2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ако можем по някакъв начин да разберем емоциите, тогава малцина могат да ги изразят.
⚠Емоциите са пълносистемни реакции на тялото, които трябва да бъдат обработени под формата на мисли и да завършат с d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Всяка неизразена емоция се натрупва вътре. Ако той застоява и не намира изход в действията, то от своя „родилен дом“[лимбичната система на мозъка] през нервната система влиза в органите и води до психосоматика.
Тоест, ако нещо не е наред в мозъка, страда физическото здраве.
Акнето, болката по време на секс, гастрит, язви, автоимунни заболявания, хормонални нарушения, доброкачествени тумори възникват поради факта, че не обръщате внимание на емоциите си, не ги осъзнавате, не ги изразявате. И те влизат в тялото. Това е особено очевидно, когато тичате при лекари, но те не знаят каква е причината и как да се лекувате.
Наложително е да изразите емоции в една връзка. Това е източник на обратна връзка: давате на партньора си разбиране за това как се чувствате, какво мислите и искате. Поради това той може по някакъв начин да промени и регулира поведението си.
Емоционалните дисбаланси могат да се проявят по един от двата начина:
1⃣ Ако не изразявате част от емоциите си, скрийте се, мълчете за тях.
Например, страхувате се да проявите гняв, срам, любов, вина и т.н. Тоест, изпращате на партньора си непълна, изкривена информация. Всъщност вие го мамите. Поради това връзката ви е лошо изградена и не ставате толкова близки, колкото бихте могли.
2⃣ Ако ги изразите в прекомерна, изразителна [насилствена] форма.
Например, обиждате, заплашвате, крещите, бутате, шамарите и т.н. Това се случва, ако издържите дълго време и натрупате емоции. И го изхвърляте - когато вече ви обзема.
❗ Затова е важно не само да изразите емоцията, но и да я направите своевременно - веднага щом тя възникне. Малки порции. Без да чакате преливане. Това е изключително важно по време на интимна връзка, тъй като е най -доброто противоотрова срещу скандалите.
Препоръчано:
Как да се отървем от ненужните мисли, емоции?
Времето има невероятни свойства: в детството, когато толкова искаш да пораснеш и да направиш всичко сам, след като си спечелил частица сила от родителите си, той се разтяга като карамел, разтопен на слънце. И нямате търпение за жадуваната пълнолетие.
Емоционална = инконтиненция? Как „правилно“да изразя чувствата в семейството
Диалог с клиента: - Нямаме проблем с изразяването на чувства. Когато имам какво да кажа на съпруга си, винаги казвам - И как реагира на това? - Той също ми изразява всичко … Затова имаме постоянни скандали. Различните семейства се справят по различен начин с чувствата един на друг.
Вилхелм Райх: Как потиснатите емоции се съхраняват в мускулите като напрежение
Вилхелм Райх - изключителен австрийски психоаналитик и мислител, основател на телесно ориентираната психотерапия. Райх въвежда понятието „броня“на характера, което се проявява на всички нива на човешкото поведение: в речта, жестовете, позите, телесните навици, изражението на лицето, поведенческите стереотипи, методите на общуване и т.
Защо имаме нужда от емоции и как можем да ги използваме в наша полза?
В живота си постоянно изпитваме някакъв вид емоция. Какво са те за нас и какво да правим с тях? Ето това съм днес с вас и искам да говоря за това. Емоциите ни ни казват какво се случва с нас - независимо дали се случва в живота ни, от какво се нуждаем, ЗАЩО СМЕ ДОБРИ, или НЕ Е ТАКА.
Чувства - да изразя или да сдържам?
Напоследък често се натъквам на мнение, че емоциите трябва да се изразяват, иначе на човек ще му е трудно, ще се появи психосоматика и пр. Това е част от истината, но не всичко. Под този сос мнозина започват активно да изразяват чувствата си, страхувайки се да ги държат малко за себе си, сякаш биха се попарили.
