2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
"Бях депресиран, както разбирам сега. Беше ми трудно да се събудя, трудно е да заспя, трудно е да мисля, трудно е да се движа." Че през нощта си се отказал от своя призрак. И там няма за какво да се радваш, освен че си умрял с естествена смърт, така че те няма да могат да трансплантират мъртвите ти органи. " Всичките ми дни бяха такива, с котва на краката и през гъстата кал.
Чрез тази мръсотия се опитах да спечеля пари на свободна практика, ходих на терапия в целия град два пъти седмично. Опитах се да свържа двата края. Дори нямах сили да мисля за намиране на постоянна работа. Освен това бях толкова отвратен от себе си, че не видях смисъл да се предлагам като работник. Имах оскъдни приходи, наех апартамент, така че имаше малко пари, но пак не стигаше. Дължа на моя терапевт. Исках да напусна терапията за известно време, за да си поема дъх и да спестя пари, но терапевтът не ми позволи да направя това. Бях послушен. Терапевтът позволи известно време да отиде при нея на кредит. Разбира се, нямах с какво да погася дълга. Чувствах се безполезен, отчаян и нещастен. Нямаше пари, не се добавяха печалби, просто не можех да направя нищо, за да търся активно нови поръчки.
Нямах сили. Нито един. И освен това ужасно чувство на вина за всичко беше и при мен. И чувството за вина за дългове, и за факта, че съм толкова безполезен, безпомощен и не мога наистина да обясня чувствата си на терапевта. Можех само да плача. И не можех да си обясня за какво плача. Терапевтът не ме разбра или се направи, че не разбира. За това и аз бях виновен - за факта, че не можех да й обясня ясно какво се случва с мен. И така, сред целия този кошмар, терапевтът, ядосан вероятно заради дълговете ми към нея, каза: „Не знаеш ли как да броиш? Не можете да преброите парите си и да ги разпределите така, че да има достатъчно за всичко важно? И добави: „Изобщо не тествате реалността?“Беше ужасно. Моята реалност, реалността, в която съм никой и нищо, стоеше пред мен в целия си огромен растеж. Истина беше - не можех да спечеля достатъчно за нормален живот, не можех да направя нищо. Това беше моята реалност. Най -реалната реалност. Това беше моята истина. Най -истинската от всички истини.
Основната ми мисъл след терапията беше да отида да се обеся с терапевта в тоалетната. Или купете хапчета в най -близката аптека и ги изпийте на едно и също място. Бях депресиран и реалността ми беше ужасна. Ужасяващо разрушително. Преборих се през целия този ужас на собствената си безполезност към светлината, към вярата в себе си и силите си. И думите на терапевта направо ме убиха. Седнал на скъпия й диван, аз изпробвах личната си реалност - бях без пари, без работа, без сила, без ум и знания. Това беше моята реалност, моята истина, която лъжеше.
Но тогава не знаех за това. Не разбрах, че истината ми лъже. И да чуя от терапевт, доста значима и авторитетна фигура в живота ми, за „непроверяването“на реалността беше удар в стомаха, удар под колана. Не помня какво се случи след това. Съдейки по това, което пиша сега тук, не се обесих в тоалетната, нямах достатъчно хапчета. Като цяло съм силен и упорит. Тогава просто още веднъж заключих, че в депресивно състояние е по -добре хората да не се отварят - те няма да разберат, осъдят, обвинят и унищожат. Никога не съм се връщала при този терапевт. За какво? За мен смисълът на терапията е да натрупам нов опит. Не получих нищо ново, получих потвърждение на миналия опит.
От друга страна, в това състояние не бих повярвал в добрите неща, казани за мен.
Как можете да подкрепите депресиран човек? Какво може да направи за него психотерапевт, психолог? Макуилямс пише за работа с патологичните самочувствия на депресиран човек. Не спорете или подкрепяйте тези вярвания, но проявете жив интерес към тези вярвания. От моя опит разбирам, че изразяването на съчувствие не ме подкрепя, а по -скоро ме унижава. Така че можете да съчувствате, но с мярка. По -скоро ще ме подкрепи, ако терапевтът говори за своите преживявания. За мен е важно той да остане близо и, най -важното, да не мълчи. Да бъда любопитен, да се интересувам от убежденията си за моята универсална злоба и вина. - попита той и се разсмя леко. Кой си ти виновен? Пред всички? Кои са всички те? Точно сега всички жители на земята ще се съберат и ще кажат: „А вие, …, сте виновни за всичко пред нас“, нали? Представям си тази снимка и започвам тихо да се кикотя. И огромната ми вина започва да намалява до разумно ниво. Магията на Ридикулус."
Препоръчано:
Мъката и депресията на емигранта. Това, за което не бяхме предупредени преди заминаването
Започнете от тук Нашите очаквания за емиграция Както вече споменахме, когато планираме преместване, ние често и много се подготвяме, събираме информация, опитваме се да разнасяме сламки в различни области и т.н. И въпреки това има неща, които не можем да избегнем.
Депресията е сложно психосоматично разстройство
Всеки път, когато попадна в Интернет на информация за депресия, картината се изчертава по следния начин: „с лека депресия трябва да вземете контрастен душ, да гледате комедия и да ядете сладолед, но ако вече не ядете / будите и просто искаш да умреш, бягай на лекар
Какво да правим с депресията след смъртта на любим човек?
Всеки ден на Земята, по различни причини, огромен брой хора умират, оставяйки след себе си близки, които искрено ги оплакват. Преживяването на загуба под формата на депресия или дори дълбока скръб след смъртта на близък човек (като майка или съпруг) е напълно нормална реакция на такава загуба.
10 начина да разберете дали някой ви лъже
10 начина да разберете дали някой ви лъже За всеки от нас е важно да знае кога някой лъже, особено в отношенията с противоположния пол. За съжаление няма магически трик, който да разбере кога човек лъже. Но ако обърнете внимание на някои следи от езика на тялото, можете да се доближите до истината.
Защо мъжът започва да лъже жена в една връзка?
Доста често хората, които тепърва започват да струват връзка, казват, че ще се опитат да избегнат лъжата на партньора или партньора си. Подобно желание е много похвално, но много често ситуацията в действителност е точно обратната. И не става въпрос за пълна честност (понякога последствията от нея могат да бъдат болезнени), а за факта, че хората се лъжат един друг по напълно различни причини.
