Защо ти е скучно? Какво е скуката? Какво се крие зад скуката? - Ами ако ви е скучно?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04

Отново неделя … Гледах сериала - скучен, играх игра - скучен, излязох на разходка - скучен … Скуката изглежда просто чувство, но в действителност под него се крият много чувства, желания и нужди. Скуката изглежда безобидна, но може да направи живота ви напълно непоносим. Мнозина, поради това състояние, извършват гаф - омъжват се от скука, напускат или сменят добра работа от скука, преместват се, решават да пътуват, но всичко това е безполезно, защото не можете да избягате от себе си, а рано или рано по -късно това ще стане ясно

Какво е скуката? Защо възниква? Какво се крие зад това чувство? Какво да правя?

Скуката е вид негативно оцветена емоция или настроение, пасивно психологическо състояние, характеризиращо се с намалена активност, липса на интерес към дейността, света и хората. За разлика от апатията, скуката е придружена от раздразнителност и тревожност - и тук се крие трудността.

Защо се случва скуката? Условно е възможно да се разграничат външни фактори (скучна монотонна работа, някакъв вид очаквания) и вътрешни фактори (човек не може да се хване за каквото и да е действие).

1. За да се чувства човек отегчен, той трябва да е в състояние на емоционално вълнение, да не разбира към какво да приложи това вълнение (към какво действие и предмет). Нищо не привлича интереса му и съответно възниква скука. Ако няма емоционална възбуда, скука няма да възникне, по -скоро ще се появи апатия.

2. Най -често скуката се случва в ситуации, в които не можем да контролираме живота и действията си. Най-ярките ежедневни примери, на които всеки е попадал, са опашката в супермаркета, чакаща излитането на самолета на летището, когато етапът на чекиране отмине. Като правило, когато човек се отегчи, той променя вида на дейността, но в такива случаи е трудно да се направи това. Ако говорим за по -дълбок психологически фактор, човек, който не е привързан към никакво действие, се страхува, че не контролира живота си, няма право на онези действия, които наистина иска да извърши.
3. Обектът, който ви отегчава, рано или късно започва да предизвиква раздразнение, агресия и омраза. И това дразнене може да продължи дълго време. Ярък пример са литературните произведения, които са били принудени да четат в училище (много от нас, след като са узрели, не са препрочитали училищната програма, въпреки че произведенията са важни, необходими и полезни, може би дори интересни). Интересът ни се блокира точно от това, дори в училище, раздразнение - в свободна форма вземаме книга и я четем, а ако не ни харесва, я оставяме настрана, но в училище нямахте право да правите това. Съответно, вие сте развили дразнене с този обект. По същия начин работи в обратна посока - когато някой ви дразни, механизмът работи бързо и често (в края на краищата, той вече се е формирал в детството). Често дори нямате време дори да забележите как работи.

Някой ви дразни, но не бива да се дразните, да показвате гнева и агресията си-много от нас в детството са учили, че не трябва да се ядосвате (това е „фу-фу-фу“). Какво се случва в съзнанието ни? Ние поглъщаме чувствата си и, за да се предпазим от агресия, се чувстваме отегчени, като се заблуждаваме малко по този начин (уж сме отегчени).

Скуката е сигнал от мозъка, че умствените ви ресурси се изразходват неефективно и трябва да промените действията си. Всички чувства, които изпитваме, еволюционно дойдоха при нас с причина - всеки има своя собствена функция. Например раздразнението и гневът ни защитават, за да можем да изразим агресията си и да се справим с врага; имаме нужда от страх, за да разберем каква опасност е наблизо. А скуката е сигнал, че не се развивате психически, спрели сте на място. Ако не беше това чувство, бихте повтаряли същите действия безполезно отново и отново, нямаше да растете. Скуката ни кара да вървим напред, да правим нещо ново, защото старите действия вече са престанали да бъдат ефективни и не носят желания резултат.

Така че, човек се отегчава не само в момента, в който няма какво да прави. Той иска да направи нещо, но не може да съсредоточи вниманието си върху едно нещо. Сякаш има някаква неспособност да се включите емоционално, емоционални преживявания, чувство на радост, липса на цели и смисъл в живота.

Всъщност скуката е защитен механизъм, когато има много енергия и вие не знаете къде да я насочите, така че психиката блокира освобождаването. Отиваме да търсим какво да правим, но енергията всъщност е там. Където? Това е енергията на потиснатото желание (искаме нещо, но не разбираме какво е това). Всичко това подсказва, че е загубена някаква връзка със себе си, умствените влакна, които са най -важни за вашите нужди, не работят. Има и друг вариант, когато това, което наистина искате, е забранено, осъдено и лошо (например някой ви е казал, че рисуването е загуба на време, по -добре е да пушите над юриспруденцията, защото това е много по -важно). В резултат на това нечия вяра потъва толкова дълбоко в безсъзнанието ви, че дори не можете да си спомните кой и какво ви е казал, но в същото време не си позволявате да правите това, което наистина искате. Психоанализата казва за скуката, че това е вътрешен конфликт на супер Его, сякаш сте между скала и трудно място в скуката си, потиснати.

Каква е опасността от скука? Ако не се справите, не довеждайте вътрешните конфликти до нивото на осъзнатост, това може да доведе до депресия, тревожни разстройства, алкохолизъм, наркомания (всичко, където е лесно да се източи напрежението и да не се мисли, изключете мозъка). Ето защо, ако сега забележите скука в себе си, се справете с желанията си и това, което ви пречи да действате. Какви убеждения имате, които ви правят неспособни да бъдете свободни? Но най -важното е да определите вашите желания и нужди. И веднага щом направите това, се освобождава огромно количество енергия, за да правите каквото искате и с удоволствие. За всеки от нас е важно да намери контакт с душата си, за да живее в удоволствие.