Вилхелм Райх: Как потиснатите емоции се съхраняват в мускулите като напрежение

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вилхелм Райх - изключителен австрийски психоаналитик и мислител, основател на телесно ориентираната психотерапия. Райх въвежда понятието „броня“на характера, което се проявява на всички нива на човешкото поведение: в речта, жестовете, позите, телесните навици, изражението на лицето, поведенческите стереотипи, методите на общуване и т.н. „Бронята“блокира безпокойството и енергията, които не са намерили изход, цената на това е обедняването на индивида, загубата на естествена емоционалност, невъзможността да се наслаждаваш на живота и работата.

За да отпусне бронежилетката, Райх разработи редица специални техники, включително: директна манипулация на тялото; работа за имитиране и провокиране на емоционални състояния; извършване на специални движения и физически упражнения; работа по освобождаване на звук в случай на емоционален стрес.

Условия за ранна детска възраст (емоционални и психологически условия)

Опитите за спиране на енергията се случват във връзка с ранното ни детско кондициониране и във връзка с естествената и интелигентна нужда на всеки организъм да запази живота си. Дете, което расте в дом, в който изразяването на гняв просто не се толерира или му се позволява, се научава да не изразява гняв, за да спечели благоволението на родителите си. Блокирайки чувството и задържайки енергията, детето постепенно се превръща в енергичен и емоционален инвалид.

Всеки път, когато това дете е ядосано, то може да бъде заключено в стаята си, да го бие, да му крещи или родителите да го унижават словесно, поради което любовта от родителите, от която се нуждае, изчезва. Той бързо осъзнава, че ако иска тяхната любов и обич, той трябва да намери начин да не се ядоса или поне да не покаже това чувство. Той става твърд, напрегнат и неестествен.

Родители, които постоянно псуват, или родител, който бие или постоянно сплашва дете, създават у него комбинация от страх и вина, която може да съществува през целия му живот. Такова дете неизбежно ще бъде в страх или дори ужас през повечето време. Страхът създава невероятен стрес, както психологически, така и физиологичен, и става абсолютно невъзможно да живееш и да изпитваш такъв страх и стрес. Става необходимо детето да намери начини да блокира преживяването на такива чувства, за да съществува, като същевременно поддържа относително здрава психика.

Същото се случва и с дете, което е постоянно изложено на ситуации, които го нараняват, психологически или физически. Той намира начини да убие чувствата си, за да не почувства тази болка.

Не само негативните емоции са неприемливи. Децата скачат и тичат и вдигат много шум, което е естествен отговор на оживеността и удоволствието, които изпитват в телата си и в цялото си същество.

На децата винаги се казва да се успокоят, да мълчат, да седят неподвижно или да сдържат по някакъв друг начин този преливащ поток от радост и вълнение. Те намират начин да намалят телесните усещания, като задържат дъха си и напрягат тялото си, за да не бъдат причина за разстроените чувства на своите родители, учители и други от депресираното общество, в което живеят.

И изглежда, че най -силното табу е насочено срещу онези потоци от потока на естественото удоволствие, с което всички сме родени; желанието да се докоснем, желанието да бъдем докоснати, желанието да усетим чувственото удоволствие на собствените си тела, да се стопим и разтворим в друго, свободно изразявайки нашата сексуалност.

Нашата сексуалност, повече от всеки друг израз на нашата енергия, е потисната и изкривена от нашето обуславяне. Телата ни се научават да казват „не“на този поток, а умът ни контролира, потиска и унищожава най -големия естествен дар, който съществуването ни е дало.

Какво е Ripple?

Пулсациите са една от причините за появата на живи организми. Принципът на енергийно зареждане и освобождаване, който Вилхелм Райх нарече Формула на оргазма, е онази енергийна „помпа“, която позволява на живота да се създава отново и отново. Естественият феномен на биоелектрическата или биоенергетичната пулсация може да се наблюдава на всички нива на биологичната организация, както в клетките, системите и органите на тялото, така и в цялото тяло като цяло, като се използва примерът на сексуални и емоционални реакции.

Основното свойство на действащите сили на материала, както и на енергийния свят, е полярността, която се състои от две сили, положителна и отрицателна. Самото ни физическо съществуване и, разбира се, същото важи за цялата вселена, зависи от сложното взаимодействие на тези две противоположни, но все пак взаимно подкрепящи се сили.

Пулсацията е движение между тези полюси; това е люлка от един аспект в друг и обратно в циклично, ритмично движение. Най -простата пулсация в неорганичния свят може да се види в циркулацията на планетите около Слънцето и луните около планетите. Като отражение на това планетарно движение можем да наблюдаваме ежегодно повтарящите се цикли на сезоните, смяната на деня и нощта и ритмичните отливи и отливи на световния океан.

В органичния свят пулсацията е фундаменталният феномен, който е в основата на физическото и енергийното функциониране на живите организми. Всяка от микроскопичните клетки пулсира, когато засмуква храна отвън и изхвърля отпадъците от себе си. Амебите (едноклетъчни организми) се свиват и разширяват в постоянен ритъм, а плазмата или течното съдържание на клетката тече, пулсирайки, вътре в клетката.

Сърдечният ни ритъм, който изпраща кръвта да пулсира през вените ни, е пулсация, чието присъствие можем да усетим всеки момент, ако искаме да го забележим достатъчно силно.

Вероятно най -ясната пулсация в тялото, за която можем да знаем, е дишането и именно с тази пулсация работим директно в Pulses. Дишането навлиза и излиза от тялото и тези вътрешно-външни, свиващи-разширяващи се ритмични форми са в основата на пулсирането на жизнената сила в тялото.

Именно дишането е връзката между физическото тяло и енергийното или емоционалното тяло, поради което дълбокото дишане ще стимулира както телесните усещания, така и емоциите и може да предизвика енергично освобождаване, изразено както физически, така и емоционално.

Енергия

Въздухът не е единственото нещо, което влиза и излиза от тялото с пулсиращ дъх. Въздухът или по -скоро кислородът е компонент, необходим за поддържане на физическото тяло и неговия метаболизъм. Биоенергийното функциониране на всички живи организми се основава на нещо различно; жизнена енергия или жизнена сила, която е невидима и следователно неизмерима. Жизнената енергия плава свободно в атмосферата и навлиза в тялото и се натрупва в него с помощта на дишане.

Вилхелм Райх нарече жизнената енергия Оргонова енергия и това е същата енергия, която е известна на Изток като "ки" или "прана" от векове. Райх вярва, че енергията на Оргон е онази творческа сила, която е в основата на нашата сексуалност и всъщност всичко, което живее и расте във Вселената. Течностите в затвореното пространство на организъм или тяло са посредникът, чрез който енергията на житейските потоци. Той преминава през телесни течности биоелектрически.

Свиването или разширяването на тази енергия в тялото е това, което генерира физическо движение, както и субективното преживяване на чувства като удоволствие или тревожност. Енергията се втурва в поток, кипи и пулсира в цялото тяло; в разбирането на Райх, това е начинът, по който потокът от енергия се движи в затворените мембрани на клетките и телата, определя предимно закръглените форми на всички органични форми на живот.

Breath Ripple & Charge & Release

Тъй като пулсацията на дъха се задълбочава, в тялото се натрупва заряд от енергия и този заряд се съдържа в рамките на физическите ограничения на тялото, а именно в кожата, мускулите, течностите и нервите. В човешкото тяло има структура, която прилича повече на тръбна, отколкото на сферична структура, с дишане като среда на пулсиране.

Представете си куха тръба, която започва с отварянето на устата и ларинкса и продължава чак до дъното на тялото. При вдишване дъхът се вкарва в тялото, в тази куха тръба, главно чрез трептене надолу на диафрагмата; полученото отваряне или разширяване на цялата мускулатура, от устата до долната част на корема, таза и гениталиите, позволява на цялото тяло да абсорбира входящия дъх и жизнената енергия.

Това е пулсиращият ритъм на дъха навътре. На върха на вдъхновението посоката е обърната и тъй като диафрагмата се колебае нагоре, въздухът се изхвърля от тялото. В същото време мускулатурата на целия торс се затваря леко, когато дишането се освобождава. Това е външният удар на пулсацията на дъха.

Всяко вдишване е малък акт на зареждане с енергия, всяко издишване е малък акт на освобождаване на енергия. Този заряд може да се усети като усещане за изтръпване или струи енергия, разпространяващи се в различни части на тялото, усещане за пълнота и като значително повишаване на нивото на възбуда като цяло. Кожата може да се изчерви, да стане червеникава, тялото може леко да увисне, а движенията да станат по -широки.

Възбудените полов път полови органи ни дават много ясен пример за това какво представлява биоелектрическият заряд. Зарядът на енергия също създава известно напрежение в тялото; вътрешната енергия има тенденция да се разширява извън тялото и колкото по -силен е зарядът и вълнението, толкова по -силно е напрежението. Таксата създава потенциал за освобождаване.

На върха на енергийния заряд и напрежение тялото търси начин да освободи съдържащата се в него енергия; енергията се излива от нейните граници и спонтанно и конвулсивно се влива в оргазъм.

Райх твърди, че сексуалният оргазъм е естествен, биологичен начин, към който тялото прибягва, за да регулира независимо вътрешното ниво на енергия. Освобождаването на енергия чрез оргазъм води до освобождаване на излишната енергия и следователно напрежение, оставяйки тялото в състояние на релаксация.

Ще бъде важно да се повтори, че качествата на освобождаване на енергия, за които говорим тук, са спонтанност, неволевост и свобода от съзнателен контрол. Сексуалният оргазъм не е нещо, което трябва да се направи, а по -скоро нещо, на което да се предадете, да му бъде позволено да се случи.

Формула за оргазъм на Райхов

Вилхелм Райх беше заинтригуван от енергийното зареждане и разреждане, което се случва в тялото и установи, че именно този естествен процес е нарушен при повечето от пациентите му. Невротичните пациенти на Райх почти винаги се оплакваха от някакъв вид сексуална дисфункция и той открива, че тези пациенти винаги са били и емоционално блокирани. Те са загубили способността да се предават на чувства или емоции спонтанно и без съпротива.

По време на терапията пациентите, достигайки състояние на висок енергиен заряд с помощта на дишане, неизменно освобождават енергия под формата на мощен емоционален или физически прилив на енергия. След няколко месеца на тази терапия, ориентирана към освобождаване, пациентите забелязаха значително подобрение в способността им да се предадат и да се насладят на сексуалния си живот. Постепенно стана ясно, че и сексуалното, и емоционалното изразяване (и потискане) работят на един и същ енергиен принцип.

Този принцип, открит от Райха, се нарича Формула на оргазма: Заряд (напрежение) => напрежение (заряд) => освобождаване => релаксация. Тази ритмична четирифазна формула описва естествената, биологична саморегулация на енергийните нива в тялото. По време на ежедневните си дейности увеличаваме енергията в тялото. По време на сексуална активност освобождаването се причинява от „биоелектрическо“насищане, което произвежда освобождаване на енергия чрез неволеви мускулни контракции. По този начин се освобождава излишната енергия.

Нека разгледаме Формулата на оргазма в светлината на това, което се случва енергично в тялото по време на любов. Сексуалният заряд или възбуда могат да се усетят на много места в тялото, но постепенно се фокусират в гениталиите, когато зарядът е висок. При проникване на гениталиите, пълен контакт с тялото, движение и задълбочаване на пулсацията на дъха, зарядът става още по -висок и в резултат на това има напрежение, свързано с възбуда.

В момента преди оргазма движенията на тялото стават неволеви. С настъпването на оргазъм мускулите на гениталиите и цялото тяло изпитват поредица от неволни конвулсии, които предизвикват освобождаването на биоелектрична енергия. Когато се освободи, зарядът, фокусиран в гениталиите, се разпространява обратно по цялото тяло и по периферията му, създавайки фини вълни от приятни усещания по цялото тяло. Това е фазата на релаксация на Формулата за оргазъм.

Формулата за оргазъм се отнася за чувствата и емоционалното освобождаване. Ако човек блокира или потиска емоция, тогава енергията на тази емоция се съхранява в мускулите под формата на напрежение. Чрез увеличаване на заряда на енергия чрез дишане (както правим по време на сесията), ние ще получим увеличаване на напрежението като ефект, тъй като мускулите трябва да се напрягат още повече, за да запазят блока. (При толкова голямо напрежение можем лесно да работим с мускулите на ръка.)

Когато зарядът (и енергията зад емоцията) стане твърде силен, за да могат мускулите да се задържат, енергията спонтанно се освобождава под формата на емоционален изблик, който може да включва движения на тялото, звуци и чувства. В резултат на енергийното освобождаване, мускулатурата (която вече не е напрегната и не задържа блока) може да влезе в състояние на релаксация, което обикновено се изживява като приятно.

Двойка болка / удоволствие

По време на безпрепятствен плач и ридания или силен смях цялото тяло е в състояние на пулсация. Когато човек се научи да блокира плача, който е израз на емоционална болка или смях, израз на радост и удоволствие, пулсацията на тялото намалява и чувството става вцепенено.

Например, когато едно дете изпитва емоционална болка, която възприема като твърде много, за да понася, то ще се опита да не я усети. Като блокира плача, детето се отделя от преживяването на болка. Дишането става по -малко дълбоко, чувството и пулсацията намаляват, движението почти спира и цялата енергия се компресира, когато настъпи изтръпване. Блокирането на болката е същото като блокирането на плача, защото ако човек си позволи да плаче, тогава той може да си позволи да изпитва тъга, скръб, болка.

И в гнева, и в страха енергията е насочена: гневът е насочен навън, а страхът е насочен навътре. По време на блокирането на болката, както външната, така и вътрешната пулсация се намаляват, а цялото тяло се чувства все по -малко и става по -тъпо и мъртво.