2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какво е чувството да живееш „добър“живот?
Тези апартаменти - коли - пари - удоволствие ли са? Познавам много, които не могат да си откажат нищо, но по някаква причина не смятат живота си за „добър“, постоянна тревожност, желание да бягат някъде, какво да правят, да постигнат нещо, повече, повече, повече. И? Здравейте депресия или прегаряне.
Това означава, че „добрият“живот все още не е външен.
Нека ви дам пример:
представете си, че шофирате колата си. Трябва да отидете надясно - завъртате волана и отивате където трябва.
И ето ямата - можете да я видите перфектно и да я заобиколите, но тук има прекрасна поляна и тук можете да спрете и да се любувате на природата.
И МОЖЕТЕ да спрете.
Трябва да изпреварите някого - изберете подходящия момент за маневрата и го направете.
По принцип шофирате с колата си. Да, тя те води. Но ти водиш.
И представете си, че колата не ви се подчинява, не такава машина се управлява. Яма? Е, добре, минаваме през дупките, една поляна - от, изпреварване - можете и обратното.
Как ви харесва тази ситуация? Нищо чудно да се изнервите и главата ще ви боли, ръцете ви ще се разтреперят и потънат, стомахът ви боли и е трудно да дишате, налягането излиза извън мащаба.
Паника. В крайна сметка не мога да направя нищо, всичко отива (отива) не там, където имам нужда.
Нямам време за нищо.
Не изпитвам радост и не се радвам на живота.
През цялото време съм напрегнат, чувствам се безполезен и разочарован.
И дори пристъпи на паника.
Всичко е правилно. И как иначе да се почувстваш, ако такъв колос като LIFE, се втурне неконтролируемо по пътя и извън пътя. Можеш да се самоубиеш …
Каква радост, какво удовлетворение, ако животът е постоянно под заплаха. Ако няма сигурност.
Това се случва, когато не живеете живота си. Животът бърза.
Мисля, че всеки знае признаците, че животът не е щастлив.
Знаете ли как да определите, че живеете живота си?
Просто е.
1. Пространство и свобода
Вие сте свободни да изразявате себе си, вашето мнение, дори и да е много различно от чуждото, вие сте свободни да говорите за чувствата си или да не говорите за тях. Вие сте свободни да избирате с кого да вървите през живота и ако не сте доволни от хората, можете да ги оставите. Можете да бъдете свободни да правите грешки и да си давате право да грешите, да бъдете несъвършени. Можете дори да промените маршрута и да отидете в друга посока и каква е разликата в това, което хората казват.
2. Ти си ТИ
Не е нужно да сте някой по -умен, по -красив, по -успешен, по -млад, по -богат и всичко това. Изобщо не ви е интересно да играете роли на някой друг. Не е нужно да сте силни и смели, ако изобщо не сте силни и смели. Можете съвсем спокойно да признаете, че сте уморени или не знаете нещо. Това не ви прави по -лоши. Ти си си ти.
3. Чувствате радостта от живота
Не "egegey", а просто "добре е, че съм". Страхотно е, че мога да държа този волан, да карам по пътя, да завивам където трябва, да спирам където искам, да гледам и да се възхищавам на това, което ме интересува.
4. Други хора се нуждаят от теб
Просто защото си такъв. (Само защото „Добре е, че съществувам“, помните ли?), Както и че хората се нуждаят от вас като специалист във вашата област. Чувствате тази нужда. И това също дава радостта от живота (стр. 3)
5. Да, животът не винаги е сладък и гладък, а колите понякога се нуждаят от ремонт
Но ти спокойно и уверено приемаш живота такъв, какъвто е.
Съгласявате се, че пътят, по който се движите, има правила, ограничения на скоростта, неравни повърхности, отклонения и завои. Не изтичате от колата, ако видите ограничение на скоростта 40 и искате да карате 120 км / ч. Минаваш спокойно през този участък от пътя, нали?
Същото е и в живота. Ние сме много ограничени. И това е факт, който ще трябва да се научи да казва ДА.
6. Вие сте приятели със себе си
Ако най -добър приятел дойде при вас, какво чувствате към него? Радваш ли се да се запознаеш? Интересува ли се как се справя? Готвите ли нещо вкусно?
Държиш се като най -добрия си приятел. Още по-добре. В края на краищата ти си най -добрият приятел.
НЕ оставяте себе си в беда. Вие не бягате от проблемите, защото имате достатъчно вътрешна сила да се изправите срещу тях.
7. МОЖЕТЕ
Не в смисъл, когато нещо, с някого, някъде.
И увереността, че МОЖЕТЕ. Можете да го направите, можете да се справите. Важно е. Вярвай в себе си. Ти си най -добрият приятел, нали?
Уви, никой не ни учи как да управляваме живота си. Но можете и трябва да научите. Това вероятно е нещо, което всеки човек трябва да опита.
Научете се да живеете живота си.
Това е накратко. Ще се радвам на въпроси и коментари.
И ако все още нямате чувството, че контролирате живота си, елате на консултации.
Също така провеждам психотерапия, семинари, обучения, полеви обучения, трансформационни игри.
И всичко това малко по малко, постепенно, ни учи да живеем добре.
Препоръчано:
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Екзистенциален коучинг или как да получите добър живот на работното място. Отворена лекция на А. Лангъл
Източник: Алфрид Лангъл често идва в Русия и очевидно отдавна познава руската мудност. Така че аз, след като закъснях с 20 минути, продължавам с началото. Голямата „стрийминг“аудитория вече е пълна, внасят се допълнителни столове. Скоро се появява самият лектор, придружен от преводач.
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
„Пет стъпки към по -добър живот“
Най -важното в моята коучинг практика е да науча клиента да работи с емоции. Почувствайте ги, проследете, разберете какви емоции изпитва (в този случай „той“е равен на клиента, така че нека оставим местоимението от мъжки род), вижте тяхната причина и в крайна сметка ги обърнете във ваша полза.
СЕМЕЕН ЖИВОТ. 6 ОСНОВНИ СЦЕНАРИИ ЗА СЕМЕЙНИЯ ЖИВОТ ОТ ФАМИЛЕН ПСИХОЛОГ
Семеен живот. Както можете да видите, семейните психолози не могат фундаментално да разрешат ситуацията с развода. Но въпреки това, тъй като ние, семейните психолози, все още съществуваме, трябва поне по някакъв начин да помогнем на мъже и жени, съпрузи и съпруги, техните деца и роднини.
