Причини и последици от потиснатите чувства

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Как възникват потиснатите чувства? Какви са последствията? Какви са отрицателните и положителните страни на този процес?

Във всяка семейна система има усещане, което условно се счита за отрицателно и съответно проявлението му се третира лошо. Например, на едно дете не е позволено да изпитва гняв в семейния кръг, да псува, да тормози и да се бие, да крещи: „Мамо! Ти си лош! . За проявата на такива чувства той се наказва - бият го, ограничават комуникацията, сдържат го с презрителен поглед и го игнорират.

Точно в този момент детето осъзнава, че поведението му е неприемливо и недостойно: „Семейството ми не приема това. Те ще спрат да ме обичат, ще ме изоставят и ще ме отхвърлят. По -добре тогава отхвърлям чувствата си и правя всичко, за да не ги изпитам. Трябва да съответствам на семейството си, за да бъда приет от семейството си. Това решение е лесно обяснимо - всеки човек има нужда да принадлежи към някаква система (семейство, образователна система, екип).

Така заедно със семейството си се научаваме да не изпитваме никакви чувства. Това може да бъде не само гняв - завист, агресия, ревност и пр. Най -често, ако казва „никога не ревнуваме, никога не се ядосваме“, това означава, че чувството е забранено за човек.

Абсолютно всички сетива изпълняват своята функция. Например, ако човек спре да изпитва гняв, той няма да може да се защити и да върне на нарушителя, той дори няма да може да вземе нещо полезно и приятно за себе си от света около него. В резултат на това хората вярват, че човек е скромен и малко оттеглен. Има още един нюанс - когато човек крие от себе си огромен брой чувства, проблемът е в детството. Защо се случва това? За да бъдеш добър, трябва да имаш добри и положителни чувства. Съответно човек започва да крие истинските си емоции от себе си, но хората около него се чувстват фалшиви.

В резултат на това по правило няма доверие в човека: „Има нещо неразбираемо в него, по -добре да стоя далеч от него, за всеки случай! Този човек не може да се довери на себе си. Каква е уловката? Няма да работи, за да скриете чувствата си завинаги зад плътен екран - периодично воалът пада (например, в периоди на емоционален стрес, в състояние на алкохолно опиянение или по време на болест) и избухват истински чувства. В зависимост от това какво чувство се изпитва в даден момент от времето, ситуацията може да прилича на „фуния от травма“или афективно състояние. В резултат на това човек става още по -засрамен и уплашен от факта, че не може да се контролира. Всъщност тези чувства просто не са му познати, затова дълбоко в душата му възникват въпросите: „Какво е това, което живее в мен?

Това е нещо страшно, нали? " Често на фона на такива преживявания хората се обръщат към терапия. Нужна е много енергия и сила, за да се потиснат и сдържат нежеланите чувства. Всяка минута в подсъзнанието звучи: "Не се ядосвам, не се сърдя!" Човек може да не забележи целия този процес, но психиката работи усилено, за да обработи едно, а след това друго чувство. В резултат на това 2/3 от съзнанието може да се изразходва само за поддържане на емоциите в „кутията“, така че да не се отваря и освобождава нещо навън.

Много хора, преминали курс на терапия, отбелязват, че след сесиите те са започнали да изпитват вътрешна пълнота, сякаш „има повече от тях“: паметта и възприятието се подобряват, коефициентът на интелигентност става по -висок. Каква е причината за това? Работата е там, че психиката не работи навътре, за да съдържа травми, а навън, за развитие. По правило процесът на развитие започва едва след преживяване на някои от травмиращите преживявания (включително чувства, които са били забранени в семейството).

Доста неприятно и ужасно преживяване за едно дете, когато то иска нежност, любов, внимание и грижа, но в семейството проявата на такива чувства не се приема, в резултат на това се превръща в системно неизживяване на нежност. Когато в зряла възраст човек с такава детска травма започне да харесва някого, той ще бъде скептичен относно проявата на чувства на нежност: „Искам да изпитвам нежност към този човек, но това е неприемливо! Това е невъзможно! . Така се проявява бягство от интимността. Защо? Лицето вярва, че престава да принадлежи на семейството си.

В момента, когато психиката не може да издържи на вътрешния стрес и вече не е в състояние да сдържа допълнително всички чувства, те избухват навън, върху тялото: редовни главоболия, болки в стомаха, натиск, може би дори започват чести или бавни грипове.

Уви, в страните от ОНД около 90% от населението е сигурно, че колосалното ниво на емоционален стрес е нормално! Те са свикнали да живеят в постоянен емоционален тон. Като правило, ограничаването на потискането на всяка от емоциите съответства на определена мускулна скоба: гняв - в ръцете, срам - в тазовата област и пр. Американският психоаналитик Александър Лоуен и Ото Ранк, последовател на Зигмунд Фройд, веднъж работи по този въпрос.

По този начин сдържането на емоциите влияе на напрежението в тялото. Понякога обаче е невъзможно да видите тази връзка за първи път, струва си внимателно да наблюдавате живота си известно време.

Какво губим, ако не проявяваме гняв? Не можем да се защитим емоционално и физически, лишаваме се от възможността да вземем нещо от света, да „грабнем“парче под слънцето. Освен това хората често мислят за такива хора, че са скромни и летаргични, нямат собствено мнение.

Какво губят тези, лишени от завист? Относително казано, връзка със себе си. „Бялата“завист е вид индикатор за стремежа на човек към по -добър живот: „Искам да живея като този човек! Искам да имам такава коса! Искам да имам такива умения! " "Черната" завист става в момента, в който има твърде голяма пропаст между човек и това, което той иска да стане ("Това е, не мога да достигна такива висоти!"), Така че той се влошава.

Когато нежността е потисната, ние губим любовта в себе си. Любовта рядко се ражда от празнотата; тя започва с дълбока нежност. Когато това чувство остане в нас, няма удоволствие да отдадем част от себе си и да получим топлина в замяна, то е много болезнено.

Потискайки чувствата си, ние все пак губим нещо. Трябва да знаете истинската цена на такива загуби и да вземете съзнателно решение за себе си: да работите, за да покажете скрити чувства, да не ги възприемате като забранени и да живеете пълноценен живот, или да понесете непосилен товар и постоянно да изживявате емоциите, които са били забранено в детството.