2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Първо, на ум ми дойдоха такива на пръв поглед несравними фигури като Виктор Франкъл и Дария Донцова.
Първият създаде страхотни книги във фашистки концентрационен лагер, които сега се превърнаха в справочници за много от нас.
Втората, лекувана в онкологичен център, започва да пише леки детективски романи за жени, които, парадоксално, се оказват толкова популярни, колкото и произведенията на Франкъл!
Метод-1 Активирайте творческата си част. Колкото и да ви е трудно при мрачните обстоятелства, не забравяйте да направите това, което искате най -много! В края на краищата, Вътрешното дете е отговорно за нашия списък с желания и можете да вземете много сила и енергия от него.
Помнете хобитата си
- ръкоделие,
- рисунки,
- четене,
- гледам хубави филми все пак.
В крайна сметка сега тя е достъпна от всеки телефон.
Ако не можете да реализирате желанията си, поне започнете да мислите повече за тях.
Метод-2 Планиране на радостни дела
Никой не знае по -добре от вас какво е радост, нали?
Не ми вярвате?
Просто се обадете отново на Вътрешното си дете за помощ! Той бързо ще ви напомни, че можете и трябва да мечтаете за всичко!
- Дори и най -накрая да правиш това, което обичаш, когато си над 50,
- научете се да шофирате кола или лодка,
- или да се срещнете с вашия човек, когато сте над 60 години,
- или се преместете в града / страната на мечтите си, когато сте над 70!
Основното нещо е да не пречите на осъществяването на една мечта със забрани! В крайна сметка това не е някой, а само ние самите, по -често, сами си измисляме тези забрани!
Метод - 3 Премахнете всички ненужни конвенции и забрани
Например:
- На тази възраст вече ….
- С такъв външен вид …
- Тук не се приема …
- В нашето семейство никой …
- Не успях да го направя на младини, но какъв е смисълът сега?
- Къде ще отида на стари години?
Може би си струва да започнете с този метод.
Направете просто упражнение
Скрий се във вълшебната къща "Фиг ти ", от която излитат всички негативни мисли, желания и нагласи
- Запишете в колона всички забрани, които имате в главата си.
- След това посочете автора на забраната (родители, баба, себе си или някой друг)
- Напишете отговора, като започнете с побойник (и следователно много силно зареден, за да изхвърли отрицателна енергия). Фразата "Фиг за теб!".
- Смокини за теб! Вие живеете тук и аз ще отида при … аз имам свой собствен начин.
- Смокини за теб! Ти беше този, който искаше да бъде самотен, така че всички да те съжаляват, но аз не искам! Аз имам свой начин!
Фиг си! Харесвате петте дни във фабриката и добре! И аз имам свой начин!
Препоръчано:
Псевдо-близост. Как да останете с някой напълно сам
Истинската интимност започва с диалог. Не със сладки прегръдки, целувки и харесвания във Facebook. И дори не с привързани думи, отправени към събеседника. Той започва, когато може да възникне диалог - тоест там, където всеки може да чуе и да бъде чут от другите.
Стрес и безпокойство при самоизолация / Как да оцелеем при епидемия / Саморегулиране и самоуправление
Съвсем наскоро, сякаш вчера, ми се стори, че тази тема е актуална за хора, изпитващи здравословни проблеми. Лично аз използвах тези техники за клиенти, за които стресът е противопоказан по медицински причини, така че опитът да се задълбочим в причините за стресова ситуация може да доведе до допълнителни изостряния на основното заболяване и остана само едно - да преподавам на себе си техники за регулиране.
ЗАЩО В СЕМЕЙСТВА, В които ВСИЧКО Е ДОБРО, НЕЩО НЕ Е ДОБРО С ДЕЦА
Малка бележка по тази тема, тъй като често напоследък семейства, които са приятелски настроени и щастливи, започнаха да се свързват, и разбира се, от една страна, е радостно, че има такива семейства, но по някаква причина нещо се случва с децата в тези семейства, но не че например децата се бият насилствено помежду си или децата нямат типични дългосрочни придобити симптоми - заекване, енуреза, истерии, голямо тегло и т.
Начини за преодоляване на раздразнителност, гняв, лошо настроение след травматично събитие
Раздразнителността, гневът и лошото настроение много често преследват хора, преживели травматично събитие. Основните причини за появата на такива състояния са повишена възбудимост и реактивност на нервната система, както и посттравматична тенденция за негативна оценка на живота, себе си и другите хора.
Какво да направите, ако вече нямате сили да се справите с житейските обстоятелства
ИМА МОМЕНТИ …. Когато просто трябва да спрете. Спрете да се огледате и да определите къде избраната карта на живота ни е отвела. Спрете за глътка чист въздух и решете дали да продължите по стария път или да поемете по друг маршрут. Чували ли сте някога фразата: