2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Смятате ли, че постоянното самообразование е най-важната задача на мислещия съвременен човек? Вие сте в опасност
Чели ли сте някога умна книга, статия, публикация във Facebook, да възкликнете - „Ето, това ми трябва!“? Колко сте опитали? Прилагане в живота? Ако повече от половината, тогава не е нужно да четете по -нататък - възхищавам се от вас. И завиждам. Ако и вие като мен възкликвате по -често от вас, може би тази глупава бележка ще бъде полезна.
Как се чувствате, когато видите МНОГО ПОЛЕЗНА КНИГА, която все още не е прочетена? Тук тя лежи на нощното шкафче и гледа леко с укор към гръбначния стълб. Сякаш уморен да лъже отхвърлен, отхвърлен. Да се отвърне неудобно? Да го скриете под друга книга? Леко гадене?
Тялото иска да изрази отношението си. Всички бяхме научени да пренебрегваме сигналите му дълго време. „Затвори уста и яж!“, „Сега учи, тогава ще разбереш защо, ще кажеш и благодаря!“
Какви са тези чувства и откъде идват? Малко вероятно е книгата да е виновна. Мога да си представя: не сте я чели от седмица и над нейния текст започват да се появяват всякакви фрази „Мислех, че можеш да го направиш, но си като всички останали …“. Нека да копаем по -дълбоко?
Мозъкът еволюционно обича да учи. Това е ключът към оцеляването. Следователно, той подсилва процеса на ново разпознаване с допамин и ендорфини. Награди. И същият този мозък обича да бъде мързелив. Изучаването на ново умение и засилването на устойчиво умение не са едно и също нещо. Въпреки че има връзка. В експеримента на Алън Ричардсън с баскетболисти (описан по -специално в книгата на Джон Кехо "Подсъзнанието може всичко"), онези, които просто си представяха, че хвърлят свободни удари, показват много по -добри резултати от контролната група. Тук обаче говорим за подобряване на умение (в експеримента са участвали спортисти, а не хора от улицата), а не овладяване на ново.
Тук. Стигнахме до проблема. Достатъчно е мозъкът да научи нови неща, да получи подкрепления и това е всичко. Той няма независима нужда да прилага това умение. За да овладеете прочетеното, трябва да се мотивирате по някакъв друг начин. Добре е, ако успеете искрено да се запалите с нещо, опитайте го на този ентусиазъм, навийте се и след това го усъвършенствайте.
Но какъв ентусиазъм има, ако решите да започнете да бягате сутрин на 1 януари? Толкова ли е вълнуващо да станеш час по -рано, да се риташ още по -силно, за да излезеш в тъмния здрач? Вече чувам възраженията "… но е полезно, тогава ще благодарите." Тялото няма "пот". А в "сега" е отвратително. Тук идва „внезапното“гадене, когато си спомните, че ще започнете да бягате полезно.
И най -важният капан. Четете нещо красиво и умно, пронизващо до сърцевината. Например, няма нужда да викате на децата, в противен случай привързаността ще бъде нарушена, детето ще страда през целия си живот. И в този момент от сърце сте съгласни с автора. Всичко, ти си хванат.
Съгласни ли сте, че не можете да крещите на деца? О не не не не! Той знае всичко и крещи! Самата глава е притисната в раменете, кацнала е отгоре и кълва нейно величество ВИНА. Книгата, като досадна майка, постоянно ще напомня, дразни, смазва със своята мъдрост.
Все още не сте внедрили система за прозрачно управление, мъдро улесняване, компетентно делегиране? Въпреки че четете куп книги и може би сте ходили на обучения?
Значи не сте се научили как лесно да пърхате в пеньюара си, с усмивка на устни, да почиствате апартамента?
Не сте се научили как да правите творчески подаръци с децата си със собствените си ръце?
Мислите, че ви липсва дисциплина? Има още една книга, която можете да си купите, 10 сигурни начина да развиете дисциплина. И дори научете как да го развивате …
Какво да правя? Разумен въпрос
За да не си противореча, няма да давам умни съвети тук. Ако сте чели дотук, е ясно, че не работи.
Ето някои глупави съвети, които давам на клиентите.
С натрупания гняв и ярост зачеркнете списъка със задачи за подобряване на себе си. Можете да изпишете всичко на лист с формат А3 и след това да го драскате, рисувате, разкъсвате. Това само по себе си е приятно.
Дайте си право, да речем, да не се откажете от пушенето в продължение на една година, да не ходите на фитнес, да не отслабвате, да не изучавате английски, да не търсите своето призвание. Може да звучи богохулно - посегнах на свещеното - но ако поемете риска, споделете по -късно колко по -лесно ще ви стане.
Парадоксално, но такова разрешение може да бъде откритие за вас. Откриване на вашите нови възможности и интереси. Преди това те нямаха достатъчно сили и не достигаха до ръцете си, привлечени от снопчета на чужда мъдрост.
Препоръчано:
За вредата от доверието
Често психолозите казват за доверието, че като че ли трябва да се доверите на света и хората и на целия този джаз. Не съм съгласен. Ако оставите тази фраза в тази форма, тя се оказва чист боклук. Смятам, че втората част трябва да бъде добавена към тази настройка:
Каква е опасността от положителен подход към живота? Каква е вредата и капана на положителните утвърждения?
"Как може да ви помогне психотерапевт? Той ще ви научи как да бъдете позитивни за всичко и да се забавлявате." Такава обща и погрешна представа за същността на психотерапията може да се чува през цялото време. Нека си представим чаша, която е напълнена до ръба с мухлясала вода, по стените на която мухълът расте в дебел слой.
Библиотерапия: „остарели“книги
Спомням си, че като дете често се обръщах към родителите си за препоръка да прочета нещо. Мама обикновено препоръчваше това, което харесва, тоест по -скоро проектира чувствата си върху мен. Татко попита подробно и взе нещо. Познаваше по -често.
Защо четенето на книги и статии по психология не ви помага да станете по-уверени в себе си?
Както вече съм писал много пъти, самочувствието е основата, върху която се гради всичко останало: отношения с други хора, отношения в двойка, в семейство, с деца, професионална дейност, самореализация и т.н. И разбира се, много, които искат да станат по -уверени, четат психологическа литература, гледат видеоклипове от психолози.
Най -добрите книги по психология. Книги, които си заслужава да бъдат прочетени
Какви книги ще ви помогнат да придобиете всички необходими знания в областта на психологията и психотерапията, за да погледнете вътре в съзнанието си и да разберете вътрешното си „аз“? 1. Категория „Семейство и любов“Любовта като болест "
