2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
И така, защо се нуждаем от група за разумни, психически здрави, здрави хора?
Е, плюс или минус психотерапевт, ясно е: как и защо да го използваме. Той ще изслуша търпеливо, ще съжалява. Това ще ви позволи да се ядосвате на майка си или съпруга си. Горе главата. И може би дори да станете близък човек за вас и опора в онези места от вашето преживяване, където обикновено сте били винаги сами. Може дори да бъде дългосрочен, продуктивен и пълноценен работен съюз, който значително ще подобри определени области от живота ви.
Тук горе -долу е ясно.
Е, какво ще кажете за групата?
Защо човек трябва да отиде в психотерапевтична група със същия живот, не много съвършен, може би не успява във всичко, или е ранен от нещо (някой), или уморен и искащ да разбере себе си и живота си?
Разбира се, почти всяко искане може да бъде разработено с психотерапевт в личната терапия. Груповата психотерапия обаче има една много поразителна специална стойност, която я отличава от „личната“. Това е нейният „стерео ефект“, така да се каже.
Когато клиентът се е адаптирал малко към нов екип от групата и е готов да представи себе си и молбата си за терапия, в допълнение към присъствието и участието на терапевта, той получава обратна връзка от още няколко незаинтересовани РАЗЛИЧНИ хора, които не са свързани с него по семейство, работа, приятелства и други "връзки".
Тоест клиентът на групата получава многоизмерно и доста обективно отражение на проблема си и преживяванията си. Разбира се, той може сам да избере - кой от отговорите резонира повече, кой по -малко и кой изобщо не отговаря.
Например, когато човек има остра нужда от подкрепа, групата изведнъж може да се превърне в много ценен източник на топлина и подкрепа, като го завива като одеяло и ви дава толкова, колкото никога не сте мислили, че можете да носите. И в случай, че някой дълго време се опитва да разбере лошия късмет на личния фронт и без резултат, понякога нещо в група или честна обратна връзка от някой от членовете на групата, накрая служи като този липсващ пъзел, или дългоочакван магически пендел. Често се случва така - кой от какво се нуждае, пътят от кутията на Пандора, груповите проблеми.
А също така "стерео ефектът" на групата може да се използва за полево обучение.
Някак ви е неудобно винаги в компанията на свекърва ви. Но е невъзможно да я изпратите директно у дома - страшно е - срамно - съжалявам и т.н., но тя не разбира намеците. Къде можете да намерите и изработите оптималната стратегия и тактика на поведение? Разбира се в групата! Със сигурност някои от участниците вече имат подобен опит и той иска да го сподели с вас. Или искате да намерите свой уникален почерк и групата ще ви изпрати отговори на вашите смели или плахи експерименти. Те не се скараха със свекървата, а заточиха ноктите; се отделя пара; очертали сте стратегия, получили сте повече вътрешна свобода или подкрепа - което е по -необходимо за вас. Красотата!
И най -важното, ще научите историите на други хора, някой ще разпознае вашите, което означава: вашият житейски опит става по -пълен - защото го споделяте с други хора. Групата разполага с възможност да живее и да се проявява в нея по -свободна от конвенциите, които съществуват във всяка връзка, която е важна за нас. В края на краищата дори приятел, който познава добре съпруга ви, не винаги може да каже всичко. И групата може.
Групата е поверително събитие. В самото начало това се говори и всички участници, включително водещите, се ангажират да не оставят личните данни, които бяха изразени тук извън групата. Това е основната сигурност на групата, която обикновено всеки уважава. Това включва и правилото - да изразявате чувствата си само с думи. Препоръчително е да не сте в близки отношения с някой от членовете на групата, особено с водещите. Изключения понякога са отношенията терапевт-клиент, но вашият терапевт трябва да може да се справи правилно с това. Съществуват и правила, които група като отделен организъм може да развие в себе си: например се случва група да откаже да приеме обратно участник, който е пропуснал много срещи подред. Но всеки член на групата може да преговаря с нея.
Лидерите следят безопасността, поддържат работния процес, работят като терапевти и координират живота на групата по такъв начин, че всеки от нейните членове да има еднаква възможност да се прояви и да придобие нов опит.
Полза: директна и осезаема! Груповата терапия често е по -евтина от личната. Тъй като и двете включват дълго посещение, ако избирате между групова и лична терапия - ето плюс за първата. Разбира се, комбинирането е много ефективно, но зависи от вас.
От „опасностите“, които очакват начинаещите в групата:
От една страна, пространството на групата отначало е рисковано поради своята непозната и непозната. От друга страна, много бързо става ясно, че тук е много по -безопасно, отколкото в реалния живот, тъй като водещите постоянно следят за спазването на разпоредбите, границите и правилата. Често групата може да изплаши член с възможността да придобие нов опит. Тъй като всяка нова възможност - дори силно желаната - съдържа определен риск, новостта на групата и потенциалът за нови и непознати преживявания могат да предизвикат безпокойство. Особено ако сте човек, който не е много добър в това да се изразявате открито публично. Добрата новина е, че всички не сме много добри в нещо и ако погледнете, определено ще намерите наблизо няколко съмишленици. И с това, както и с другите си трудности, можете да работите в група, да придобиете облекчение, нов опит и да се отървете от страховете.
Просто трябва да си позволите да поемете малко риск.
Препоръчано:
Страданието обича фирмата или терапевтичните фактори на груповата психотерапия
Груповата психотерапия е сходна и същевременно различна от индивидуалната психотерапия. Разликите са свързани преди всичко с броя на участниците, при отделния човек - това са двама участници, а в групата - 5-15. Това увеличение на броя на участниците означава повече от разширяването на индивидуалната психотерапия до няколко души едновременно.
Какво най -много помага в груповата психотерапия?
Какво помага в груповата психотерапия? Има достатъчно терапевтични фактори; много автори и психологически училища разграничават различни. За някои се спори, други, безусловно, са съгласни. Един от тези фактори е отдадеността в групата. Трудно е да си представим член на групата, който изобщо не дава нищо на групата.
Детето отказва да яде. Трябва ли да го принудите да яде?
Темата за факта, че много често родителите принуждават детето си да яде, ме притеснява. Защото много често срещам това. Това е много често срещано явление в нашето общество. Затова благодаря на член на нашата група за този важен въпрос. Това звучеше така:
Психотерапия на психотерапевт или защо дългосрочната психотерапия с един терапевт винаги е по-ефективна
Статия за това какво би било чудесно, ако всеки има свой психолог! Просто искам да споделя мислите си. Мисля, че светът би бил по -спокоен, би имало по -малко безпокойство в нас, ако всеки имаше свой психолог. Нека обясня с моя пример.
Какво е вътрешна сила и с какво се яде?
Всеки има свой собствен образ на вътрешна сила и собствена представа за това какво представлява и как се проявява в живота? Маска - Аз съм силен и хладен - тук не става въпрос за вътрешна сила, това е просто маска, която може да скрие сълзи и отчаяние.
