтата си. Но той не губи надежда за свобода. И тогава един ден, като част от група учени, той се озова в експедиция до Тихия океан. Ученият замислил бягство и започнал да плува през нощта, надявайки се да избяга. Общо трябваше да плува три нощи и два дни и да плува повече от 100 км, преди да плува до някакъв остров в океана. Бях поразен от волята за свобода и смелостта на този човек. В името на свободата той извърши деяние, изпълнено със смъртен риск, показвайки с това, че човек винаги има избор!

Започнах да мисля за възможностите на човек и неговите ограничения, за онези механизми, които ограничават неговата свобода.

Веднага се сетих за изумителните факти от експериментите на Мартин Селигман, които вече бяха станали учебник по психология, по време на които той откри такъв феномен като научена безпомощност.

Каква е същността на това явление?

Научена безпомощност, същото придобити или научена безпомощност - състоянието на човек или животно, при което индивидът не прави опити да подобри състоянието си (не се опитва да избегне отрицателни стимули или да получи положителни такива), въпреки че има такава възможност. Появява се, като правило, след няколко неуспешни опита да повлияе на негативните обстоятелства в околната среда (или да ги избегне) и се характеризира с пасивност, отказ от действие, нежелание да се промени неблагоприятната среда или да се избегне, дори когато се появи такава възможност.

Експерименти на Селигман

Мартин Селигман през 1967 г. заедно с колегата си Стивън Майер разработват схема за експеримент с електрически удар с участието на три групи кучета.

Първа група беше възможно да се избегнат болезнени ефекти: чрез натискане с носа си на специален панел, кучето от тази група може да изключи захранването на системата, причинявайки удара. Така тя успя да овладее ситуацията, реакцията й имаше значение. Имам втора група деактивирането на шоковото устройство зависи от действията на първата група. Тези кучета получиха същия удар като кучетата от първата група, но техните собствени реакции не повлияха на резултата. Болезненият ефект върху кучето от втората група престана едва когато свързаното куче от първата група натисна изключващия панел. Трета група кучета (контролни) изобщо не получиха удар.

За известно време двете експериментални групи кучета бяха изложени на токови удари с еднаква интензивност в еднаква степен и за същото време. Единствената разлика беше, че някои от тях лесно можеха да спрат неприятния ефект, докато други имаха време да се уверят, че не могат да повлияят на неприятностите.

След това и трите групи кучета бяха поставени в кутия с преграда, през която всяко от тях можеше лесно да скочи и по този начин да се отърве от токовия удар.

Точно това направиха кучетата от групата, които имаха способността да контролират удара. Кучетата от контролната група лесно прескачаха бариерата. Въпреки това, кучета с опит в неконтролируеми проблеми се втурнаха около кутията, след което легнаха на дъното и, хленчейки, издържаха на електрически удари с все по -голяма сила.

Селигман и Майер заключават, че безпомощността се причинява не от неприятни събития сами по себе си, а от преживяването на неконтролируеми събития. Живото същество става безпомощно, ако свикне с факта, че нищо не зависи от активните му действия, проблемите възникват сами и не могат да бъдат повлияни по никакъв начин.

Търсене дейност

Има още един интересен факт, получен в експериментите на Селигман. Оказва се, че не всички животни, участващи в експеримента, развиват научена безпомощност. Някои индивиди, въпреки преобладаващите обстоятелства, се оказаха непрекъснати и при тях не се формира научената безпомощност. Селигман нарече това явление - търсеща дейност.

По -късно Селигман многократно потвърждава получените резултати, показвайки, че те се отнасят не само за животни, но и за хора. Той създава техника, която позволява да се определи мястото на всеки човек по полярната скала: „Научена безпомощност - дейност по търсене“. Селигман показа, че представянето на човек в този мащаб оказва влияние върху различни сфери на човешкия живот - бизнес, политика и дори здраве.

По принцип тази конструкция определя степента на активност на човек, определяйки за него личните граници на този свят и неговите възможности в него, в зависимост от качеството на тези граници. И тези граници са границите на неговото съзнание.

Зони на живота

В съзнанието на всеки човек има граници - ограничения, които регулират степента на неговата активност в контакт със света. За някои тези граници са много твърди и зоната на неговата жизнена зона е малка, за други е по -голяма. Някой живее в неговия малък свят и се страхува, че той ще се срути, някой смело развива нови територии … Зоните на живот или територии на живот за всеки човек са различни и те се определят от настройките на неговото съзнание.

Спомних си друг пример от същата поредица експерименти, този път с бълхи. Бълхите бяха поставени в буркан и покрити с капак. Бълхите, като скачащи същества, не се отказаха от идеята за скачане, но шапката ограничаваше височината на скоковете им. Измина известно време. Капакът на буркана беше отворен, но нито една бълха не можа да изскочи от буркана!

Кой създава тези граници? Как? Как са в бъдеще и с какви средства се подкрепят?

Ограничаващи механизми:

Ще разделя механизмите на ограничаване на познавателни и емоционални. Когнитивните механизми на ограничаване на съзнанието са представени от знание, емоционални - от емоции. Ще започна с познавателните.

Интроекти - безкритично усвоените знания на други хора, взети на вяра, чрез които човек се ръководи в живота си като правила. Introject - информация, която е била погълната, без да е преминала през асимилация (дъвчене и храносмилане с асимилация).

Примери за интроекти:

• Чувствата не трябва да се показват.
• Поръчките не подлежат на договаряне.
• Съпругът трябва да печели, а съпругата трябва да отглежда децата.
• Една жена не трябва да се занимава с бизнес.
• Мъжете не плачат и т.н.

Интроектите за дадено лице са представени под формата на задължения:

• Добрият съпруг (добра съпруга) трябва (трябва) …
• Жена (мъж) от моето положение трябва (трябва) …
• Добрият баща (добра майка) трябва (трябва) …
• Когато съм ядосан, трябва (трябва) …
• Всички хора трябва …

Интроектите са елементи от картината на човека за света, които не са свързани с личния му опит да познава този свят.

Картина на света - система от човешки представи за света, неговите качества и свойства, включително неговата оценка. Картината на света включва, освен идеи за света, идеи за други хора (Картина на другия) и идеи за себе си (снимка I).

Картината на света не е светът, или по -скоро, той е субективен, вътрешен свят. И той винаги е индивидуален. В тази връзка е вярно следното твърдение: „Колко хора - толкова светове“. Картината на света се формира от житейския опит на човек. Картината на човека за света организира неговото възприемане на този свят - всички явления от външния свят се възприемат / пречупват чрез вътрешната картина на света.

Картината на света може да бъде представена метафорично като очила, през които човек гледа света. Тъй като качествата на очилата (пропускане на светлина, цвят, пречупване и т.н.) са различни за всеки човек, тогава неговата картина на този свят ще бъде индивидуална.

В зависимост от свойствата на картината на света, човек също ще изгради своя контакт с него. Нагласите, нагласите, методите на действие се извличат от индивидуалната картина на човешкия свят. Ще се спра на някои от най -важните за нашата тема.

Инсталация - несъзнателно психологическо състояние, вътрешно качество на субекта, основано на предишния му опит, предразположение към определена дейност в определена ситуация.

Той действа като състояние на мобилизация, готовност за последващи действия. Наличието на отношение в човек му позволява да реагира по един или друг начин на определено събитие или явление.

Сценарии - житейски план на човек, създаден от него в детството, под значително влияние на родители или близки. Ето примери за някои от сценариите:

• „Когато се пенсионирам, мога да пътувам“;
• „В друг живот ще бъда възнаграден според заслугите“;
• „След брака (или брака) животът се състои само от един ангажимент“;
• „Никога няма да получа това, което искам най -много“и т.н.

Сценариите, за разлика от интроектите, са по -глобални и разширяват действието си в по -широка сфера на човешкия живот.

Игри - стереотипни, автоматични, несъзнателни форми на човешкия живот.

Поради горните качества играта не се разпознава и не се разпознава от човек като игра, а се възприема от него като обикновен живот. Всеки човек има свой собствен набор от игри. Повечето от игрите, които човек наследява от родителите си и ги предава на децата си.

Всяка игра се провежда последователно и на етапи. Е. Берн описва формулата за всяка игра, която включва 6 етапа: Кука + Ухапване = Реакция - Превключване - Объркване - Отчитане. Можете да прочетете повече за това в известната му книга Games People Play.

Отново основната идея тук е, че игрите са автоматични, стереотипни форми на живота на хората и тъй като това е така, човек е лишен от възможността да избира - той е просто актьор, който е усвоил добре ролята си в тази игра.

Ето някои примери за игри:

• "Удари ме";
• Ловеният кон;
• "Динамо";
• "Разбрах, негоднико";
• „Защо няма да…? - "Да, но …"

Емоционални механизми за ограничаване на съзнанието

За справедливост трябва да се отбележи, че емоционалните ограничения на съзнанието се формират онтогенетично по -рано от когнитивните. Това бих включил следното: Страх, срам, вина.

Страх - се отнася до основни емоции. Това е най -мощният и универсален механизъм за спиране на умствения живот.

Срам и вина - социални емоции. Те възникват в психическата реалност на човек благодарение на Другия и се появяват на психическата сцена по -късно от страха. Вината и срамът обикновено регулират социалните отношения. В същия случай, когато интензивността им стане твърде висока, те придобиват качествата на токсичност и са в състояние да „замразят“човек не по -лошо от страха.

Резултатът от когнитивните и емоционални механизми за ограничаване на съзнанието е появата у човека на нагласи, водещи до научена безпомощност и, като следствие, ограничаване на неговата зона на живот.

Емоционално отношение - "страшно е!"

Когнитивно отношение - "това е невъзможно!"

Като цяло цялата човешка дейност, насочена към опознаване на външния свят, се регулира от две противоположни тенденции: страх и интерес. Ако страхът доминира, човекът ще предпочете Зоната на комфорт, ако интересът - Зоната на риска.

Творческа адаптация или пасивна адаптация?

При човек с формирана научена безпомощност се нарушава творческата адаптация, адаптацията му към живота става пасивна, а контактите с околната среда са лишени от избор. В резултат на това поведението на човека става стереотипно, автоматично, редуцирано до нивото на условни рефлекси.

Пример за влак. По някакъв начин случайно бях участник в следния естествен експеримент. Бях във влака. Изглежда, че имаше някаква неизправност в компютъра и билетите се продаваха в един вагон. Влакът се приближаваше към следващата гара, всички хора на перона се втурнаха в един вагон, според билетите, които бяха закупили. Постепенно колата се напълни. На хората беше трудно да седнат - беше трудно да стоят. Реших да отида в друг вагон - той се оказа практически празен, имаше онези няколко пътници, които рискуваха да се преместят в друг вагон, въпреки билетите си.

Научена безпомощност в контекста на родителството

Заучената безпомощност се формира в ранна възраст, когато детето няма нито възможност критично да оцени чуждия опит, нито нещо, което да се противопостави на агресията на възрастния. Поради това повечето от описаните механизми за ограничаване на живота са извън зоната на неговото осъзнаване. Човек не може да ги разпознае, идентифицира и някак да се свърже с тях, т.е. заема критично-рефлексивна позиция и ги възприема като нещо органично присъщо на него, включително тяхната област на неговия I.

Спирайки и ограничавайки дейността на детето, родителите убиват търсещата дейност в него и формират научената безпомощност. Предвиждам на това място възмущението на много читатели от типа: „Е, тогава всичко може да бъде позволено на детето?“, „Кой тогава ще порасне с такова отношение?“

Ще оставя тук място за вашите дискусии, ще изразя само моето мнение по този въпрос. За мен тук са важни следните правила-принципи:

• Избягване на крайности.
• Своевременност.

Позволете ми да обясня: Вярвам, че в онези периоди от живота, когато детето започва активно да изследва света самостоятелно (1-3 години), е необходимо да го ограничим възможно най-малко в това. Тук правилото за ограничение може да бъде само по въпросите за безопасността на децата. Да, и през този период е невъзможно поради естествените възрастови характеристики (когнитивната му сфера все още не е готова) да се ограничи детето, освен чрез прибягване до силни забрани и съсредоточаване върху страха. Изглежда, че японската възпитателна система, която не ограничава детето в проявите му на активност до 5 -годишна възраст, също се основава на тези идеи. Когато детето има възможност не само емоционално да реагира на забраните (страх), но и да разбере тяхната същност, тогава идва моментът за формиране на социални граници - „Какво е позволено и кое не“и най -важното „Защо? В противен случай ние формираме социално пасивен, неинициативен член на обществото.

Децата, които са били „обучени“да не показват нуждите си, могат да изглеждат послушни, удобни, „добри“деца. Но те просто отказват да изразят нуждите си или може да пораснат като възрастни, които ще се страхуват да изразят нещо, от което се нуждаят.

Какво да правя?

Терапията възстановява способността на клиента да избира и той има възможност да прекъсне автоматичните начини на живот и да живее живота си по -качествено, разширявайки зоните на неговата жизнена дейност.

Възможна е консултация по Skype Вход в Skype: Gennady.maleychuk