2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Няма смисъл да се описва какво е самочувствие.
Ще кажа накратко - това влияе върху стандарта на живот.
- Всичките ми представи за себе си, за моите способности, таланти и външен вид се отразяват на позицията ми в обществото и дори на заплатата ми.
- Как ще изградя отношения с другите зависи пряко от това как се отнасям към себе си.
Какво е адекватно самочувствие?
Адекватното самочувствие е, когато целите и желанията съответстват на възможността за тяхната реализация.
Адекватното самочувствие е самочувствие, в собствените сили и възможности.
Тоест, за да стабилизирате самочувствието си, трябва да опознаете себе си. Разберете вашите силни и слаби страни, анализирайте: какво трябва да се развива и от какво да се отървете; какви цели преследвам и как да работя върху тях с това, което вече имам.
Когато опознаете себе си, докато развивате себе си и самочувствие, ще се случват чудеса, а именно: стойката е по-изправена, походката е по-уверена, кръгът на общуване е по-широк и по-добър, целите са по-големи, стандартът на живот е по-висок.
Алгоритъм за стабилизиране на самочувствието:
-
Опознаване на себе си.
Кой съм аз? Какви таланти и способности имам? Кой исках да бъда като дете? Защо? Какво харесвам? На какво се радвам, независимо от умората?
-
Мечтая.
Какво е идеалното аз (естествено въз основа на анализа на първата точка)?
Приличам ли? Как да се държа в обществото? Как да общувам с противоположния пол? Каква е моята професия, професионална реализация, по какво съм специалист? Какви са моите хобита?
Съставяне на планове.
Мечтите сами няма да стигнат далеч. Следователно имате нужда от ясно и структурирано планиране:
- какво имам на този етап? (връщаме се към първата точка, анализираме).
- какво ще имам на междинния етап? (предписване на точки, малки стъпки, които ни водят до изпълнението на целта).
- каква е крайната цел? (върнете се към втория етап и превърнете мечтата в осезаема цел).
След първите положителни резултати самочувствието ще расте и се стабилизира. Ще дойде осъзнаването, че: мечтите са реални, ако работите върху тях.
Е, и последната тайна:
Преструвайте се на уверени, докато не стане реалност.
Препоръчано:
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Ниско и високо самочувствие: причини, признаци, въздействие върху човешкия живот. Какво да направите в тази ситуация?
В моята практика постоянно се сблъсквам с въпроса, който клиентите ми задават: "Защо хората се отнасят с мен по този начин, какво не е наред с моето самочувствие?" Първо, нека разберем какво е самочувствие по принцип. Това е оценка на себе си, вашите силни и слаби страни.
Самочувствие и самочувствие
Повишаване на самочувствието, подобряване. Този израз се среща толкова често. Какво е самочувствие? Какво означава да се повиши? Задавали ли сте си този въпрос? Може би да. Тук изглежда всичко е ясно. Нека се опитаме да разгледаме по -отблизо.
Самочувствие и качество на живот
Самоотхвърлянето и ниското самочувствие е един от често срещаните психологически проблеми при хората. Човек се смята за неуспешен, не се приема, има много комплекси. Комплексите могат само да му пречат в живота. Самоотхвърляне, неприязън към себе си е емоционално състояние, характеризиращо се със самосъмнение на човек, негативни чувства към себе си.
От самочувствие до самочувствие
Всеки ден се сблъсквам с вътрешния си оценител. Показвам любов към себе си, проявявам взискателност. Всеки ден приемам някои черти на душата си, отблъсквам други и постоянно оценявам, оценявам … Дълго време мислех, че ниското самочувствие е проява на някакъв дефицит.
