Промяна в психотерапията: мит или реалност?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Защо хората идват при психотерапевт? Те идват за промяна. Психотерапевтите използват обещанието за промяна в зависимост от степента на тяхната адекватност или например като реклама за еднократни посещения.

Какво трябва да направят тези психотерапевти, които не обещават промени? Бих искал да обясня какво правим, да предам на потенциалните клиенти как работи психотерапията и как се случват промени в живота на клиентите, които не обещаваме.

За по -ясно обяснение как работи психотерапията, помислете за нея от гледна точка на ориентационното преподаване.

Ние постоянно се ориентираме: в стая, в текст, в ситуация, в себе си или в друг човек. Липсата на ориентация, както и нейната погрешност, могат да ни отдалечат от целта, да направят действията ни неадекватни (към нещо или някой). В този случай е трудно да се използват възможностите, които ни се предоставят, за да получим облаги за себе си.

Обучава се умението за ориентиране. И е очевидно, че умението да се намери паркирана кола например не е дошло от раждането. Умението за ориентация се развива при всеки по различни начини, включително един човек в различни сфери. В допълнение, почти всеки има области (например травматично преживяване), в които ни е трудно да видим, чуем, почувстваме нещо в настоящето и следователно правилно да се ориентираме и да действаме.

При гещалт подхода терапевтът помага да се обучи умението за ориентация в настоящето. Задачата на психотерапията в известен смисъл е да научи човек на уменията да гледа и чува случващото се директно, без преждевременна преценка, която пречи на виждането на реалността. Забавяйки темпото, задавайки въпроси, слушайки, терапевтът поддържа вниманието на клиента към неговите чувства, чувства, нужди, внимание към случващото се между клиента и терапевта, както и вниманието към себе си като част от тази система. Той обяснява, подкрепя, насърчава да отделите време.

Постепенно клиентът научава същото. Вече извън офиса, в живота си, той започва да вижда, чува, усеща малко по -точно и съответно - да се ориентира по -ефективно, да действа по -адекватно. Вътрешният глас вече става обяснителен, подкрепящ, по -скоро насърчаващ да не бързате със заключения, решения, действия.

Докато детето расте, родителите го учат как да се ориентира, да общува и да изгражда диалог. Но родителите не винаги имат ресурси за диалог, тъй като диалогът, за разлика от монолога, предполага способността да чуете отговора на вашите думи. Ако няма време за това, няма достатъчно внимание, което да бъде включено, тогава комуникацията на Родителя върви в една посока. Ето защо оценяващият, критикуващият или „злобно мълчаливият“глас в нас не предполага „отговор“, оправдание или обяснение. В този смисъл психотерапията е възстановяване на диалога като инструмент за по -точна ориентация.

Промените с клиента в психотерапията са по някакъв начин „страничен продукт“от ученето на внимание, включване и диалог със себе си и другите. Те помагат на клиента във всяка ситуация да не губи връзка със собствените си ориентири. За да разберем, че в момента „харесвам - не харесвам“, „искам - не искам“, „взимам - давам“. Ако е необходимо, тогава бъдете в състояние да разкажете за това на други хора и да чуете техните отговори, а не вашите собствени фантазии. Поради това светът наоколо става не по -прост, а по -ясен и по -разбираем. И действията в него вече не са толкова рискови и опасни, колкото действията в пълна тъмнина.

Настъпват промени. Но това са по -скоро промени в самия човек, в неговите житейски компетенции (умения). Тези промени също се случват точно така, без терапия, в резултат на опита, придобит от лицето, анализа на този опит и присвояването му. Но понякога „ходенето в кръг“отнема твърде дълго или ни струва твърде много, така че не искаме да чакаме. Психотерапията прави преживяването по -управляемо и по -безопасно. С течение на времето клиентите установяват, че животът им е станал по -управляем и по -безопасен. Виждате ли, това е много.