2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Концепцията за "ирационална идея" ("ирационална идея") е въведена и описана от американския психолог Албърт Елис, основател на рационално-емоционалната психотерапия. Буквално това означава вид представяне или идея, които имат характер на вяра за себе си, другите хора или света около нас, но не са рационално обусловени и логически правилни. Ирационалните представи са като призма, през която индивидът разглежда и оценява външните събития.
Ирационалните идеи не са нещо екзотично, те са характерни не само за невротици или хора с психологически проблеми. Те се наблюдават при почти всички нас: някои имат един, други други, някои имат повече, някои имат по -малко.
Като пример нека цитираме една от най -често срещаните ирационални идеи, описани от Алберт Елис: „Трябва да съм компетентен, адекватен, разумен и успешен във всички отношения (трябва да разбираш всичко, да можеш да правиш всичко, да знаеш всичко и да постигаш успех във всичко)! С други думи, винаги трябва да съм отгоре; ако не знам нещо, не знам как, ако нещо не ми се получи, значи съм провал. Човек с такава ирационална идея няма да има спокойствие. Все пак би! В крайна сметка да знаеш всичко, да можеш да правиш всичко, да бъдеш винаги успешен е просто НЕВЪЗМОЖНО. За такъв човек всеки, дори незначителен провал във всеки бизнес се превръща в сериозни притеснения относно личната несъстоятелност. И това може лесно да се използва от манипулатор.
Примерите за ирационални вярвания включват следното:
- Винаги трябва да съм отгоре.
- Всички трябва да ме харесват.
- Не трябва да правя грешки.
- Трябва да съм последователен в преценките и действията си.
- Ако човек ми е оказал някаква услуга, аз съм длъжен да му отговоря с услуга.
- Хората трябва да са честни (например да изплащат дългове).
- Родителите (особено майката) трябва във всички ситуации да мислят първо за детето, а след това за себе си.
- Каквото и да се случи, трябва да сте верни на думата, дадена веднъж.
- Ще бъде ужасно, ако не забогатея, не мога да се грижа за децата си до края на живота си.
- Жалко, че няма да мога да бъда винаги здрава и красива. Стареенето е ужасно.
- Когато другите забележат чувствата ви, това е знак за вашата слабост. Това не може да се допусне !!!
- Добрите деца винаги слушат родителите си.
- Жена, която няма деца, е непълноценна.
- Истинският мъж никога не плаче.
- Хората над 40 години са по принцип невъзможни за обучение.
Списъкът е безкраен. Всеки от нас носи в себе си повече или по -малко ирационални идеи, които отчасти научаваме с родителски инструкции в детството, отчасти получаваме от заобикалящата ни социална среда (комуникация с приятели, колеги, медии и т.н.). Някои ирационални идеи са обобщения на собствения опит на човек.
Нерационалните убеждения усложняват живота ни и в известен смисъл са зона на нашата уязвимост. От една страна, именно поради тях ние възприемаме определени събития не съвсем адекватно. От друга страна, ирационалните представи дават на манипулатора „улика“за постигане на целите му.
Статията се появи благодарение на произведенията на Анна Азарнова.
Дмитрий Дудалов
Препоръчано:
Порно или връзки? Защо хората се лишават от удоволствието от взаимоотношенията? Проблеми във взаимоотношенията
„Разбира се, порно! Порно е безпроблемно и лесно достъпно “, казвате вие. Но знаете ли какво точно иска вашата психика? Ако душата ви не е разбита от най -дълбоката травма на привързаност, тя иска любов, дълбоко емоционално разбиране, романтика и дълбок енергиен обмен, включително сексуален контакт.
Аз съм психолог и не помагам на хората
Аз съм психолог и не помагам на хората Често психолог се свързва с човек, който притежава някакви тайни знания и умения. И като има широка душа и добри намерения, той помага на хората да се справят с проблемите си. И това е много подобно на истината
17 идеи и 5 фрази за самопомощ
Когато баща погали гърба на сина си, за да му помогне да заспи след кошмар; когато майка държи плачещо дете и нежно го целува по челото; когато баща слуша внимателно историята на дъщеря си за нещо несправедливо, което се е случило с нея в училище, това са емоционално отворени родители.
Научете се да разбирате хората! Всичко, което хората казват, не е вярно
Сигурен съм, че всеки от вас поне веднъж се е сблъсквал със ситуация, когато човек ви казва едно, но прави нещо съвсем различно. Защо се случва това? Това е лъжа, слабост, несигурност … Какво мотивира хората в този момент? В живота е много важно да можеш да разбираш хората.
ТРИ ВИНА: РАЦИОНАЛНИ, ИРАЦИОНАЛНИ, СЪЩЕСТВУВАЩИ
Три чувства на вина преследват човек през целия му живот: чувство на истинска вина, ирационално чувство на вина и чувство на екзистенциална вина. Рационалната вина има голяма стойност. Той отразява реалността, като информира човек, че е съгрешил пред другите.
