2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да почувствате любов към себе си и да се грижите за себе си?
Любовта към себе си и грижата за себе си често се бъркат с егоизъм и самонадеяност. Да се грижиш за себе си означава да направиш нещо приятно за себе си, да не се стресираш, да се забавляваш и да ти е лесно.
Не споря, в любовта към себе си има здравословна доза егоизъм. Всичко, което човек прави, той прави, за да задоволи нуждите си, без значение колко алтруистични идеи могат да бъдат прикрити. Така че, като се грижите за себе си, трябва да се харесате и дори да се поглезите. НО
Веднъж чух фразата: "Истинската любов е безмилостна!" Тя ме докосна и развълнува. Разбрах, че това наистина е така. Понякога трябва да преминете през болка, трудности, да преодолеете препятствията по пътя - и това е, което ще бъде истинска проява на любов и грижа за себе си.
Нека си припомним баснята за мравката и водното конче. В края на краищата Стрекозата, изглежда, се обичаше - червеното лято пееше. Но какво се случи след това? Зимата дойде …. И се оказва, че Мравката се грижи за себе си, който не пее, а работи, подготвя се за студа.
Израстването като етап на самообслужване
Порастването не е само паспортна възраст, това е отговорност за вашето утре, за вашето здраве, настроение, среда. Това е етапът на обич и грижа за себе си. А също и възможността да станеш собствена „майка“.
Започнете здравословен начин на живот: да се храните правилно, да ходите на фитнес или да бягате сутрин, да се откажете от лошите навици - това не е ли ярка проява на любов към себе си? Но лесна ли е такава трансформация? Въобще не! И беше наш ред да се хванем за ръка и да ни заведе до фитнеса, да си забраним да пушим и да си приготвим здравословна закуска.
По -рано майка ми ни каза: „Не бъди приятел с Петров, тя ще учи лоши неща“. И сега трябва да се погрижите за себе си, внимателно да изберете социалния си кръг. Понякога, за да поддържате психологическо здраве, вътрешна хармония и да спестите време, просто трябва да откажете да общувате с хора, които носят негативни емоции или негативни последици в ежедневието. Но фалшивата скромност и правила, наложени от общественото мнение, ви пречат да предприемете радикална стъпка и да изтриете човек от списъка си с контакти.
Когато грешим умората в резултат на това, ние вярваме, че да се грижим за себе си означава първо да се уморим до изтощение в надпреварата за недостижим идеал, а след това да се възстановим, като се мотаем в клуба, къпем се с чаша вино или спим цял ден. Все едно да гасиш пожари. Подобна люлка само влошава физическото и психологическото ни състояние. Правилният подход е да изградите живота си така, че да няма нужда от спешна помощ под формата на обичайна релаксация.
Живейте в грижи и любов
Животът на любов и грижа за себе си е свързан с вземането на решения, които са неприятни, но изключително важни за психичното здраве и вътрешния баланс.
- Честност със себе си. Обективна оценка на собствените действия, особено провали, разочарования, неуспехи. Осъзнаване и приемане на факта, че не всичко в живота е успешно, има възходи и падения.
- Желанието да живеете собствения си живот, а не да бъдете копие на някой по -успешен, примерен, идеален. Намерете своя път, той може да е напълно различен от другите и дори да не е одобрен от някой. Но никой не може да живее живота ви по -добре от вас.
- Позволявайки си да не бъдете блестящи, специални и съвършени. Понякога „обикновен“човек от вашата среда прави много повече за хората около вас и за живота като цяло, отколкото която и да е знаменитост. По -важно е да се отглеждат психологически здрави деца, отколкото блестящи. Животът продължава както обикновено и нека в него има повече топлина и разбиране от безупречна чистота, луксозни неща или идеални фигури.
- Отказ от празна аларма за собствено неспазване на стандартите. Понякога ми се струва, че хората се държат като iPhone. Актуализирайте се до последната версия, докато преследвате модата. Те търсят „корици“за себе си. И това, което не е включено, не се вписва в тази стандартна кутия - трябва да бъде отрязано или какво? Дори краставиците на тезгяха са различни! Защо се притесняваме, как изглеждаме отвън, дали отговаряме на шаблоните, дали спазваме приетите норми. „Достатъчно модерни ли са новите ми обувки?“, „Доста скъпа джаджа ли е джоба ми?“
Грижата за себе си е хармонията на душата
В общество с широко разпространено масово потребление не забелязваме загубата на хармонията на душата, не виждаме как заместваме грижата за себе си с банални удоволствия: купуване на ново нещо, среща с приятели в претенциозен ресторант, посещение скучен, но модерен блокбастър.
Хората са свикнали да получават заместители вместо истински удоволствия. И вече удоволствието се нарича това, което се счита за такова, а не това, от което изпитвате истинско удовлетворение. Докато чакате одобрението на другите и се фокусирате върху тенденциите, животът ви минава. Докато се стремите да печелите пари за изплащане на заеми за джаджи, домакински уреди, апартамент в престижен район, кола и дори билет за ваканция, здравето ви е безвъзвратно загубено. В лицето на смъртта или тежко заболяване хората не се притесняват да не правят покупки, но съжаляват, че не обърнаха внимание на близките си, не получиха достатъчно топлина, просто нямаше достатъчно обикновена комуникация на чаша чай в кухнята. Позволете си да изберете какво е сърцето ви.
Изберете бизнес или професия, за да получите удовлетворение от творческата работа. Не намирайте дестинация, а изберете! Фридрих Енгелс твърди, че трудът е превърнал маймуната в човек. Щастливи сме, получаваме истинско удовлетворение (не удоволствие, а удовлетворение) от приноса към живота на други хора, от работата, която създава нещо на този свят. И няма значение дали това е статутна позиция или не. Дори чистачката и чистачката създават - създават чистота. И работата ви, колкото и незначителна да изглежда, може да бъде ценна и важна за обществото като цяло.
Вземете живота в свои ръце
Вземете живота в свои ръце и спрете да се криете от него зад паравани на стереотипни радости. Спрете в себе си този болезнен и ненужен процес на приспособяване към псевдо идеали. Променете позицията на жертвата, бавно плаваща с потока, в активна, ефективна. Не ставайте доброволно обект на дискусия, оценка и сравнение. Вие не се вписвате в общоприетите стандарти и не трябва да ги спазвате.
Обърнете внимание как животът ще се промени след тези стъпки. Ще преминете от фалшив, повърхностен, до истински, човешки, може би обикновен, но реален. И накрая, насладете се на живота си. Научете се да му се наслаждавате и да не се измъчвате от несъвършенството си. Нека животът ви тече по нов начин!
Елате в програмата „Хармонична личност“, за да преминете от патоса и проблемите към щастието, да намерите себе си и да се научите да живеете в радост.
Препоръчано:
30 спасителни цитата на Ерих Фром за истинската любов, щастието, свободата, безпокойството и самотата
Предлагаме ви цитати, които дават живот, цитати, които отговарят на най -тревожните човешки въпроси. Изключителният немски философ и психолог Ерих Фром ни разкрива тайните на нашата душа и нашите тревоги и ни помага да намерим свободата и щастието си.
Любов към недостъпен човек. Несподелена любов
Много хора харесват тези, които не са на разположение. Мъжете и жените привличат вниманието на недостъпен обект, мечтаейки да се съберат отново с него. В същото време тези, които са отворени към любовта, които обичат, се оказват напълно безинтересни.
Любов към себе си. Какво е?
В една група някой зададе въпроса - Какво е любов към себе си? Спомням си време, когато и аз не можех да разбера какво е това. Прочетох различни съвети как да обичаш себе си. Но ми беше напълно неясно как да постъпя. Трудността ми беше как да се убедя, че носът ми е много малък, когато огледалото ясно показва, че е голям, и как да се считам за тънък, ако не е така.
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
Какво не е истинската любов. Митове за истинската любов
Много хора, които не могат да изградят силни и стабилни взаимоотношения за дълъг период от време, не могат да изберат партньор, да вземат зряло решение за брак и създаване на семейство, просто не само нямат опит в здравите отношения, но и не са ги виждали в живота им ….
