2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 22:17
Малко дете не може да оцелее само. Определено има нужда от възрастни наблизо.
Природата е замислена така, че на първия етап всички нужди на бебето могат да бъдат задоволени от родителите. И тогава, когато расте и овладява нови умения, той се научава все повече и повече да разчита на себе си. Ако родителите са добри в изпълнението на своята роля, ако са дали достатъчно подкрепа и добра тила, възрастният не се нуждае от присъствието на околните, за да оцелее. Това не означава, че той изобщо не се нуждае от никого.
Това означава, че той е добър с другите и със себе си. Той разчита на желанията си да бъде с другите. И не от неспособността ви да бъдете сами.
Лице, което не е задоволено с основни детски нужди, като например:
- Чувство за сигурност и сигурност;
- Признаване на важността на личността и внимание към нея;
- Чувство за автономия и липса на строг контрол
- Чувство за принадлежност към група;
- Способността да бъдеш спонтанен в действия и емоции;
- Необходимостта да бъде разбран и приет.
- опитва се да го „получи“в различни други отношения.
Ако има Друг, който задоволява поне една, най -спешната нужда, се появява зависимост. Човек, склонен към пристрастяване, избира един или двама близки хора и ги възлага да отговарят за задоволяването на техните нужди. Той не знае как или все още не е готов да поеме това бреме върху себе си.
Зависимият човек винаги чака милост от Другия и сякаш не може да се грижи за себе си
За да илюстрирате, можете да използвате метафората на звяр в зоопарк. Той не може да си набави собствена храна, затова изчаква човек да дойде и да го нахрани. Диетата, времето, количеството и качеството на тази храна на животното зависят изцяло от служителя на зоопарка. Звярът не може да си набави собствена храна, защото седи в клетка.
Истински човек, разбира се, няма никаква клетка. Но той има свои ограничаващи убеждения, които са по -лоши от клетката. Тъй като клетката е истинско препятствие, но вярванията често се оказват празни илюзии.
Например илюзията, че не може да оцелее без този човек.
Трябва да платите за това. Понякога много скъпо. Например, липса на радост, неспособност да се посрещнат други важни нужди, загуба на себе си и необходимостта да се търпи малтретиране и неуважение.
Самоувереността означава вътрешна увереност, че той може да живее без този човек. В света има достатъчно ресурси, за да може един възрастен да се грижи за себе си. Въпреки че, разбира се, може да бъде трудно да се повярва веднага. Има много причини, поради които това не е така.
Проблемът е, че докато изберем друг човек за основна опора, цялата ни сила ще бъде изразходвана за контролиране на поведението му. Това, което контролираме, всъщност не можем много.
Трябва да се уверите, че Другият е в добро настроение и да осигурите това настроение за сметка на вашите ресурси. Защото, ако той е добре настроен, шансът да се погрижите за вас се увеличава.
Ето така: "Аз ще се грижа за теб, така че ти да се грижиш за мен. Защото аз не мога да се грижа за себе си."
если мы зависимы от другого, мы начинаем гневаться, когда его поведение отличается от наших ожиданий. и стараемся исправить, чтобы он снова мог дать то, в чем мы нуждаемся. сколько усилий тратится на все эти действия!
а результат, как правило, неудовлетворительный. желание исправить другого – один из самых частых запросов, с которым приходят к психологам. и тому, как мы видим, есть причина.
правильная опора – на внутренний стержень самого себя. а другие люди – это ситуативная поддержка. это очень хороший ресурс, которым мы можем обмениваться друг с другом. и, при этом, оставаться самими собой.
если основная опора на себя, то мы не зависим от того, что скажут или подумают о нас другие. а если не зависим, то можем выбирать тех «других», которые нас будут поддерживать. с которыми получится этот взаимообмен. и расставаться с теми, кто тянет нас назад.
возможно, не со всеми, и не обязательно именно расставаться. очень часто с нашим собственным изменением меняется и качество общения с близкими. но принцип такой.
если мне хорошо и с самим собой, если я не нуждаюсь в присутствии другого чтобы чувствовать себя в порядке, я могу выбирать свое окружение. и, в результате, иметь удовлетворяющие меня отношения, не бояться говорить о том, что мне в них подходит и не подходит. вступать в конфликт, если надо, отстаивать свои права, защищать границы.
опора на себя – это не единовременное решение, это то, чему надо еще научиться. а для этого важно, в первую очередь, закрыть самые основные базовые потребности.
подумайте, какие из вышеперечисленных нужд у вас самые «кричащие», нуждающиеся?
где, с кем и как вы можете их удовлетворить уже сейчас?
Препоръчано:
Защо ти е скучно? Какво е скуката? Какво се крие зад скуката? - Ами ако ви е скучно?
Отново неделя … Гледах сериала - скучен, играх игра - скучен, излязох на разходка - скучен … Скуката изглежда просто чувство, но в действителност под него се крият много чувства, желания и нужди . Скуката изглежда безобидна, но може да направи живота ви напълно непоносим.
Какво ми е, какво ще стане, ако ме напуснат (от другата страна)?
Посветен на тези, които не вярват в любовта, и дори повече за тези, които вярват в това, независимо от всичко! Когато партньорът си тръгне, много и или почти всички се замислят какво им е, че е невъзможно да има връзка с тях. Припомнят се различни истории за минали връзки и се намира допълнително потвърждение, че „с мен нещо не е наред“.
Каква мръсотия ми пречи да живея? Малко за интроектите. Част 1: какво е и "с какво ядат"
Чували ли сте някога фрази от други като: „Изглежда, че имам всичко, но нямам щастие“или „Правя много неща, постигам целта си, но не получавам удоволствие“? Или може би се говори, че има нещо неприятно в този живот, което пречи да се живее този живот?
От какво всъщност се състои вашият дом или какво криете от себе си
Представете си картина. Къща. Частна двуетажна къща. Външно е много представително, декорацията е добра, европрозорци, дори градина е разположена в двора. Влизаме вътре. Евро ремонт, мебелите са скъпи и удобни. Но някак си е неудобно. Нека разгледаме по -отблизо:
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
