2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да станеш щастлив човек? Отговорът се крие в баланса и хармонията на трите критични области: работа, семейство и хобита.
Предлагам проста методология за оценка и постигане на баланс. За разлика от добре познатото „колело за баланс на живота“, това психологическо упражнение е по-просто и ясно.
Техниката за балансиране на 2 колела не изисква подготовка. Лесно е да го направите онлайн с вашия клиент.
Всичко, от което се нуждаете, е лист хартия и молив.
Трябва да се извърши спонтанно, когато видите, че вашето отделение е объркано и е загубило равновесие в живота.
Невъзможно е да станеш щастлив човек, ако балансът на живота е нарушен. Автор.
Как да станеш щастлив човек: история от живота
Наскоро говорих с млада жена, която не можеше да определи приоритетите си в живота и затова се чувстваше абсолютно нещастна.
Докато събеседникът ми придобиваше професията си, тя наистина искаше да започне работа. По време на следването си тя роди второто си дете.
Когато получи дипломата си и отиде на работа, тя разбра, че не иска да работи, въпреки че всички около нея я увещаваха, казват, сега има криза, а вие се лутате наоколо.
Тогава тя искаше да стане добра майка и да посвети цялото си време на децата и съпруга си.
Тогава, по клевета на други хора, реших да отида на работа.
И тогава, гледайки приятелите си свободни от семейството, тя изведнъж започна да мисли за саморазвитие и хобита.
Докато накрая се обърках и реших да се свържа с мен.
Не говорихме за причините за това поведение, защото веднага си поставих задачата ясно да й покажа в коя посока да се движи, за да постигна желания баланс в живота.
Знаех със сигурност, че е невъзможно да станеш щастлив човек, ако има раздор в душата, ако няма баланс и хармония в живота.
Психологическа техника "2 колела": как да постигнем баланс
Първо предложих на една млада жена да нарисува кръг и в него, в проценти, да посочи, както тя иска да съпостави в живота си 3 сфери: семейство, работа и хобита.
- Семейство … Това е връзка с партньор и родители, родителство. Подобрение на дома. Това е, когато тя е в ролята на съпруга, майка и дъщеря.
- Работа. Това е кариера, професионален растеж. Правете пари, като работите под наем, развивате бизнеса си или сте самостоятелно заети.
- Хоби … Това са хобита, хоби групи, занаяти. Това е времето за вашето развитие и израстване. Време за себе си.
Той ме помоли да начертая кръгова диаграма и да посоча пропорциите на сферите като процент, бързо, без колебание.
И веднага маркирайте на второто кръгче с колелото съотношението, което има сега, в текущия момент.
Това нарисува моят събеседник. 1 кръг - желаният баланс в бъдеще, 2 кръг - балансът на живота за днес.
И самата тя веднага разбра много. Ясно. Просто. И точките на растеж са видими.
Ето изводите, целите, които тя направи сама, поставени:
- Започнете да развивате хобито си веднага, като се присъедините към приятелите си.
- Помислете за възможности за самостоятелна заетост в печалби или намерете работа на непълно работно време, на неделна седмица.
- Бъдете доволни от себе си в Семейството: в майчинството и брака.
Заключение: Техниката "2 колела" позволява, без да се прибягва до дълги обяснения, ясно да покаже на човек как да постигне баланс в живота и да намери щастие и мир в душата.
Препоръка: помолете да нарисувате първото колело специално за бъдещето, въз основа на желанията на човек - това е тайната на техниката.
Изпробвайте техниката върху себе си, извадете баланса на живота за желаното бъдеще и засега.
Препоръчано:
Как да бъдем ефективни във всичко?
Производителността е пряко свързана с успеха и признанието. Как можете да бъдете продуктивни във всичките си начинания? Първото нещо, което искам да кажа, е, че е невъзможно да бъдеш еднакво ефективен във абсолютно всичко, което правиш.
Как да спрем да бъдем жертва, в какво са виновни родителите ни и как да направим децата щастливи
Източник: Лабковски е сигурен, че психологическата реакция, формирана от детството поради агресията на родителите, може да бъде напълно унищожена и да се изгради здрава. Известен практикуващ психолог от Москва Михаил Лабковски може много ясно да обясни как здравите хора се различават от невротиците и защо трябва да живеете с удоволствие.
Балансиране на подкрепата и разочарованието в терапията
По тази тема искам да споделя моите мисли въз основа на работата с клиенти и на моя опит като клиент. И въпреки че те не са крайната истина, аз разчитам на практика. И така, за баланса. Добрият терапевтичен процес позволява на клиента да продължи напред, като получава подкрепа и изпитва разочарование при контакт с терапевта.
3 причини, които ни пречат да бъдем щастливи
Често мисля така, вероятно всеки човек иска да бъде щастлив . И вероятно щастието за всеки е нещо различно и ние най -вероятно си го представяме по различен начин. Но всички се стремим към това. Знаем ли как да бъдем щастливи? Често ме изненадва това човек със завист говори за това, което се случва в живота на друг, като има всичко това или дори повече .
Как да бъдем по -щастливи?
Всеки от нас си е задавал този въпрос поне веднъж в живота си. Всеки знае много рецепти, но в по -голямата си част всичко се свежда до факта, че човек иска (в бъдеще време) да притежава нещо или някой. Това може да бъде всичко: пари, коли, вили, позиция в обществото, престиж в работата или бизнеса, статус, талант, знания, притежание на красива съпруга / мис Вселена / или много умен и влиятелен съпруг.
