2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Изискването към себе си и другите е ясна представа кой какво трябва да направи и как.
Изискващите индивиди са преди всичко много строги към себе си. Те знаят точно как трябва да изглеждат, да се държат и как да взаимодействат с други хора в определени ситуации. Те имат много ясен образ в съзнанието си, към който трябва да се стремят и да съответстват.
Много книги за самоусъвършенстване говорят за взискателност към себе си и за определен „идеал“, към който да се стремите. „Облечете костюма на успеха, когато излезете в обществото“(т.е. се държите по определен начин) и щастието ви очаква.
Разбира се, чудесно е, когато човек има ясна представа какво иска от себе си и от света.
Обратната страна на взискателността е да контролирате себе си и другите. Където има контрол, винаги има напрежение. Там, където има контрол, има скрито безпокойство „какво, ако нещо се обърка, какво, ако не мога да отговоря на собствените си изисквания и идеи“.
Обратната страна на взискателността е недоволството и недоволството от себе си и другите.
Изискването е определена рамка от идеи за себе си и за живота. Изискванията винаги включват „аз трябва“, „той трябва“. И човек започва да живее по определен модел, напълно не обръщайки внимание на действителните си нужди и чувства.
В тази рамка има въображаема сигурност, тъй като изглежда, че аз контролирам живота и се декларирам. Но … Животът не е шаблон за безопасни движения и ясни идеи. Личността не е набор от ясни характеристики. Ние не сме роботи, за да бъдем еднакви с всички по различно време в живота си.
Следователно, колкото по -строги са изискванията, толкова по -малко е усещането за себе си, за своите нужди.
Поставянето на ясни изисквания ви лишава от свободата на изразяване. Вярвам, че всеки от нас познава себе си през целия си живот.
Опитайте се да проследите вътрешните си изисквания за себе си. Запишете ги (трябва …). Запитайте се: „Искам ли това сега“.
Може би е време да се смекчите. Започнете да се грижите добре за себе си.
Тъй като се чувствате по -добре за себе си, ще ви стане по -лесно да общувате с другите.
Виж това!
Препоръчано:
Хорхе Букай: 20 стъпки по пътя към себе си
Хорхе Букай е аржентински психотерапевт и писател. Той посвещава повече от 30 години на психотерапия, след което преминава към писане на книги. "Опитвам се да влагам във всяко изречение само мисли, в ползите от които се убедих от собствения си опит.
Грижа за себе си и какво е истинската любов към себе си
Как да почувствате любов към себе си и да се грижите за себе си? Любовта към себе си и грижата за себе си често се бъркат с егоизъм и самонадеяност. Да се грижиш за себе си означава да направиш нещо приятно за себе си, да не се стресираш, да се забавляваш и да ти е лесно.
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
Няколко стъпки към уважение към децата
Днес много родители разбират, че отглеждането на син или дъщеря е не само хранене, обличане и възпитание, но и помагане на детето им да стане цялостен, силен, уверен човек, който може да намери своето място в обществото, да не се разпадне, да не се огорчи, когато се сблъска с него.
Как декларацията за любов към мама се превръща в гняв към нея?
Копнежът за „майчината любов“и нейното приемане за много остава десетилетия, дори за цял живот. Порасналите мъже и жени буквално „излизат от пътя“, за да угодят на майка си - предават нуждите си и отказват пътя им, понякога раждат деца, когато майката натиска силно.
