2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ан и Брайън се влюбват и са много щастливи, наслаждават се на работата, общуването с приятели, романтичния и сексуалния живот. След три години запознанства те започват да живеят заедно. Скоро Брайън става раздразнителен, придирчив към Ан, сексът става рядкост. Брайън не се съмнява, че обича Ан и иска да живее с нея и не може да разбере защо се държи по този начин. Какво се случва? Какво прави той?
Подсъзнание.
Възможно е поведението на Брайън да е причинено от мисли и чувства, които са само негови и не са свързани с Ан, но той все още не може да ги разбере. Може би той не знае колко се страхува от ангажираност или как иска да бъде перфектният баща. Може да се предположи, че съвместният живот е активирал тези скрити страхове, принуждавайки ги да повлияят на поведението на Брайън, въпреки че самият той не го осъзнава.
Такива неща се случват постоянно. Вашите несъзнателни мисли и чувства влияят върху това, което правите, какво мислите, как взаимодействате с други хора. Можете да направите нещо, без да разбирате защо имате нужда от него и какво се случва с вас. Това често води до висока тревожност, депресия, трудности в отношенията и проблеми със самочувствието и самоопределението. Всичко това се случва във вашето подсъзнание. Разбирането на това и привеждането му в съзнание може да ви помогне да разберете себе си и чувствата си.
Как да разбереш своето несъзнавано?
Как достигате до мисли и чувства, за които не знаете? Може да звучи много сложно, но в психодинамичната терапия можете да го направите с няколко основни метода. Първият е свободна асоциация. Можете и трябва да казвате каквото ви хрумне, без цензура. Второ, можете да говорите за всичките си мечти и фантазии. Те често помагат да се свърже случващото се в настоящия ви живот и миналото ви. Третото е да говорите свободно и да обсъждате чувствата към вашия индивидуален анализатор или групов анализатор. Това ще ви помогне да осъзнаете несъзнаваните си мюсли и чувствата към другите хора и как те влияят върху вас и живота ви.
Какво получавате, като разберете подсъзнанието си?
Познавате и разбирате по -добре себе си и чувствата си в различни моменти от живота. Това им позволява да ги контролират по -добре и да вземат информирани решения. Вашият психоаналитик ще ви помогне да разберете вашето подсъзнание; можете да получите подкрепа от него в трудни моменти. Например, имате депресия, ще се чувствате зле, психоаналитикът ще може да ви подкрепи и да посочи съпротивата ви спрямо вас, както и да ви мотивира за по -нататъшна работа. Или той може да ви помогне да структурирате мислите и действията си по време на лична криза. Психодинамичната (психоаналитична) терапия може да ви помогне да започнете да правите неща, които преди не сте се научили. Ако не знаете как да се доверите, психоаналитик ще ви помогне да разберете как това може да стане и ще ви помогне да се научите да се доверявате. Когато съзнателното и несъзнаваното живеят в конфликти, вие преставате да бъдете заложник и жертва на несъзнаваното и самостоятелно изграждате живота си.
Как става това…
В зависимост от целите, психодинамичната психотерапия веднъж или два до три пъти седмично, повече от веднъж седмично помага да се задълбочите максимално в несъзнаваното и да разберете по -добре себе си. Краткосрочната психоаналитична терапия се фокусира върху един или два въпроса и продължава около 15-17 седмици, докато дългосрочната психоанализа работи с различни цели (без ограничения) и може да продължи с години. Краткосрочната фокусна психоанализа се извършва, докато седи на стол или стол, докато по-дълбоката психоаналитична терапия насърчава пациента да използва диван. В легнало положение пациентът е по -лесно да се задълбочи в безсъзнанието си и да разкрие тайните му части.
В терапията Брайън осъзнава, че несъзнателно подтиква Ан да скъса с него. Такъв беше случаят с родителите му. Това откритие му позволява да разбере, че животът и бракът му може да са различни от тези на родителите му и щастливия живот с Ан. Съзнавайки несъзнаваното (по време на психоаналитичната терапия), Брайън може да избере как да живее. Може да помогне не само на него;)
Въз основа на материали от huffingtonpost.com
Препоръчано:
„Нищо не се е подобрило !!!“- Как да разберете дали терапията ви помага?
Тъжен мъж влиза в магазина: - Здравейте! Ти ме помниш? Вчера купих балони от вас. - Спомням си. Още топки за вас? - Не, оплаквам се от вас - те са дефектни. - Какъв е проблема? Не можете да задържите въздуха? - Не, няма проблем. - И тогава какво?
Как отвращението ви помага да излезете от сливането
Едно от не най -приятните основни човешки чувства е отвращението, което е присъщо за нас по природа по същия начин като инстинкта за самосъхранение и изпълнява същата функция - предпазва тялото от нещо несмилаемо, което нахлува в границата му.
Какво е психодинамична психотерапия
Аз работя в психоаналитичното направление, затова за начало ще опиша накратко какво е психоанализа и какво е психодинамична психотерапия. Психоанализата е не само психологическа теория, разработена от З. Фройд, но и метод за изследване и лечение на психиката.
Какво най -много помага в груповата психотерапия?
Какво помага в груповата психотерапия? Има достатъчно терапевтични фактори; много автори и психологически училища разграничават различни. За някои се спори, други, безусловно, са съгласни. Един от тези фактори е отдадеността в групата. Трудно е да си представим член на групата, който изобщо не дава нищо на групата.
Как се проявява интуицията в познаването на света и във взаимоотношенията между хората?
Интуицията в познанието и ориентацията във физическия свят Два компонента на познанието са прякото възприятие, контактът с реалността и анализът с логиката. Логическата и рационална част от познанието дава имена и обяснява въз основа на изводи, положителен научен и емпиричен опит - „това е така, защото …“.
