2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-09-21 18:28
Заздравява ли времето раните и болката отива ли някъде?
Казват, че умът на всеки е програмиран да избягва болката и да се наслаждава. Във всяка нова ситуация, на всяка възраст и каквото и да правим, не искаме да изпитваме болка.
Болката е това, което формира психическа защита и ни поставя в саркофаг. Толкова сме неподготвени да се сблъскаме с болка, че правим каквото и да искаме, просто за да не умрем.
Какво е болка и защо е необходима?
Представете си, че режете краставици и режете пръста си. Кожата е наранена, започва да кърви и дава сигнал за спиране. Изпускате ножа и започвате да лекувате пръста си. Естествена физиология е да не се влошавате.
Психичната болка е много като да бъдеш ранен със студено оръжие. Когато някой коварно влезе в живота ни или, след като вече е станал част от нас, напуска, ние имаме рана в себе си, като нож.
Целостта е нарушена, а не само да ни накара да страдаме.
Но ние страдаме
Психичната болка не е чувство, предназначено единствено да ни накара да страдаме.
Страданието произтича от това как се справяме с болката. Болката е реакция, която може да лекува рани и най -лошото нещо, което можете да направите, е да избягате от нея.
Работата на Pain предполага, че бавно възвръщате целостта си. Но ако в случай на физическо нараняване това се случи от само себе си, то в случай на психическа болка, целостта може изобщо да не се възстанови.
Какво да правите, когато ви боли?
За да не бягате от болката, трябва да я изпитате. Изпитването на болка е технически просто и трудно. Просто защото трябва да говорите за това, но е трудно, защото друг човек е предпоставка.
Невъзможно е да преживеете болката сами, това е ходене в кръг и можете да ходите така с години. Времето не променя нищо, а само притъпява тези чувства, които не са изпитани, скривайки ги дълбоко в себе си.
Как да преодолеем болката?
Познавате ли ситуацията, когато току -що плачехте? Позната ли е ситуацията, когато сте плакали на някой, който наистина би ви съчувствал, без да се опитвате да утешите? По -често в ситуации на силна скръб и стрес други хора се стремят да утешат скърбящия по всякакъв начин. Направете всичко, така че човекът да спре да страда.
За съжаление, това не е вариант, а изостряне на страданието. Скърбящият човек започва да скърби по -малко публично, за да не постави хората и себе си в това непонятно положение, когато е невъзможно да се помогне, но трябва да се помогне. Всичко, което можете да направите, е да замразите болката такава, каквато е. Често скърбящият човек се оттегля в себе си и плаче сам.
Така скръбта се трансформира в патологична скръб, острата травма в посттравматично стресово разстройство и болката остава завинаги.
Споделянето на болка не означава да дадете част от нея на друг човек
Невъзможно е да се заразите с болка или негативни емоции, ако не бързате да спасите човек от тях. Болката става по -малка, ако я свържете с нея и й дадете време за притеснение.
За повече информация относно душевната болка вж.
Препоръчано:
Искам химикалки или регрес. Какво да правите, когато се чувствате малки?
Всеки човек има ситуации в живота, когато не иска да ходи на работа или да учи и да прави важни „възрастни“неща, има непреодолимо желание да се чувства малък (искаш привързаност и грижа, да забравиш за всички житейски неприятности и проблеми).
Какво да правите, когато е наистина лошо? Изходна точка
Главата стана тежка, мислите висяха в сива памучна вата, буца се изтърколи до гърлото ми, сълзите замръзнаха в очите ми. Няма сила нито да говориш, нито да плачеш. Да поискаш помощ, да се обадиш на някого, още повече няма сили. Тук е състоянието - „изобщо лошо“.
Какво да не правите, когато сте в криза и не се чувствате подкрепени
Ако сте в състояние с ниска енергия, или се чувствате зле, или сте след криза, или в някакво апатично състояние, но наистина искате да излезете от него, за вас е много важно да следите какво се случва наоколо вие в момента каква информация получавате за това, което виждате и какво възприемате.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част две
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част две Началото на статията на тази връзка: Продължение на статията. Част две Какво да направите по въпроса? Въпросът е важен и много обемен и за съжаление няма кратък отговор на него.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част първа
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част първа Понякога в живота настъпва период, в който не искате да правите нищо и дори обичайните неща изискват значителни усилия. Какво да направите, когато не искате да правите нищо? Редовно чувам тази молба от клиентите си по време на психологически консултации и едно време тя беше от значение за мен.
