2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всеки ден се сблъсквам с вътрешния си оценител. Показвам любов към себе си, проявявам взискателност. Всеки ден приемам някои черти на душата си, отблъсквам други и постоянно оценявам, оценявам …
Дълго време мислех, че ниското самочувствие е проява на някакъв дефицит. Смятах го за отрицателно явление, като някакво отрицателно число под нулата. Думите „нисък“, „висок“, „подценяван“, „надценен“, често използвани с думата самочувствие, изиграха жестока шега. Ясно е, че всичко това са прояви на едно и също неадекватно самочувствие, но подобно визуално представяне е трудно да се изключи. Изглежда, че въпросът е само от гледна точка на какво?
Проблемът е, че от идеята за самочувствието като нещо „ниско“или „високо“възникват две ирационални убеждения.
- Самочувствието може да се коригира с всевъзможни „кифлички“- любов, похвала, одобрение, положителни мисли.
- Самочувствието не може да се коригира с тези „кифлички“. Това е самозаблуда.
Както всички прилични ирационални представи, те си противоречат и водят нещастния собственик в задънена улица. Каквото и да правите, за да повишите ниското самочувствие, това не работи добре. Всички положителни представи изглеждат фалшиви и временни, а животът е изпълнен с тревожност, мания и депресия.
Какво може да се промени в такава ситуация?
Променете първоначалното възприятие за самочувствието като нещо негативно.
Ниското самочувствие не е липса на увереност, а наличието на несигурност.
Няма плюсове и минуси, както при тестовете за самооценка. Несигурността не е следствие от липса на красота, сила или интелигентност, а отношение, което ви кара да се смятате за по -нисши. В същото време съществуват вярвания в личността, които подхранват както високото, така и ниското самочувствие. Ето защо неадекватното самочувствие често прилича на люлка от самоунижение до самовъзвеличаване. Как да спрете да карате тази люлка?
Има кратко философско решение на проблема със самочувствието. Епоха - Това е принципът на разсъжденията във философията, включително спиране на всички преценки за съществуването на обект извън възприемащото съзнание. С други думи епоха това е несъдимо възприемане на нещо. Няма да има ниско или високо самочувствие, ако не оцените себе си.
Лесно е да се каже, но е трудно да се направи. Защо?
- Повечето от нагласите, които изграждат самочувствието, са несъзнателни.
- Самочувствието се проявява повече на сетивно ниво и не се поддава на мисли.
- Самочувствието работи на автопилот и избягва вниманието ни.
- В ежедневието е трудно да се използва постоянно епоха.
Как наистина можете да поправите неадекватното си самочувствие? За това има психологическо консултиране и психотерапия. Обикновено убежденията, наречени ниско самочувствие, се формират през детството и юношеството. Дори и да нямаше проблеми в отношенията с родителите и в общуването с връстници, много хора наследяват цяла куп негативни нагласи, навици и комплекси в психологическото наследство. Те съществуват успоредно с любовта към себе си и адекватния поглед към света. Но понякога използваме несигурност, самокритика и омраза, а не здрав разум и приемане. Случва се.
Всичко, от което се състои ниското самочувствие, може да бъде преработено и променено. Разбира се, можете да го направите сами след десет, петнадесет години. Или можете да потърсите помощ от психолог или психотерапевт и да постигнете това по -бързо. Животът е твърде кратък и не бива да го губите в борба със себе си.
Когато всички слоеве, които изграждат несигурност и неприязън към себе си, изчезнат, всяко самочувствие ще се превърне в ценност сама по себе си.
Препоръчано:
Работа със самочувствие. Изцеление на умствената и емоционална карта на личния свят
Приятели, предлагам да обсъдим една от най -належащите психологически теми - работата със самочувствието. И не просто обсъждайте, а разчитайте на продуктивни стратегии за решаване на гореспоменатото искане. В полза на читателите! Имаш ли нещо против?
Самочувствие и срам
Самочувствието отдавна е популярна тема в психологията. Междувременно самочувствието (собствената стойност, самосъзнанието, самовъзприемането) не е особен параметър на психиката, а отправна точка на всички житейски прояви и претенции. Самочувствието е динамично, променящо се с развитието на човек - страда от натрупаното чувство на срам и се издига, когато човек придобива гордост.
Самочувствие
Вече са написани много статии и видеоклипове за самочувствието, но все пак тази тема не губи своята актуалност, защото трябва да се извърви определен път от теорията към практиката. И днес, при следващата консултация с моя клиент, се изправих пред този въпрос.
Ниско и високо самочувствие: причини, признаци, въздействие върху човешкия живот. Какво да направите в тази ситуация?
В моята практика постоянно се сблъсквам с въпроса, който клиентите ми задават: "Защо хората се отнасят с мен по този начин, какво не е наред с моето самочувствие?" Първо, нека разберем какво е самочувствие по принцип. Това е оценка на себе си, вашите силни и слаби страни.
Самочувствие и самочувствие
Повишаване на самочувствието, подобряване. Този израз се среща толкова често. Какво е самочувствие? Какво означава да се повиши? Задавали ли сте си този въпрос? Може би да. Тук изглежда всичко е ясно. Нека се опитаме да разгледаме по -отблизо.
