2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Диаграма на вашия личен жизнен път
По време на криза човек се обръща към себе си. Кризата винаги има 2 полюса: отрицателен и положителен.
Нека направим карта на възрастовите кризи, които сте преживели, която ясно ще демонстрира случилото се по пътя:
Вземете химикалка и начертайте долната линия на лист хартия. След това поставете точката, в която сте се озовали в резултат на преживяването на тази криза: в средата, по -близо до нула, по -близо до отрицателния полюс или положителния полюс. Нямате точна информация, но може да се направи определен извод от разказите на вашите роднини за ранното ви детство.
Как майка ти се отнасяше към теб като бебе, как се грижеше за теб? Беше ли с вас през целия този период или някой друг се грижеше за вас? Спокойно дете ли бяхте или капризен и болен? Историите на роднини изпълнени ли са с лека радост или скучна тежест?
И така, ето първият ред - поставете крапката си:
0-2 Детска възраст
Доверие в света + _0_ - Недоверие
Сега начертайте втората линия и вашата точка. Истории от роднини, които да ви помогнат. Може би има ранни спомени за мен. Какъв период беше: забавен и безгрижен или потискащо мрачен? Как звучи тази възраст: по -близо до + или -?
2-4 Възраст за игра
Автономия + _0_ - Срам
Начертайте следващия ред и поставете точка, която характеризира вашето преживяване на третата криза.
Как премина този период? Били ли сте ругани, бити, унижавани или третирани с грижа и уважение? Бяхте ли забранени, критикуващи и срамуващи или ви беше позволено да разгърнете душата на детето докрай? Какво дете си спомняте себе си: енергичен избягал, който разби всичко по пътя си или смачкано тихо, тъжно седнал в ъгъла или любознателен знаещ всичко, подреждащ часовника, за да разбере какво тиктака там. Какво дете беше ти? Отговорът ще ви помогне да намерите своята точка на линията. Ако спомените са топли и благодарни, то вашата точка се намира в положителната зона от 0 до +. И ако от спомени стане лошо и болезнено, тогава точката ще намери своето място в отрицателната зона от 0 до -.
4-6 Предучилищна възраст
Инициатива + _0_ - Вината
Каква беше четвъртата криза за вас?
Как беше дадено изследването: как овладяхте грамотността, калиграфията и четенето? Имали ли сте домакинска работа из къщата или небрежно сте се возили из двора?
Какви събития и чувства бележат тази възраст?
Лесно или тъжно е да си спомните това? Поставете своята точка на линията:
6-12 Младша училищна възраст
Трудна работа + _0_ - Комплекс за малоценност
Как минаха тийнейджърските ти години? Какви бяха отношенията ви с родителите ви? Излизали ли сте на тийнейджърска среща или докато сте вечер самотни у дома? Каква музика сте загубили ума си? Кога се влюбихте за първи път? Кое те очарова най -много?
Успяхте да намерите отговори на въпросите: Кой съм аз? Какво съм аз? Какво харесвам? Какво не е? Какво и кой е подходящ и кой разрушава живота и съдбата ми?
Какво ореол заобикаля тази възраст на шофиране?
Спомените ще ръководят ръката ви и ще сложат край на линията на ранната ви младост:
12-17 Тийнейджърски години 17-22
Его-идентичност + _0_ - Объркване на идентичността
Често незрелите млади хора изграждат емоционално взаимозависими отношения. Когато човек зависи от настроението, възгледите и поведението на друг човек. В тази разрушителна връзка няма отделни индивиди, а само „ние“. Това е сложна връзка и в крайна сметка води до полюса на Изолацията.
Става ли дума за вас или сте намерили себе си и сте изградили здрава връзка на интимност и привързаност с друг човек?
Поставете своята точка на линията на шестата криза:
22-34 Младост
Близост + _0_ - Изолация
Реализирате ли творчески потенциала си, бликате с нови идеи или сте в лапите на задушаваща стагнация?
Какво имаш предвид на линията:
34-60 Зрелост
Генеративна + _0_ - Застой
Ако живеете на тази възраст, отговорете: Гордеете ли се или се срамувате от живота си? Вашата точка на линията:
60-75 Възрастна възраст
Его Интеграция + _0_ - Отчаяние
Разгледайте всички 8 реда едновременно. 0 до + е положителната зона. Вашите точки са в тази зона или попадат в отрицателната зона (от 0 до -).
Случва се човек да се наслаждава на тъжни спомени. Начертах диаграма и видях, че всички точки са в положителния полюс. Той разтваря ръце и възкликва разочаровано: "Но какво ще кажете за трудно детство?"
Или всички кризи почиват спокойно в позитивната зона. И от 4 до 6 - в крайно отрицателно положение.
Възниква въпросът: Какви събития, хора и чувства са били взети там?
Ако в отрицателната зона има много точки, време е да се погрижите за себе си. В тандем с психолог-психотерапевт, разберете и подобрете сложните зони за развитие.
Направете същия график за семейството си, той ще ви помогне да съчувствате и подкрепите близките си.
Развитието ви дава шанс да наваксате:
Ако крилата на нарастващата автономия бяха отрязани от 2 на 4, тогава вторият шанс да се намери самоличност се дава в юношеството. В крайна сметка 2 и 5 са кризи на идентичността.
Ако в кризата на Младостта (от 22 до 34) се окажете в негативния полюс на Изолация - можете да бъдете сами и да се озовете, ако не сте успели в юношеството.
Тази схема е началото на работата върху себе си. Добър час.
Препоръчано:
ЖИВОТНИ ХАКОВЕ НА ЛИЧЕН РАСТОТ
Написано за блогове на TSN Тези житейски истории ще ви помогнат да се насладите наистина на живота, да бъдете в хармония със себе си и света и да се развивате. В текста, както в готварска книга, рецептата за личностно израстване от автора.
Ако детето хвърля истерия. Личен опит на психолог
Ако детето хвърли истерия, то не се подчинява. Личен опит на психолог Добрият психолог е този, който е преминал, преживял, осъзнал, преодолял и работил през задачите, изпитанията и проблемите, които животът му дава. Наскоро един от моите банкови клиенти се обади, от дните ми като банков мениджър.
Моят личен опит да се обърна към психолози
Описвайки моя опит да се обръщам към психолозите като клиент, искам да се съсредоточа върху това как стигнах до решението да посетя психолог, как потърсих нужния специалист и как протече комуникацията ни по време на консултации. За първи път се обърнах към психолог на 22 години, когато дори не мислех да овладея тази неблагодарна, както ми се струваше, професия.
Как създаваме личен ад за нашите деца
Тези, които прекарват много време на пътя, винаги имат запазена интересна история на пътя. И аз имам много от тях. Някои от тях с течение на времето запомням като смешни епизоди от живота си, други разказвам на събеседниците си, като завладяваща детективска история.
КАК СЪЗДАВАМЕ ВАШИЯ ЛИЧЕН АД
Всеки човек по света е роден да бъде щастлив. Абсолютна грешка е да се мисли, че някой заслужава щастлива съдба, а някой не. Всеки от нас има определени обстоятелства на раждане, идващи на този свят, и те са различни за всеки. Но във всеки случай човек може да бъде щастлив.
