2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Нашето тяло и психика са много тясно свързани помежду си. А това, което се случва в емоционалния ни живот, се отразява директно в тялото ни. Това е основната позиция на телесно -ориентираната терапия и психосоматиката - сфера в пресечната точка на медицината и психологията, която изучава нарушения, които са преди всичко причинени не от нарушения в тялото, а от емоционални фактори или черти на личността на самия човек. Това е популярно илюстрирано с поговорката „Всички болести са от нервите“. Всъщност, разбира се, не всичко - има условия, в които психологията не е ангажирана, но когато тестовете и медицинските прегледи не разкриват нищо, а човек има оплаквания от състоянието си, можем да говорим за психосоматично заболяване.
Формиране на психосоматични заболявания
На телесно ниво емоционалните ни преживявания се проявяват под формата на хормонални промени и мускулна релаксация / напрежение.… Например, когато сте ядосани, хормоните адреналин и норепинефрин се освобождават в кръвта ви, а мускулите ви се напрягат, така че да сте готови да се борите с насилника си. Едва сега много рядко прилагаме такива импулси - не бийте шефа всеки път, когато той предложи да работи извънредно! И емоционалните преживявания преминават, но телесното напрежение остава, ако не е изразено по подходящ начин (чрез тялото или думите). Многократното повторение на този цикъл води до „запазване“на тези емоции в притиснатите мускули - така се появяват скобите.с които по-късно работи ориентираната към тялото терапия.
Ако обаче скобите останат в тялото, по един или друг начин те започват да създават натоварване на опорно -двигателния апарат - и възникват различни болки, които не са причинени от възпаление или травма; те пречат на нормалното кръвоснабдяване на тъканите - и работата на органите се нарушава, въпреки че физиологично всичко е наред. В допълнение към това някои органи в тялото ни са мускулести - цялата сърдечно -съдова система и стомашно -чревния тракт, например. Те реагират директно на хормонални промени и под влияние на емоциите променят работата си.
По този начин тялото ни помага да се справим с емоциите че не можем да живеем пълноценно. По някакъв начин решава:
„Да, сега тази емоция не е на място. Ще я държа, за да не бърка нещата."
И колкото повече използваме тялото като контейнер за емоции, толкова по -лесно става. И в един момент емоциите просто спират да достигат до осъзнатост, оставайки само под формата на телесна реакция.
А психиката, свикнала да обвързва емоциите с неприятните телесни импулси, се концентрира върху тях и възникват болезнени преживявания, само се влошава от факта, че лекарите свиват рамене, казвайки, че не намират никаква причина за неразположение, или предписват лекарства, които само частично помагат за облекчаване на симптомите, но не водят до възстановяване. Или се случва, че щом един проблем е излекуван, веднага възниква друг - и така в кръг.
Ролята на психотерапията в лечението на психосоматични заболявания
Медицинският подход се оказва недостатъчно ефективен, защото обръща внимание само на един аспект от психосоматичните прояви - телесния - и пренебрегва психологическия аспект, който е причината. Следователно предпочитаният подход към работата в този случай е комбинация от медицинска намеса, ако е необходимо, и психологическа работа.
По един или друг начин психосоматиката се използва в много психотерапевтични подходи, от класическата психоанализа, гещалт терапията до поведенческия подход. Тъй като обаче говорим за физичност, ефективно е използването на телесно ориентирани методи на работа.
Освен това класическите терапевтични методи изискват много дълга работа, за да се стигне до корена на проблема и да се разреши на ментално ниво. Но в ситуация, в която телесната реакция се е превърнала в основна, тя може да бъде доста трудна и клиентът не винаги има ресурс и мотивация за такава дълбока работа.
Най-добрият вариант в този случай е комбинация от краткосрочни методи, насочени към постигане на релаксация и облекчаване на острите симптоми (например био-внушаваща терапия), и по-дългосрочни методи на телесно ориентирана терапия, за да се създадат нови, по-здравословни връзки между тялото и човешката психика.
Препоръчано:
Предаване на тялото: когато тялото загуби ума си
Автор: Малейчук Генадий Иванович Част 1: Етиология и феноменология Тревогата е режисьорът нашия вътрешен театър. Джойс Макдугъл Широкото разпространение на паническите атаки през последните години ни позволява да мислим за тях не като за отделен синдром, а като за системно явление и изисква по -задълбочено проучване на културния контекст, в който те „процъфтяват“.
Предателство на тялото. Когато тялото "полудява "
Част 1: Етиология и феноменология Тревогата е режисьорът нашия вътрешен театър. Джойс Макдугъл Широкото разпространение на паническите атаки през последните години дава възможност да се мисли за тях не като за отделен синдром, а като за системно явление и изисква по -задълбочено проучване на културния контекст, в който те „процъфтяват“.
Какво мога да кажа за душевната болка?
Какво мога да кажа за душевната болка? Само по себе си това не е въпрос, това е компромис между вик на отчаяние и продължително тихо хленчене. Вътре има нещо, което те познава от тази страна, там си вечно дете в околностите на детството си, живееш, гледайки тревата, пробиваща се върху железопътните отломки, листата, узрелите сливи, водата в локва, всичко това е болката на душата ти, откъсната и изхвърлена от времето.
БИЗНЕС - В ТЯЛОТО: ИСТОРИИ ЗА ТЯЛОТО. ЧАСТ 1
Тялото няма да ми каже „благодаря“и понякога ме наранява. За него изкачвам планините, Потапям в морска сол. Р. Гернхардт Тялото може да бъде подходящо място за самоизразяване. Много юноши се стремят да намерят и установят своето I през тялото, за някои от тях това е глад или преяждане, за други - увреждане или изменение на тялото;
Кога любовта към здравословното хранене се превръща в болест?
Не съм веган. Ям след 6. Не ходя на кето диета. Ям бял хляб, тестени изделия, картофи и захар, включително не вечеря. Пия кафе и черен чай. Понякога пия вино или мартини. Не мисля BZHU. Не ходя на фитнес 3 пъти седмично. И смятам начина си на живот за здравословен.
