Пасивна самоагресия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

За разлика от автоагресията, която е доста лесна за разпознаване, пасивната агресия към себе си е обърната, така че да изглежда, че не правите нищо открито със себе си, не режете ръцете си, не дърпате косата си, не удари главата си в стената и в резултат на това все още се нанася върху себе си „бавна“вреда, която понякога дори не се осъзнава.

Пасивната агресия към себе си може да бъде разпозната по: постоянни оплаквания към себе си (за това колко лошо е всичко и колко лошо е всичко); ирония над себе си и неоснователна критика към себе си, което води до извода, че мога и не мога да направя нищо; вярата, че всичко е лошо поради факта, че съм преследван от провал, зло око, корупция, правителство и т.н.; завист към другите (те са успели, но аз не съм и няма да успея); изразяване на противоречия в поведението (искам да отида в университет, но не се подготвям за изпити; искам да си намеря работа, но лежа на дивана); агресивна самозащита срещу собствените ви претенции към себе си (не бих могъл, но нямам вина!); постоянното търсене на одобрение от други хора, без което се хващам с претенции и мрачни прогнози; внимателно търсене в разговор със събеседник за потвърждение, че съм нищото (което е извинение за бездействието ми); фантазиране за изключително неблагоприятно бъдеще; фактът, че се отказвам без бой в нито едно състезание или просто изобщо не започвам да се състезавам (така или иначе ще спечелят); работете единствено така, че всички да „падат с наслада“; постоянни извинения или обяснения на някого, дори ако нищо не се е случило; дълга и неефективна работа, когато в последния момент мога „случайно“да унищожа това, в което съм инвестирал дълго време и т.н.

Пасивната агресия може да се прояви и в разработването на определени стратегии, които не позволяват на човек да постигне това, което иска. Например, това може да бъде: отлагане; прекомерна консумация на храна, алкохол; импулсивни действия (направил го е безмислено и е съсипал всичко); отклонение от здравословния начин на живот; загуба на внимание, докато правите нещо; поемане на прекомерно количество работа (с която не може да се справи); внимателно пренебрегване на проблемите в семейството, на работното място, в професионалното развитие, със здравето; нереалистични очаквания от живота; прибързаност, която води до отрицателни резултати; отказ на помощ, когато наистина се нуждаете от нея; твърде много страст към нещо, което разрушава други аспекти на живота; надценяване или подценяване на риска; голям брой незавършени дела; отказване от нуждите си; навикът да приемаме всичко присърце, което води до нарушаване на ежедневието и т.н.

Пасивната агресия към себе си може да бъде наследена от родител с подобна стратегия на поведение.

Може да се развие и в семейства, в които:

- за да получи одобрение и любов, детето трябваше да признае вината и неспособността си да направи нещо самостоятелно (когато майката беше щастлива, че се нуждае от нея и не може да живее без нея);

- чувството за малоценност на детето се развива стабилно на фона на постоянни неуспехи и критика;

- родителят-контролер е поел отговорност за всичко, допринасяйки за развитието на безпомощност у детето;

- властната майка никога не е питала за желанията на детето, като взема всички решения вместо него (в резултат на което той може да изпитва удоволствие от силата си само в пасивна съпротива) и т.н.

Човек също може да избере подобна стратегия за поддържане на някаква зависимост, създавайки илюзията сред близките, че се е покаял и вече няма да бъде такъв.

Смята се, че основата на това поведение са две конкурентни нагласи „искам“и „не искам“. Единият от тях принадлежи към зрялата част на личността, а другият към детския, непокорен. Единият иска нещо, а другият не. В резултат на такива действия на една част от личността по отношение на друга, човек или не се движи никъде, или се търкаля назад.

Например, зрял човек може да каже: „Трябва да научите английски, за да намерите нова работа и да спечелите повече пари“. За частта от личността на детето всичко това изглежда скучно и досадно и тя започва да се съпротивлява по всякакъв възможен начин и да постави спица в колелата.

Частта за възрастни отначало се опитва да се бори и организира, да предупреждава, да се кара, но в крайна сметка се проваля и се отказва, без да разбира защо нищо не се е случило (в края на краищата бяха положени толкова много усилия). В крайна сметка прехвърлянето на вината върху другите и обстоятелствата.

С течение на времето такива взаимодействия между частите на детето и възрастните стават познати и отговорът защо е по -добре да не се прави нищо и защо нищо не се получава вече е готов предварително.

Много хора живеят така през целия си живот, без да се опитват да променят нещо (в края на краищата все още е безполезно). И защо? Ако пасивната агресия към себе си не се намесва особено, тя е в зоната на комфорт и е толкова позната и скъпа.

Тя обаче по всякакъв възможен начин възпрепятства самореализацията на човек. И както каза А. Маслоу: „Ако възнамерявате да станете по -малко значим човек, отколкото позволяват вашите способности, ви предупреждавам, че ще бъдете дълбоко нещастен човек“.

Затова, забелязвайки интригите на вашия вътрешен саботьор, понякога трябва да си зададете въпроса: „Какво правя сега?“, Проследете стратегията си, помислете защо правя това и какво искам да избегна.