2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Доста често, по време на терапевтичните сесии, човек може да чуе от клиент „Знаеш ли, понякога имам чувството, че в мен живеят различни части от мен, различни суперличности, отговорни за различни действия“. В същото време човек е здрав и не страда от психоза, той просто забелязва, че в психиката има някои многопосочни части. Това "разцепване" е типично за всеки здрав човек.
Части от психиката са в постоянен конфликт, често човек всъщност не ги харесва в себе си и ги отхвърля, не иска да ги разпознава. С други думи, това е, което искаме да скрием от себе си. В юнгианската психотерапия това се нарича сянка, а има и анима и анимус.
В психоанализата конфликтните части се наричат несъзнавани. Същността на суперличности се крие във факта, че човек постоянно се бори с тях, опитвайки се да отрече съществуването им, опитвайки се да не забележи и отхвърли. Същността на една повече или по -малко здрава психика е, че всички нейни недостатъци, предимства и
ресурсните части, включително неуспешните, са известни и разпознати от лицето. Освен това конфликтните части на психиката в един момент могат да се „съгласят“- първо печели едната, после другата част.
Суперличността се възприема от съзнанието като нещо отделно от себе си, както и вътрешен образ, прикрепен към тези елементи. Суперличности възникват на различни етапи от развитието на човек и осигуряват защита и реализация на неговите нужди, позволявайки му да живее така, както живее.
Упражнение
За да завършите упражнението, трябва да вземете лист хартия, химикалка и да напишете абсолютно всички части от психиката си, които могат да ви дойдат на ум. Например частта, отговорна за безопасността, забавлението, иновациите, поведението (поддържане на себе си в съответствие), осъждането, похвалата и т.н. Трябва да има поне 10 точки, оптималното число е 30. До известна степен те може да са сходни, но колкото повече пишете за себе си, толкова по -полезна ще бъде тази тема и можете да се опознаете по -добре.
Препоръчано:
Психологически стратегии за достигане на желаните етапи. Ефективно упражнение
Как да се ориентирате към постигане на определени житейски етапи - да изберете оптималната посока и да останете в редиците? Днес работихме с клиент по следната схема. Ще го опиша - ще бъде полезен за мнозина. Работихме на два етапа. Ще ти кажа по ред … Етап I.
Упражнение за завършване на неразрешена ситуация от миналото
Всички имаме белезите от миналото, иначе няма да страдаме от неразрешими ситуации в настоящето. Представям на вашето внимание едно много просто упражнение. Тя се основава на метода да се върнете в ситуация на неразрешен конфликт, да го прехвърлите в настоящето и да го прекратите - сега.
Упражнение "ИСКАМ-НЕ ИСКАМ"
Давам ви отлична техника, която ви помага да разберете по -добре истинските си желания и да ориентирате тези, които са загубили контакт с техните желания. 1. Вземете 2 листа хартия и химикалка. 2. Първото е озаглавено „Моите 100 желания“и започнете да пишете списък от 100 точки.
Разследваме себе си: осъзнати и забравени части от „аз“. Връщаме изгубените суперличности
Приятели, искам да ви припомня една полезна техника, допълвайки я със собствен материал. Ценно и питателно! От гледна точка на изследване и активиране на лични възможности и ресурси! Така… Психологическа задача. Разследваме себе си: осъзнати и забравени части от „аз“.
Суперличности
След публикацията за вътрешните деца някои хора се възмутиха: „ Кои са всички тези хора в мен и защо има толкова много от тях. И като цяло, колкото по -далеч, толкова повече от тях … Тук от време на време говорим за лична неприкосновеност, така че излиза ли, ако изолираме суперличности в себе си, че се разбиваме на парчета.
