2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Има много клиенти с панически атаки тези месеци. Мъжете често идват - и те са ужасно срамежливи, ужасни, защото се оказва, че мачо не само плаче, не само се разболява, но и страхливец, защото какво е пристъп на паника, ако не преживяване на див, неконтролируем ужас.
Тук, разбира се, всичко е загубено, те умират, а ако не умират, тогава те са „психоти” и „шизофрени”. И сега мястото им е в психиатричната болница до края на дните им. Напред, както се казва, ги очакваше само радост.
Вашият колега на съседната маса може да е човекът с панически атаки. Или ваш роднина, или клиент. Или момиче, което познавате от Facebook. Или ти.
Паническите атаки са такъв нов алкохолизъм. Преди това човек би пил тихо, спокойно, но сега е годен, ефективен, позитивен и изведнъж има пристъп на паника.
И той е ужасно уплашен.
Отначало на никого не идва на ум, че психиката причинява провала. Изглежда, че тялото се отказва. И всички симптоми са телесни - треперене, вълна от топлина или остър студ, внезапно виене на свят, гадене или разстройство на червата, или чувството, че се задушавате и сърцето ви бие като луд и вата в ушите ви. Може би наведнъж или в фантастични комбинации
Основното е, че това състояние изпада внезапно и се развива със светкавична скорост.
И при него винаги има ужас и чувството „о, сянката на великия Один, ето смъртта“. Лекарите много често бъркат тези състояния с хипертонична криза, защото тя наистина е подобна. Човек започва състезание според специалистите, а после какъв късмет. В идеалния случай, когато има няколко такива "кризи", пациентът се изпраща при невролог и тогава вече е на един камък до правилната диагноза. Но знам за ярък случай, когато човек е ходил няколко години с вграден регулатор на сърдечната честота.
Защо възниква паническа атака? В книгите това се нарича "масивно нарушаване на защитата". Всеки от нас има система за защита - психологически везни, които ни предпазват от суровата реалност. В противен случай как бихме се справили с опита да бъдем незначителни и безпомощни, а светът като задушаващ и опасен. С безсмислеността на живота и неизбежността на смъртта. И много повече. Моделът на "везни" е уникален за всеки, като пръстов отпечатък. Е, представете си кедров конус. Някои люспи са спретнати и функционират перфектно, някои са твърде твърди и обрасли, а някои изобщо не са пораснали - неуспешно например конусът е бил притиснат към майчиното дърво.
Така че, ако отново и отново кедровият конус на нашата психика се проверява за твърдост на онези места, където няма люспи, може да се случи същият „масивен срив“. Когато психиката няма с какво да реагира, тялото реагира (сега умишлено опростявам. Много. Но иначе ще отида в дивата природа).
Има три неща, които трябва да имате предвид. Най -малко. Първо, всеки от нас има много от тези тънки места. Второ, финото не винаги е лошо. Там има много чувствителна кожа, но вероятно си спомняте ситуации, в които чувствителната кожа е допълнителен източник на удоволствие. И трето, привидно най -невинното събитие може да се счупи там, където е фино. Особено когато тялото е в агресивна среда.
И всъщност към това водех.
Сега всички сме в агресивна среда. Това е и зимата, през която преминахме. Живият организъм традиционно се изчерпва до пролетта. А кризата - тя вече потъна в първата скучна вълна до най -простите, най -близки явления, като цената на бялото зеле и уволнението на хора от нашия вътрешен кръг. И паравоенна пропагандна реторика по всички официални канали. И според неофициалното, Бог да ме прости, такава откровена истерия, че дори официалните не изглеждат толкова страшни. И войната, която или се води, или не се води, и световната изолация, която или вече е, или все още не е - всичко това в нашата психика се разлага на най -простите елементи на „оцеляване“, „борба“, „умиране“, "убий". Дори да се опитаме да не влизаме в контакт с обществото по никакъв начин, да живеем в противофаза, да общуваме с мили хора, да четем добри книги и да изхвърляме телевизора - ние все още несъзнателно реагираме. Това е като радиация - тя е навсякъде. Това е въпрос за всички - аз ли съм този, който трябва да оцелее, или този, който ще убива? Трябва ли да се скрия или да нападна? И ако нападнете, ще ви накажат ли? Или всичко вече е възможно?
Нивото на тревожност в обществото се повишава като температура. Нивото на агресия също. По принцип те са неразделни един от друг. И от тази температура, по различни начини, но всеки от нас е в треска. Защото всички ние имаме много травматични преживявания на баби-прабаби и пра-пра-велики. Всичко свързано с войни, терор, изземване на кулаци, глад и терор. Без него би било трескаво, но често оживява така, чрез телесни реакции. Под формата на панически атаки.
Какво да правя?
Отидете при невролог, или психиатър, или психотерапевт. Отидете при някого и там той ще разбере и ще ви пренасочи един към друг. По -добре по препоръка, защото все още живеем в Русия. Не чакайте паническите атаки да изчезнат сами, защото няма да го направят. Не си казвайте „дръпнете се, парцал“- най -сетне да се пощадите. Не забравяйте, че паническите атаки не са присъда или завинаги.
Като всяка криза. Въпреки че, честно казано, тази мисъл стопля малко хора и рядко утешава някого.
Препоръчано:
Паническа атака. Трябва ли да изпадам в паника?
Пристъпите на паника не са рядкост в наши дни. Те се проявяват по различни начини: тревожност, страх, учестено дишане или сърцебиене, задух, задушаване, задух, замаяност, гадене, треперене и др. Симптомите са много и много са соматични. И често едновременно се поставя диагноза - вегетативно -съдова дистония или други диагнози.
Паническа атака или „Почти умрях и те ми разказват за някаква глава“
В тази статия за паническата атака ще направя две точки. Първият е върху разпознаването на самата паническа атака и поведението след нея (следователно ще има много изявления от клиенти, започвайки със заглавието), а втората - върху кратко описание на работата, така че да има разбиране какво да очаквате от психотерапията.
ПАНИЧЕСКА АТАКА. КАКВО Е ТОВА И ЗАЩО ПРОИЗВОДЯТ?
„Великолепните долини и горички на Аркадия са царството на Пан, гръцкия бог на говедовъдството. Роден е с кози крака и глава. Майка му, уплашена от външния вид и характера на детето, го напусна, а баща му, завивайки го със заешки кожи, го доведе до Олимп, където Пан донесе голяма радост на всички богове … В горещ следобед, уморен от след обучението си, Пан заспива и природата заспива с него.
Паническа атака. Какво да правя?
Паническа атака - пристъп на силна тревожност, чувство на страх, който е придружен от поне четири или повече телесни или когнитивни симптоми (сърцебиене, замаяност, задух, чувство за нереалност и т.н.) и може да продължи от няколко минути до няколко часа … Пристъпите на паника обикновено започват внезапно и могат да достигнат своя връх в рамките на 10 до 20 минути, но в някои случаи могат да продължат няколко часа.
Основните причини за паническа атака
Паническата атака е необяснима и болезнена атака на силна тревожност, която е придружена от страх в комбинация с различни автономни (соматични) симптоми (сърцебиене, изпотяване, втрисане (треперене, усещане за вътрешен тремор), задух, задух, болка в лявата част на гръдния кош, гадене, замаяност, замаяност, усещане за изтръпване в крайниците и др.
