2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какво помага в груповата психотерапия? Има достатъчно терапевтични фактори; много автори и психологически училища разграничават различни. За някои се спори, други, безусловно, са съгласни. Един от тези фактори е отдадеността в групата.
Трудно е да си представим член на групата, който изобщо не дава нищо на групата. Някои са повече, други са по -малко. Да, има такива, които нямат абсолютно никаква стойност да разказват за себе си и своите трудности на други, същите „болни“хора. Обикновено казват: „Как може да ми помогне човек, който сам има много проблеми? Защо бих му казал нещо? Как ще промени състоянието ми като цяло, ще се почувствам ли по -добре? Помага не само диалогът с друг член на групата. Взаимната подкрепа помага, утешава един друг в трудна емоционална ситуация. Когато споделяте проблемите си, не просто говорите за себе си и съобщавате нещо на другите, но и изграждате емоционалния контакт, който е от съществено значение за ефективната групова терапия. Също така се проявяват и други чернокожи на безкористно себеотдаване: човек се опитва да бъде полезен на друг и на групата, търси не само да дойде и да получи внимание и помощ от групата, но също така се опитва да направи нещо сам; жертват себе си, като забравят за себе си, много често много участници отделят цялото време и енергия на групата за решаване на острия проблем на единия, в този момент разбират (или чувстват, а понякога и двете), че нуждата на другия е по -силна.
Моят опит, опитът на колегите, както и многобройни статии и книги показват, че когато нов член влезе в група, за него е много важно да чуе от другите вече в групата колко важно е за тях да получат подкрепа в група, докато повече от един член не изисква нищо в замяна. Някой ще говори за това как той сам е помогнал и това го е подкрепило и изпълнило със сила.
Ако човек е бил в група дълго време и поддържа постоянно състояние на умора, объркване, депресия, деморализиран. Може да е терапевтично за него да чуе как е помогнал на друг просто чрез съпричастност и съпричастност. Някои в такива моменти не крият своята искрена и силна изненада. В края на краищата те не мислеха, че техният симпатичен, внимателен поглед, думи на подкрепа, собствените им емоции за реакция могат да имат толкова силен положителен терапевтичен ефект върху другите. Човек „разтваря крила“, когато осъзнае, че някой има нужда от него, това му позволява да не се фокусира толкова върху проблемите си, да се дистанцира от тях. Понякога участникът е толкова потънал в себе си и не забелязва опитите на другите да му помогнат, няма възможност да промени нещо, докато не се появи необходимото разстояние между него и неговите трудности. Понякога просто трябва да погледнете себе си и проблемите със свеж, а не размазан поглед.
За груповия анализатор е важно да поддържа и насърчава безкористното даване в групата. Невъзможно е да се изгради балансирана връзка. Балансът, в който колко човек е дал и получил същото количество, е фантастичен и непостижим в реалния живот и в истинска терапевтична група.
Най -добрите терапевтични резултати се постигат от онези членове на групата, които се стремят да дадат повече, отколкото да получат, разбира се, тук също има известна предимство и груповият анализатор трябва да го усети. Най -голямата роля при възстановяването играе не не груповият терапевт, а останалите членове!
В по -голямата си част самите сайтове си помагат, осигуряват подкрепа, вдъхват вяра в щастливо бъдеще, успокояват се при неуспехи, разбират трудностите. И най -важното, те се чувстват един друг и обменят чувства.
Ако все още имате въпроси по тази тема, ще се радвам да отговоря на тях.
Михаил Ожирински - психоаналитик, групов анализатор.
Препоръчано:
Страданието обича фирмата или терапевтичните фактори на груповата психотерапия
Груповата психотерапия е сходна и същевременно различна от индивидуалната психотерапия. Разликите са свързани преди всичко с броя на участниците, при отделния човек - това са двама участници, а в групата - 5-15. Това увеличение на броя на участниците означава повече от разширяването на индивидуалната психотерапия до няколко души едновременно.
Какво помага за определяне на лични граници: 8 правила
Личните граници са определен набор от правила, които очертават рамката за това как човек може да се държи и как не. Всеки има свое виждане за своите лични граници. Човек, който има здравословно самочувствие, обича, цени и се грижи за себе си, ясно поставя личните си граници.
Травма: най -добрият приятел и най -лошият враг са събрани в едно
Казвам травма, макар че нямам предвид това като събитие, а неговите последици. Различни наранявания се случват на човек през целия му живот от самото начало, дългосрочните последици от нараняване възникват, ако има две условия: 1. Да се усвои травмата за психиката се оказа огромна задача.
Психодинамична психотерапия: как познаването за вас ви помага да живеете
Ан и Брайън се влюбват и са много щастливи, наслаждават се на работата, общуването с приятели, романтичния и сексуалния живот. След три години запознанства те започват да живеят заедно. Скоро Брайън става раздразнителен, придирчив към Ан, сексът става рядкост.
„СТЕРЕО-ЕФЕКТ“на груповата психотерапия или с какво се яде по принцип?
И така, защо се нуждаем от група за разумни, психически здрави, здрави хора? Е, плюс или минус психотерапевт, ясно е: как и защо да го използваме. Той ще изслуша търпеливо, ще съжалява. Това ще ви позволи да се ядосвате на майка си или съпруга си.
