2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Искам да споделя с вас историята на Том Шедиак, режисьор на филми като Ace Ventura, Liar Liar и Bruce Almighty. В началото на 2000 -те филмите на Шедиак печелят над 2 милиарда долара. В Лос Анджелис той имаше скрап от 1500 квадратни метра и парк от луксозни автомобили и пътуваше с частни самолети. По всички стандарти той постигна успех в свръхконкурентния филмов бизнес, но неговите собствени стандарти не бяха спазени.
Той пише: „Начинът на живот е нормален, но очакваното увеличение на щастието не се е случило. Що се отнася до мен, всичко беше неутрално или отрицателно. Имаше неприятно чувство, когато се замислих за нуждите на хора, които нямаха какво да плащат за храна, лекарства и т.н. Никой не бърза да им даде тези пари. Трябва да попитате. И когато питат за това, това изглежда означава, че съм по -ценен от тях. Не вярвам в това."
Шедиак осъзна, че въпреки такава оценка на „стойността“в културата, той се нуждае от нещо различно. Затова той продаде голямата си къща и се премести в по -малка, която му хареса, макар и да не приличаше на убежище на аскета. Започва да лети с търговски авиокомпании в икономична класа и кара велосипед по местните въпроси. Той стана по -придирчив към филмов проект и започна да спонсорира организации, в които вярва. Шадяк не се отказва от богатствата си, а просто ги оптимизира и им отрежда съответното място в живота си; той има повече време и енергия за реалните си приоритети.
Той настоя, че изборът му засяга само него лично. „Не мога да съдя никого“, каза той, „и моят път е различен от пътя на другите. Не съм се отказал от всичко. Просто се примирих с нуждите си."
Шедиак е изградил живота си на добре дефинирани принципи, които могат напълно да станат водачи в неговото движение, независимо от това, което се случва в обкръжението му. „Нашият модел на успех - обясни той - е насочен навън, - трябва да имате подходящ статус на работното място, определено ниво на просперитет. И вярвам, че истинският успех е насочен навътре … Това е любовта. Това е доброта. Това е общност."
Някои приятели от Холивуд го смятаха за луд и му го казаха. Други похвалиха Шедиак за решението му. Но нито първото, нито второто го интересуваха. В едно интервю той беше попитан дали е станал по -щастлив, след като промени начина си на живот, и той отговори: „Разбира се, да“. Знаеше, че постъпва правилно със себе си и това му дава смелост да върви по своя път въпреки критиките или възхищението.
Тоест, той осъзна собствените си мотиви.
Да осъзнаеш собствените си мотиви е изкуството да живееш според собствените си ценности- като вярваш и се държиш скъпо за теб, даваш удовлетворение и осмисляш действията. Следващата стъпка в постигането на емоционална гъвкавост е да определите истинските си ценности и да действате според тях, не тези, които са хвърлени от другите, не тези, за които смятате, че трябва да се притеснявате, а тези, които наистина ви интересуват.
Статията се появи благодарение на книгата „Емоционална гъвкавост“на Сюзън Дейвид
Препоръчано:
Връзка - Гняв - Интимност - Осъзнаване - Щастие
В часовете по „Пробуждане на дракон“по енергийна гимнастика, след медитация, когато тялото е изпълнено с енергия и душата е спокойна, преминаваме към сатсанг: разговор за смисъла и истината на живота . В този момент като правило се чува обичайният въпрос (може да звучи различно, но същността винаги е една и съща):
Мотиви за успех
Отдавна е забелязано, че различните хора, извършвайки подобни действия, могат да се ръководят от различни мотиви. Например, един отива в университет, за да задоволи жаждата за знания, другият - за да има престижна работа в бъдеще, а третият - просто за да бъде в крак с другарите си.
"Ще ям, докато не се пръсна ". Крайни мотиви за преяждане
Изяждането е известно като деструктивно, самонараняващо се поведение. Самонараняващото се поведение е самонараняване, насочващо гнева към себе си. Човек, склонен към преяждане, обикновено има много висока уязвимост към критика, склонност към самообвинение.
Напуснахте Мотиви за това, че сте в взаимозависима връзка
Клиентите идват на консултации с голямо разнообразие от истории на техните взаимозависими взаимоотношения. Това са както жени, така и мъже - всички те излъчват едни и същи мотиви за необходимостта си да бъдат със зависим: „Вярвам, че мога да го променя (я);
Феноменът „осъзнаване“(съзнателност) в когнитивно-поведенческата психотерапия
„Внимателността“е сравнително нов и интересен феномен в съвременната когнитивно-поведенческа психотерапия. През последните десетилетия чуждестранната литература отбелязва постоянно нарастване на броя на творбите, посветени на научното развитие на концепцията за осъзнатост или психологическо съзнание [4, 18].
